如何在体育运动中变得势不可挡

运动员的大脑运转高效。无论是绝杀比赛还是爆发式表现，训练运动员提升临场应变能力，是区分优秀与卓越的关键。在这里，我们将分享 NeuroAthletes，我们专注于运用最新的神经科技提供高效的认知训练。

现代性能提升中缺失的一环

我们创办NeuroAthletes的初衷，是因为在指导自己孩子运动的过程中，我们发现青少年体育市场存在一些不足。作为曾经的运动员，我们深切体会到青少年运动员在21世纪世界竞技体育中面临的一些挑战。.

这些因素包括年纪轻轻就随队旅行、普遍焦虑情绪增加，以及在数字时代成长导致的注意力不集中、社交自信心下降等。.

为了应对这些挑战，我们研究并尝试了各种现代训练方法。我们发现，认知训练的效果远超其他方法，而且我们非常满意所取得的成果。虽然这是一种相对较新的方法，但其意义却十分明确。许多专家认为，体育运动80%取决于心理素质，然而传统上，大脑功能很少接受过运动科学方法的训练。相反，大多数训练主要侧重于体能或技能。.

从发现运动表现训练中缺失的这一环节开始，我们现在专注于将身体训练和心理训练相结合，帮助运动员从优秀走向卓越。.

塑造未来冠军的大脑  

普通运动员和精英运动员之间的区别在于他们的心理素质。研究甚至表明， 预测世界级运动员的最佳指标与次精英运动员相比，

好消息是，大脑比身体更具适应性和对专注训练的反应能力。通过利用我们与生俱来的 神经可塑性，大脑甚至可以在一夜之间重塑自身。

因此，关键在于，心理素质是一种可以像其他基本运动技能一样进行训练和发展的技能，而且其益处可以迅速显现。例如，一项足球研究表明，仅仅3小时的分散式认知训练就能将传球决策失误率降低高达40%。.

就像体能训练或运动科学彻底改变了运动表现一样，认知训练将成为塑造未来冠军大脑的首选工具。.

运动员要想取得优异成绩需要培养哪些心理技能？

大多数运动员和教练都低估了体育运动对高水平视觉和认知能力的依赖程度。例如，在冰球和足球等团队运动中，球员实际控球的时间只占比赛时间的一小部分。他们的大部分表现取决于是否具备良好的情境意识和快速反应能力，以便在正确的时间出现在正确的位置。冰球传奇人物韦恩·格雷茨基对此做了完美的总结。.

我滑向冰球将要到达的位置，而不是它已经到达的位置。.

当我们把所有这些因素与团队运动中的表现联系起来时，我们知道球员的决策很大程度上取决于快速变化的场景，球员必须能够处理和识别情况，以便在所有可能的选项中找出最有效的打法，而且往往需要在极短的时间内完成。.

这种能力可以分解为 4 个阶段的过程。.

这种从感知到行动的循环需要运用工作记忆、计划、推理和创造力等认知能力。此外，这个过程还需要足够灵活，以适应动态变化。玩家经常需要根据不断变化的信息和线索，迅速决定取消原定的行动，转而制定新的行动方案。这需要玩家具备抑制控制能力、认知灵活性和问题解决能力。.

接下来，我们将介绍我们用来将人类绩效领域提升到更高水平的一些设备和神经技术。.

应用认知训练技术

在NeuroAthletes，我们的第一步始终是对每位学员的视觉能力进行全面评估。我们不会问“视觉训练对某个学员是否有效”，而是问“如何才能让训练对学员产生最佳效果？”

正如不同运动对体能的要求各不相同一样，对视觉和认知能力的要求也各有差异（尽管大多数教练很少考虑到这一点）。因此，我们会让运动员全面了解我们评估的视觉和认知技能，从而能够根据他们的具体需求优化训练计划。.

虽然我们一直在密切关注市场上的最新创新，但以下是一些我们经过实践检验并取得巨大成功的成熟技术。.

NeuroTracker

NeuroTracker 利用3D多目标追踪技术，快速训练视觉处理能力和情境感知能力。此外，它还提供科学的基准数据，用于评估每位玩家持续的认知能力。.

Switchedon® Pro

Switchedon 是一款用于感知认知运动 (PCM) 训练的工具，旨在同时提高身体和认知能力，并将其迁移到比赛中。.

SMARTfit® Strike Pods

这种视觉认知运动训练系统可以帮助运动员在更高的身体机能和精神集中状态下进行比赛，可以用来针对特定运动的手眼或脚眼技能。.

TRX RIP 训练器

TRX 系统利用相对体重进行全身运动和力量训练，通过旋转和非对称运动来增强核心稳定性、平衡性、力量和灵活性。.

KBands训练

这种增强式训练器材能够有效地增强动态力量，从而提高运动员的垂直弹跳、爆发力和反应速度。.

在这些工具中， NeuroTracker 已成为我们所有训练的核心。它不仅能帮助我们提升视觉技能和训练 3D 深度感知能力，其提供的认知指标还能让我们追踪运动员大脑层面的发展情况。因此，许多精英运动队都在使用它，例如红牛 F1 车队、波士顿红袜队和华盛顿首都队等等。  

训练运动神经生理维度的益处

我们帮助训练大脑，提高反应速度、专注力、思维准确性、感觉处理能力和其他神经认知能力。以下是我们整体训练项目所带来的一些性能提升。.

• 信息处理速度更快

• 迅速从错误中恢复

• 提高了态势感知能力

• 注意力持续时间延长

• 在压力下保持冷静

• 更好的运动精准技能

• 更快的脚步移动、球速和控球能力

• 速度和敏捷性提升

• 缩短反应时间

• 更高效的行动执行

• 增强核心平衡

此外，我们提升的技能也是预防场上受伤的第一道防线。运动员能够更熟练地识别和躲避诸如凶狠铲球之类的受伤威胁，尤其是在视野更加开阔的情况下。.

要点总结

就像你可以训练身体掌握运球或投球的正确技巧一样，你也可以训练大脑，使其更加专注、坚韧和自信。这不会凭空发生，但正如我们在NeuroAthletes所发现的那样，有意识地、有规律地、有条理地训练大脑，是通往成功的绝佳途径。.

利用现有的神经技术和设备，运动员可以从身心两方面做好准备，发挥最佳水平。通过神经生理训练，可以最大限度地提高运动员的思维速度、反应能力和抗压能力。.

如果您想了解更多关于我们的方法和我们提供的具体绩效计划，请访问我们的网站。.

神经运动员

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