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过去几年，心理健康一直是人们热议的话题。尽管 心理健康服务的预算有所削减，但私营部门仍在提供资金支持，公共部门也在从其他领域挪用预算，以各种方式提供支持和教育。本文将探讨拥有合格心理健康专业人员的重要性。
我开始了我的 整体健康之旅。 我感到很惭愧，因为我在买车或买房时会仔细研究细节，却不会去看食物的成分。
大约就在那时，保健奶昔风靡一时，像 康宝莱 品牌迅速走红，人们从中牟利，一夜之间，营养师如雨后春笋般涌现。通常是私人教练和职业运动员在推销这些产品，声称它们很健康，因为他们身材健美，是健康观念的绝佳代言人。但问题是，他们根本不知道产品中含有哪些化学成分。
我知道这一点，因为很多朋友都来找我帮忙推广产品，但当我问起产品成分时，他们的回答都差不多： “全天然成分。” 我会说： “哦，真的吗？那你们对氰钴胺素了解多少？”他们解释不了。我承认，有时候我太投入地跟他们聊天，会编造一些化学成分，而有些人居然还会试图解释这些编造出来的成分的作用。真的。
同样的模式也出现在心理健康领域。我担心的是，相关讨论被名人、患病者或不具备资质的人所主导，导致人们接受了错误的教育。我并不是说不能让这些人参与到小组讨论中来，我明白当人们分享自身经历时，这种方式会非常有效。.
然而，有大量个人和新公司试图从心理健康热潮中牟利，将弱势群体的生命掌握在他们手中。“这就像一个背负着法院判决债务、已经破产的人，却在为别人的账户提供咨询服务。这绝不可能发生。”
破产者总有自己的故事，无论是他们如何不幸陷入困境，还是仅仅因为理财不善。他们讲述故事的方式，或许比专业会计师面对同一群体、试图达到相同目的时更有效。破产者和会计师的区别在于，你更有可能从会计师那里获得不会让你身陷险境的信息。我们都明白这一点，也都会选择听从会计师的建议，那么为什么在心理健康领域，我们却允许这种情况发生呢？一些不具备资质（或只参加短期培训课程）、患有精神疾病，或者两者兼具的人，竟然在接受心理健康方面的咨询。.
这反映在绝大多数人认为心理健康就是精神疾病上，因为人们在谈论心理健康时过度关注疾病，而不是关注心理健康的范畴，而且人们还用同样的叙述（讲述自己的悲惨故事）来强化这种观念。.
请注意：我并不是说没有资质的治疗师就没有生存空间。
人们逐渐对心理健康话题失去兴趣，因为这些话题变得重复乏味，毫无新意，让人无法从中学习。当前的舆论风气导致人们根据自己接触到的故事以及这个 缺乏监管的新领域，从而引发了其他人的抵触情绪，他们认为这些人只是把“心理健康话题”当作借口。
英语、科学和数学似乎不受预算削减的影响。老师们绝不会想到以惩罚学生为由阻止他们上这些科目的课，这些科目的学习也不会因为要补上其他科目的作业而受到影响。然而，体育课却恰恰相反，它常常成为预算削减的受害者，人们往往因为体育比赛而忽视了体育的重要性。.
体育锻炼与你一生的健康息息相关。如果学生们了解体育锻炼的重要性，并且教职员工认真对待体育锻炼，他们就能与自己的身体建立起健康的联系。这种联系不会等到医生告诉你如果不锻炼就会死，而是让你心甘情愿地与朋友们一起玩你从小就喜欢的游戏。.
体育教育固然重要，但它只是一种象征，不幸的是，心理健康也沦为了象征。当一个话题需要反复用数据来证明其合理性时，这表明存在某种阻力。每年都会有关于令人 担忧的肥胖数据的，如今心理健康也呈现出同样的模式。与盈利相关的话题被优先考虑，而在此过程中失去一小部分人则被视为牺牲品。
我热爱人类行为，我好胜心强，而我着迷的部分原因在于，这是一个永远无法完全掌握的领域。你永远都在学习，社会也永远在变化。当你获得心理治疗师、心理学家、精神科医生等资格时，你的资格证书会赋予你一种全新的视角。这种视角让你重新审视自己、你的来访者以及你与来访者之间的关系，以及来访者在咨询中展现出的关系。构建这种全新视角的过程充满挑战，你会经历崩溃和重建的过程。你的一些来访者也会经历这样的过程，因此，亲身经历这个过程至关重要，它能帮助你加深理解，发现自身的盲点，并将那些被压抑的情感过往带到表面，以便你进行处理。.
为了展现实习治疗师在追求成为认证治疗师的过程中所付出的深入努力，我的一位同事告诉我，在她学习成为心理治疗师时，她所在的班级有30名学员。课程结束时，班里有一半的人都和伴侣分手了。他们得以用全新的视角审视自己、伴侣和世界，而他们的所见所闻促使他们采取了行动。.
在培训期间，我们会通过模拟治疗（三人小组）来互相帮助，梳理过往经历。三人小组由一名治疗师、一名来访者和一名观察员组成。在我的课程中，过去三年我们不断地轮换进行三人小组练习、观察和评估。之后，我们进行了一年的实习，需要在学习之余进行100小时的一对一治疗。在最后一年，我们也接受了20次治疗师的治疗。.
为什么治疗师必须处理自己的过往经历？要帮助他人变得更健康，首先自身必须健康。此外，治疗师本身就是优秀的榜样，更重要的是，如果你不处理好自己的过去，它可能会阻碍来访者的现在。我分享这些是为了让大家了解这个过程有多么严谨。之所以如此，是因为在处理他人的心理健康问题时，他们会非常脆弱。.
因为我的工作，我得以看清世界的真相。我在学校工作，你会看到孩子们玩耍欢笑，但你看不到的是，他们正在遭受身体虐待、性虐待、情感虐待、忽视、遗弃和霸凌。在这段时间里，他们学会了虽然学校会尽力帮助他们，但学业才是最重要的。.
随着这些孩子逐渐长大成人，他们会找到一些应对机制——压抑自己的情感、自残、滥用药物，甚至加入帮派。有些人没能顺利成年，而那些长大成人的人（且没有进入矫正系统）则从学校的经历中学会了把学习放在首位。虽然这并非理想状态，但多年的压抑确实能帮助他们生存下去。为了在人生旅途中生存下去，他们需要保持理智，远离毒品，学会控制自己的情绪，避免情绪失控。.
如果我们鼓励人们开口说话，就必须意识到我们要求他们做什么，以及这可能导致什么后果。很多时候，我们是在要求人们冒险进入未知领域，一个他们多年来一直封闭的领域。这可能会颠覆他们压抑已久的保护机制。压抑是他们的应对机制，就像自残一样。我们不会建议自残者停止自残，而是会对他们进行监测，并指导他们如何保持清醒，因为剥夺他们的应对机制可能会导致自杀。事情就是这么严重！
我是在要求人们不要谈论自己的问题吗？不。我的意思是，在缺乏支持、治疗费用昂贵且只有一部分人能够负担得起的情况下，要谨慎地要求人们倾诉问题。如果你要求人们可能重新面对创伤，请认真思考这会对他们造成什么影响，以及之后他们能够获得哪些长期支持。.
我希望提升公众对心理健康的认识和支持，在为我的机构预订服务时，我应该注意哪些方面？
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