图像

父母最常跟我说的一句话是:

“他们想集中注意力的时候就能集中注意力。”

你可能会看到你的孩子花几个小时做他们喜欢的事情——比如搭建模型、玩游戏、阅读,或者非常详细地谈论某个话题。.

但当谈到以下方面时:

  • 家庭作业
  • 家务
  • 简单的日常任务

他们似乎完全无法集中注意力。.

这令人困惑。
而且,它常常被解读为一种选择。

但这种模式与意志力无关。.

核心问题:基于兴趣的注意力与受调节的注意力

概念:注意力调节挑战

患有注意力缺陷多动症的天才儿童并非只是简单的“注意力问题”。

他们存在 监管问题

这里存在两种截然不同的注意力类型:

1. 基于兴趣的注意力

这是大脑锁定在以下事物上的时候:

  • 高度刺激
  • 有意义的
  • 小说
  • 情感投入

在这种状态下,注意力可能会感觉:

  • 毫不费力
  • 激烈的
  • 甚至难以阻止

这就是为什么您的孩子可以:

  • 长时间高度集中注意力
  • 快速吸收复杂信息
  • 在某些情况下,他们似乎更有能力。

2. 受调控的注意力

这是以下能力:

  • 当事情不有趣时,注意力会变得难以集中。
  • 必要时转移注意力
  • 持续努力
  • 在困难时期保持专注

我们需要这种关注:

  • 学校工作
  • 例行程序
  • 指示
  • 延迟奖励的任务

而这正是多动症儿童感到困难的地方。.

为什么这不是一种选择

从外观上看,它可能看起来像:

“他们选择不集中精力。”

但实际情况是:

  • 大脑在受到高度刺激时更容易活跃起来。
  • 当刺激减少时,大脑会迅速停止运作。

孩子并非有意识地做出这样的决定,
而是他们的注意力系统天生如此。

这就是为什么同一个孩子可以:

  • 在瞬间达到极高的水平
  • 接下来,我连一项基本任务都难以完成。

为什么压力往往会使情况变得更糟

当成年人看到这种矛盾之处时,自然的反应是:

  • “再努力一点”
  • “你能做到”
  • “重点”

但对于患有注意力缺陷多动症的大脑来说,压力并不能起到调节作用。.

它通常会造成:

  • 压倒
  • 挫折
  • 回避

任务并没有变得更容易,
反而变得更加令人情绪激动。

一旦情绪高涨,注意力就会进一步下降。.

为什么患有注意力缺陷多动症的天才儿童会更强烈地体验到这一点

概念:情绪失调

具有天赋的多动症儿童通常:

  • 快速处理信息
  • 寻求更深入的参与
  • 容易感到无聊
  • 需要有意义的挑战

所以当一项任务感觉:

  • 重复
  • 慢的
  • 与他们的利益脱节

他们的大脑脱离活动状态的速度更快。.

这会造成更鲜明的对比:

  • 他们 能做 什么
  • 以及他们 实际 做了

真正有帮助的是什么

概念:子女抚养与对抗

1. 不要把问题说成是“他们不会”

而不是:
“他们不会集中注意力”

改为:
“在这种情况下,他们还无法集中注意力。”

这会改变你的应对方式。.

2. 调整入口点

许多患有注意力缺陷多动症的孩子并非难以完成任务本身,而是难以开始。.

降低准入门槛有助于:

  • 将任务分解成更小的步骤
  • 先从2-5分钟开始
  • 消除不必要的压力

一旦互动开始,势头就能不断增强。.

3. 制定法规,而不仅仅是遵守规定。

目的不是为了强迫别人关注。.

这是为了帮助大脑学习如何:

  • 坚持完成任务
  • 注意力分散时恢复过来
  • 能够忍受低刺激环境

这时,结构化的训练、重复练习和指导支持就显得尤为重要。.

4. 利用优势弥补劣势

不要将他们喜欢的和他们正在努力的分开,而是将它们联系起来。.

例如:

  • 利用兴趣作为奖励
  • 交替进行一些有趣的任务和一些不那么有趣的任务。
  • 以可控的方式引入挑战

这有助于弥合基于兴趣的注意力和受监管的注意力之间的差距。.

最后想说的话

患有注意力缺陷多动症的优秀儿童如果能全身心投入某些事情,而对其他事情却无动于衷,这并不是努力程度不一致。.

这是由于他们的注意力系统对不同需求的反应不一致造成的。.

理解这一点可以消除很多挫败感——对父母和孩子来说都是如此。.

而不是问:
“为什么他们选择不集中注意力?”

我们开始问:
“当他们天生不擅长集中注意力时,我们如何帮助他们培养这种能力?”

而这正是意义深远的变革的开端。.

本文最初发表于 BreakThroughADHD.com 网站。

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