为什么认知训练正成为体育运动中的新兴趋势

作者：乔什·弗里德兰

在提升运动表现方面，认知训练仍然是一个相对较新的概念。然而，人们对运动表现训练的理解正在发生改变，尤其是在精英体育领域。尽管如此，并非所有运动员都将认知训练到他们的训练计划中，部分原因是当前的运动训练文化以及人们对大脑训练的普遍认知存在局限性。

挑战既定文化

正如大多数行业一样，运动训练领域也存在着根深蒂固的文化。偶尔新的趋势挑战传统做法，但往往会遇到很多阻力，难以改变。毕竟，几十年来一直沿用着一套固定的做事方式，文化不可能在一夜之间改变。然而，文化是可以随着时间推移而改变的。事实上，健身行业此前就曾经历过这样的变革。

引发文化大革命

20 世纪 50 年代和 60 年代，杰克·拉兰凭借《杰克·拉兰秀》帮助开启了美国的健身革命。他将举重训练和营养学介绍给了大众，尽管早在 20 世纪 30 年代，他的前卫健身理念也曾遭到抵制。

例如，教练们曾禁止运动员举重，因为他们认为这会让他们速度变慢、肌肉僵硬。然而，我们现在知道，举重训练有助于提高运动员的速度和力量。同样，慢跑在20世纪60年代也开始流行，美国最早的健身连锁店之一就在加利福尼亚州的威尼斯海滩开业。

在接下来的几十年里，更多的健身中心开始参与到这场文化变革中。健身连锁店如雨后春笋般在全国各地涌现，办公楼里的企业健身房也变得非常流行。人们开始意识到，身体健康对员工的生产力、身心健康和寿命有着无穷的益处。渐渐地，健身和去健身房锻炼融入了北美文化。

运动表现革命

如今，另一场运动表现革命即将爆发。越来越多的人开始意识到认知训练的价值，并欣然接受这项运动创新。然而，大多数人并未意识到，早期使用者使用这种训练方法的时间其实相当长。事实上，认知训练已经在职业体育领域应用数十年，并取得了显著成效。.

例如，最近有消息透露，迈克尔·乔丹在效力芝加哥公牛队期间曾秘密进行频闪灯训练。乔丹利用这种训练方法帮助他更好地解读视觉信号，在罚球线上更加专注，并在感知上放慢比赛节奏。此外，看看今年的超级碗就知道，一场健身革命正在酝酿之中。

亚特兰大猎鹰队和新英格兰爱国者队都运用认知训练技巧来保持比赛优势。例如，马特·瑞安和汤姆·布雷迪都是认知训练的忠实拥趸。2016年NFL最有价值球员瑞安甚至告诉《纽约时报》，他使用认知训练工具NeuroTracker来提升自己的态势感知能力。2015/2016赛季NBA最有价值球员斯蒂芬·库里也使用频闪眼镜进行认知训练，以增强自己的比赛表现。