NeuroTracker 与“脑力训练器”有何不同？

作者：Jonathan Anderson， NeuroTracker首席执行官

人们通常认为认知训练就是认知训练，但事实并非如此。大脑是我们所知的最复杂的生物系统之一，因此，训练大脑的方法也多种多样。.

令人惊讶的是，如今市面上的认知训练产品在训练大脑功能方面，采用了截然不同的方法。为了更好地说明这一点，我们将把 NeuroTracker 与一些脑力训练器进行比较，以展示这些干预措施之间的差异。但首先，让我们来了解一下什么是脑力训练器。.

关于脑力训练器的激烈辩论

过去十年间，Lumosity、CogMed、Posit Science、NeuroNation 等脑力训练公司迅速崛起，人气飙升。尤其是在近几年，围绕其有效性的持续争论更是引发了媒体的广泛关注。关键问题在于，这些训练是否真的能够帮助用户在现实生活中运用脑力技能——也就是所谓的“远迁移”。.

这其中也包括许多 科学批评。简而言之，论点是脑力训练器通常能帮助人们提高特定训练任务的能力，但这并不能转化为现实生活中的能力，也不能改善心理健康。公众对该行业的审查也包括与广告宣传相关的监管行动，例如联邦贸易委员会 (FTC) 与 Lumosity 达成的和解协议。

公众较少听到的观点是，尽管市面上有很多脑力训练产品缺乏科学证据支持其有效性，但也有一些领先品牌确实展现出了训练效果。例如，Posit Science 和 CogniFit 的研究经审查，符合科学研究的最高标准，并发现它们确实能提升驾驶安全等实际技能。这本质上是一种质量与数量的权衡。.

认知训练资格的重要性

如果确实存在一些能够真正提升人们认知能力的脑力训练产品，那么区分哪些类型的训练有效对于当下寻求益处就显得至关重要。然而，即便只是对不同的脑力训练产品进行区分，这种做法也过于狭隘。这是因为脑力训练产品并不能代表更为广泛的认知训练领域——而这一点在媒体的讨论中几乎被完全忽略了。.

这是一个重要的概念，因为随着神经科学研究的进展，未来的认知干预措施可能会不断扩展，这意味着未来的认知干预措施可能造福全人类。为了更清楚地了解为什么脑力训练器只是认知训练的一种方法，让我们来看看脑力训练器的一些典型特征。.

了解脑力训练器的特点

虽然很难准确界定，而且也有例外，但脑力训练器往往具有这些相似的特征。.

长期干预 ——研究普遍表明，为了取得成效，训练通常需要30-50小时或更长时间的分散式训练。在这些干预时间尺度上，诸如标准化神经心理学测试成绩的提升等近迁移效应往往微乎其微或可以忽略不计。

近距离和狭义迁移 ——除少数例外情况外，迄今为止的脑力训练研究往往只支持将训练成果迁移到与实际训练任务结构非常相似的任务上。例如，迁移通常与工作记忆测试相关，而这些测试实际上与脑力训练任务本身并没有太大区别。这就造成了研究空白，即缺乏关于远距离迁移到现实生活能力的证据。

针对特定人群 ——脑力训练产品和营销主要针对积极老龄化人群。因此，人们对其对其他人群的科学功效知之甚少，相应地，对于大多数人来说，它们并非现实的选择。

高任务复杂性 ——脑力训练产品通常采用“大杂烩”式方法，包含一系列以短游戏形式呈现的练习。这可能包括多达 50 种或更多不同的游戏，每种游戏都有其独特的规则需要学习。这意味着在进行实际训练之前，需要学习大量的规则。

结果可能存在歧义 ——脑力训练游戏往往有不同的玩法和策略，这些都会影响你的表现。这就引出了练习效应的问题——即掌握不同的技巧会带来更好的成绩。因此，很难区分分数的提高究竟意味着个人认知能力的提升，还是仅仅因为他们找到了更高效的完成任务的方法。再加上游戏种类繁多，当任务策略或游戏熟悉程度影响分数时，解读分数的提升就变得尤为困难。

这些特点凸显了脑力训练器的一些局限性，但它们也具有诸多优势，例如丰富的练习形式能够激发训练者的积极性，以及通过网页浏览器进行训练的便捷性。尽管如此，从认知训练的整体角度来看，脑力训练器确实具有一些与其他干预方式显著不同的特点。本文将以 NeuroTracker 为例，说明这些差异究竟有多大。.

了解 NeuroTracker的特性

这些是决定 NeuroTracker 成为一种非常特殊的认知干预形式的一些关键因素。.

短期干预 ——多项研究表明，采用6分钟的训练课程，在相对较短的分散式训练干预后，认知能力得到了显著提升。这些提升包括动态注意力及相关高级认知功能的改善。

近迁移和远迁移 ——研究表明，在特定人群中，训练效果可以迁移到执行功能、工作记忆、处理速度和注意力等方面。此外，研究人员还考察了训练效果对现实世界表现的迁移作用，例如在竞技足球比赛中传球决策准确性的提高。

从儿童到老年人，从业余运动员到职业运动员，从学习障碍学生到大学生， NeuroTracker 涵盖了不同年龄段和不同运动水平的人群。研究还探索了其在医疗和康复领域的应用，包括脑震荡管理，但临床应用需要适当的监管。广泛的人群都接受了测试，研究

任务复杂度低 ——只需几条简单的指令，普通人即可开始 NeuroTracker 训练，并清楚地知道自己需要做什么。针对患有自闭症、注意力缺陷多动障碍（ADHD）和智力障碍等疾病的幼儿的研究表明，他们只需极少的指导就能理解任务。随着训练的进行，可以通过 NeuroTracker的难度设置或添加 双任务，但核心任务始终保持简单。

科学结果 ——NeuroTracker NeuroTracker 将分数呈现为客观的“速度阈值”测量值，旨在最大限度地减少特定任务策略或练习效应的影响。因此，它不仅是研究人员评估个体认知状态的工具，也是评估其他因素对认知状态影响的指标。例如，一项研究使用 NeuroTracker 调查运动是否能改善认知功能，另一项研究则利用其测量结果来评估脑震荡的恢复情况。

这张信息图突出了 NeuroTracker 的一些独特特性。.

表彰行业榜样

正如我们所见，认知训练方法差异很大，不仅体现在训练内容上，更重要的是，它们所产生的效果也大相径庭。此外，那些从事同行评审前沿研究的公司应该因其为希望提升认知能力的人们带来的益处而受到认可——而事实上，这几乎涵盖了地球上的所有人。.

数字疗法联盟 (Digital Therapeutics Alliance)正是满足这一需求的绝佳例证。该联盟是一个全球性非营利组织，其使命是通过教育、宣传和研究，促进经临床验证的数字疗法在医疗保健领域的应用。只有符合既定证据标准的公司才能加入该联盟。NeuroTracker NeuroTracker 已获准加入该联盟，其目标是研究面向特定行业的实用认知应用。

另一家名为“福贝尔应用研究中心”的非营利组织也与世界各地的研究伙伴合作，在科学层面开发和验证 NeuroTracker 的定制应用。诸如此类的举措旨在让认知训练的潜力惠及能够从中受益的人们。.

“我们认为现在是时候让人们开始认可认知训练行业的领军者了。毕竟，你不能把所有的认知训练项目都一概而论，就像你不能把所有的健身训练项目都归为一类一样。有些训练工具脱颖而出，成为行业标杆，而且未来也必将如此。我们相信， NeuroTracker的研究基础使其跻身于那些在认知训练领域优先考虑科学验证的公司之列。”