心理训练能否改变运动员的竞技信念？

所有运动员都知道，训练身体素质对于在赛场上取得好成绩至关重要。但心理训练的重要性却鲜为人知。如果精英运动员采用一种新的心理训练方法，这是否会改变他们对自身实际表现的看法？这正是研究团队着手探究的问题。.

运动带来的认知负荷过重

运动科学领域的多项研究表明，高度发达的注意力资源至关重要，尤其是在篮球、足球和冰球等动态团队运动中。动态运动对运动员的要求尤其高，因为在高强度比赛中，运动环境瞬息万变。这包括运动员在奔跑和转身时，需要在快速变化的视野中，同时关注队友、对手以及球或冰球的移动和轨迹。.

决策维度

除此之外，运动员还面临着众多且往往复杂的抉择，需要在短时间内规划结果。例如，选择传球给谁，传球被对方拦截的可能性，以及该球员的传球选择。.

比赛的胜负取决于决策，这就是为什么精英运动员在执行功能等领域展现出卓越的心理素质。这也解释了为什么执行功能指标能够预测 进球率 ，而且这种预测效果能够持续多年。

感知认知训练测试

鉴于体育运动对心理的挑战性，以及高水平认知功能对运动表现的重要性，一群运动科学家和心理学家着手研究 NeuroTracker。这项研究由来自挪威多所体育、健康和科技大学的研究人员组成。

他们从拳击、摔跤、女子手球、女子足球、定向越野、冬季两项、高山滑雪、冰橇曲棍球、羽毛球和乒乓球等项目中挑选了 54 名精英运动员，参加 NeuroTracker 训练计划。.

远程绩效培训

志愿者运动员被要求在五周内每周至少完成四次 NeuroTracker 训练。为此，每位运动员都拥有一个 NeuroTracker 个人账户，以便他们能够通过个人电脑上的网络浏览器，佩戴3D眼镜在家进行训练。为了避免潜在的偏差，研究人员没有向他们提供任何训练指导，而是通过 NeuroTracker Remote系统监控他们的训练情况。.

本研究旨在探究训练干预能否主观地提升运动员对自身表现的自我评价。为此，研究人员使用 运动员满意度问卷（Athlete Satisfaction Questionnaire）前后分别进行 NeuroTracker 。

发现什么

几乎所有精英运动员每周至少完成四次 NeuroTracker 训练，部分运动员甚至选择每周训练多达十五次。研究人员得出结论，参与者表现出很高的依从性，并且有很强的自主训练动力。.

平均而言，经过五周的训练，运动员的 NeuroTracker 速度阈值提高了39%。因此，该研究得出结论， NeuroTracker具有显著的训练效果。.

运动员满意度调查问卷的结果也显示，运动员对自己表现的进步感到满意，大多数运动员都认为自己的表现有所提高。.

它的含义

首先，该研究表明感知认知训练非常易于实施，而且运动员也乐于接受这种额外的训练方式。其次，来自不同运动项目的运动员似乎都相信这种训练能带来个人益处。.

其中一个因素是，主观的自我评估会带来臭名昭著的 安慰剂效应，即人们可能会错误地感知到实际上并不存在的益处。因此，这项研究是一项探索性研究，仅表明心理训练有可能提升精英运动员的竞技水平。

然而，它与其他运动科学研究的发现相符，这些研究表明 NeuroTracker 训练能够提升运动表现，包括客观测量显示 传球决策准确率提高了15% 。此外，像 Len Zaichkowsky 推崇 感知认知训练 在现代体育运动中的重要价值，他们认为精英运动员的表现 80%取决于心理因素。

如果您有兴趣了解更多关于体育领导者如何以及为什么使用 NeuroTracker信息，请查看这篇博客。.

专家使用 NeuroTracker5种不同方式

挪威的研究报告可在此处查看。.

感知认知训练对精英运动员主观表现的影响