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人们通常认为,基因、优越的资源和刻苦的努力是运动员从业余选手晋升为职业选手的关键因素。但是,如果还有其他因素呢?如果真正区分顶尖选手和伟大选手的是他们的思维方式呢?

认知与表现

研究表明,精英运动员拥有独特的认知阈值。正是这种卓越的心理素质赋予了他们至关重要的竞技优势。在压力之下,他们拥有独特的能力,能够保持清醒的头脑、掌控全局,并迅速处理周围发生的一切。这使得他们在竞技比赛中能够做出更机智、更精准的决策。.

你能提高你的认知阈值吗?

好的,精英运动员的认知阈值本来就很高。但是,这种能力可以提高吗?业余运动员呢?他们能否提升认知能力,从而达到精英水平?幸运的是,基础认知能力是可以训练的。 米克·克莱格很早就意识到,将基础认知训练融入球员的训练计划中至关重要。

认知训练技术

克莱格加盟 曼联 ,认知能力与运动表现之间的关联变得更加清晰。他前往蒙特利尔考察了 NeuroTracker,这项技术正是 NeuroTracker Personal的基石。当时,该程序仅供少数奥运选手使用。克莱格于2011年离开曼联,此后他已将该程序应用于众多运动员,并且至今仍在继续使用!

随着克莱格继续在他的运动员身上使用 NeuroTracker ,他开始在他们的训练计划中加入复杂的双重任务。这些运动员从基础训练计划过渡到在认知负荷逐渐增加的情况下进行与技能相关的练习。例如,一些运动员需要在完成测试的同时进行举重训练。这些双重任务使职业运动员能够适应并进一步发展他们的认知能力。.

认知训练结果

克莱格甚至创立了自己的高级体能训练中心“速度之种”(Seed of Speed),并在2013年对其进行了进一步的扩展和发展。在“速度之种”,他将 NeuroTracker 追踪系统与一系列最新的训练技术相结合,融入到所有客户的训练计划中。克莱格已经为众多职业运动员进行了超过10000次 NeuroTracker 训练,并帮助培养了众多体育项目的世界冠军,例如自由搏击、跆拳道和速度赛车。.

他拥有卓越的成绩,能够帮助每位运动员提升到更高的竞技水平,而这一切都得益于他将认知训练融入到每位运动员的发展计划中。无论目标是在英超球队中获得一线队席位,还是成为世界排名第一的选手,克莱格都取得了成功。他曾训练过克里斯蒂亚诺·罗纳尔多、大卫·贝克汉姆和韦恩·鲁尼等职业运动员。凭借这一声誉,他现在经常受邀在世界各地举办研讨会,分享他独特的训练方法。

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