无意识的心灵——二十条主要指令

在我的上一篇文章 《我们的潜意识：终极能量源泉》，我概述了我们神奇的潜意识每时每刻都在执行的众多功能。在本文的第二部分，我想分享潜意识的二十条主要指令，以便您在读完本文后，能够确切地了解您的潜意识所能做到什么，以及正如俗语所说，“只要你下定决心”，就一定能够实现目标。

第一要务——潜意识储存着所有记忆

你的潜意识就像一台巨大的超级计算机，拥有几乎无限的存储容量，你经历过的每件事都以细胞级别存储在全身，你上学的第一天、学习走路，甚至你记不起的事情都存储在潜意识管理的庞大图书馆中。.

首要指令二：无意识是所有情绪的领域

我们所有的情绪都储存在深层的无意识层面，我们对自身情绪的意识仅仅是这种意识，它是由高度逻辑和批判性的意识思维解释为我们体验到的感受。.

首要指令3：无意识组织所有记忆

潜意识会根据时间顺序整理所有记忆，我们称之为时间线。潜意识这样做是为了让你区分过去的记忆和未来的记忆。当你回忆起过去的经历时，你只会根据当时的信念和价值观回忆起对它的感知。之后，你会根据当下的价值观和信念再次过滤这段记忆，这就是为什么时间是治愈一切的良药。.

首要指令4：潜意识可能会压抑带有未解决负面情绪的记忆

我们的潜意识最关心的是你的福祉，因此可能会选择压抑负面情绪。这是因为它认为将这些情绪带入意识层面的代价太高，这也解释了为什么一些创伤患者会对非常可怕的事件完全失忆。.

首要指令5：潜意识可能会将压抑的记忆呈现在问题上。

潜意识可能会压抑重要的负面情绪，并会消耗大量精力来压抑这些记忆，只有当你感觉自己有能力处理这些情绪时，才会将它们呈现出来以寻求解决。.

第六条指令——潜意识可能会压抑记忆

潜意识可能会压抑负面情绪，如果它认为这样做对你的身心健康最有利，那么它可能永远不会将这些情绪呈现出来寻求解决。这是因为你已经无数次地压抑这些负面情绪，以至于潜意识决定永远不再让它们重现。.

首要指令7：无意识控制身体

在《我们的无意识：终极力量源泉》第一部分中，我们讨论了我们的无意识每时每刻都在进行的许多惊人的功能。.

无意识掌控着我们意识之外的一切，那些我们通常习以为常的功能。令人着迷的是，我们甚至可以在细胞层面与自己沟通。我们现在了解到，我们的思想和情绪会从生理层面改变我们，如果我们长期压抑负面情绪，就会导致身体不适。.

首要指令8：无意识维护身体及其完整性

我把潜意识称为身体的维护经理。在深层的潜意识层面，它拥有一个完美的蓝图，用于生成单个细胞并维持身体健康。潜意识持续不断地维护着你的身体系统。.

首要指令9——无意识是一种道德存在

你的意识是具有道德意识的，它会认真对待你从小被灌输的道德观念。你的道德观念指导着你的动机和行为。在我们的一生中，我们会受到各种因素的影响，这些影响塑造了我们的价值观和信仰，而这些价值观和信仰对潜意识至关重要。.

首要指令10：潜意识需要清晰的指示才能遵循

潜意识的运作方式与意识截然不同；潜意识不像意识那样喜欢处理逻辑或理性问题。当你进行自我对话时，必须非常谨慎地对待你告诉潜意识的内容，因为它只关心实现你所期望的结果，而意识的职责仅仅是将你的意图传递给潜意识。我喜欢这样理解：意识是目标设定者，而潜意识是目标实现者。.

第11条首要指令——潜意识控制并维持感知

正如我们在第十条重要指令中看到的，我们必须谨慎对待自己的内心独白，即使在诸事不顺的日子里也是如此，因为潜意识会将我们的自言自语视为指令。潜意识会将我们经历或想象的每件事都视为真实，并将这些感知视为真理和现实。.

‍第十二条首要指令——无意识蕴藏并储存能量

潜意识负责产生、储存和分配能量，并将这些能量引导到最有利于我们身心健康的地方。我们每个人体内都蕴藏着巨大的能量；其中大部分能量实际上并没有用于任何工作，而是以潜在能量的形式存在于我们体内，供我们利用。真正有用的是，你只需一个念头就能改变你的能量水平。.

第十三条主要指令——潜意识与新习惯

提到习惯，大多数人往往会想到坏习惯。然而，习惯对于实现人生目标至关重要。培养积极向上、充满活力的习惯是你能为自己做的最好的事情之一。好消息是，习惯是一种无意识的行为，而且非常有效。任何能够帮助你实现目标、实现自动化的习惯，都绝对是好事。.

第十四条重要指令——潜意识需要重复才能养成新习惯

潜意识需要重复才能养成新习惯。仔细想想，这完全合情合理：你做某件事的次数越多，它就越容易成为习惯。俗话说“一起激活的神经元会连接在一起”，而神经可塑性，正如我们所知，指出你思考或做某件事的次数越多，这种行为或思维模式就越“根深蒂固”。这会在神经系统中创建新的神经通路，并使旧的通路变得冗余。.

第十五条首要指令——潜意识被训练成不断寻求更多。

潜意识天生就倾向于寻找更多信息；当我们自言自语时，必须非常谨慎地选择让潜意识关注的内容。例如，如果你一直问自己“为什么我的人际关系这么糟糕”，潜意识就会开始寻找证据来支持这种想法，而且它会一直寻找，直到你决定改变它为止。因此，潜意识会尽可能多地寻找方法来佐证你给它的指令，这既可以是好事，也可以是坏事，取决于你给潜意识的指令是什么。.

Prime Direct 16. – 潜意识作为一个整体整合起来才能发挥最佳作用

在之前一篇关于身心联系的文章中，我描述了身心是如何协同运作的。当一切和谐统一时，潜意识才能发挥最佳作用。完整性对我们整个系统至关重要，这既包括身体的完整性，也包括思想的完整性。当我们身心达到这种平衡时，就能创造奇迹。.

第十七条指令——无意识是象征性的。

潜意识具有象征性，因为它会将形状和符号与特定状态联系起来。在使用NLP（神经语言程序学）时，我经常会请客户想象一段过去的经历。对一些人来说，这会是一幅完美的画面，而对另一些人来说，它可能只是一个形状、一些旋转的色彩，或者根本就不是一幅画面，而仅仅是一种对某种事物存在的感知。这些都是我们从大脑神经通路（神经网络）中提取出来的隐喻。记住，潜意识里并没有实际存储的画面，它是你自己想象出来的，这些只是我们的潜意识对与某种经历或情境相关的数据进行编码并赋予其意义的方式。.

第十八条首要指令——潜意识会将所有事情都视为针对自己。

潜意识会将所有事情都与自身联系起来。你可能听说过“感知即投射”这个概念，这是卡尔·荣格提出的，他将其描述为：你感知到的他人，其实是你投射到他们身上的东西，或者简单来说就是“知己知彼”。要认识到人并非其行为本身，每个人都拥有无限的潜能去实现任何目标，你才能开始反思自己。如果我们真的相信每个人都拥有无限的潜能，那么你首先必须相信自己什么呢？

第十九条首要指令——潜意识总是沿着阻力最小的路径运作。

这是物理学中的一条普遍规律，你的潜意识也一样。如果有一种简单的方法可以达到你想要的结果，你的潜意识就会找到并利用它。因此，与潜意识沟通时，尤其是在设定目标方面，保持目标明确至关重要。如果你不清楚自己想要什么，最终的结果就会参差不齐。举个例子，比如设定一个目标，想要拥有更多金钱。你可能会觉得这个目标不错，但如果有一天你无意中看到人行道上有一枚硬币，像大多数人一样捡了起来，也不要感到惊讶。这就是与潜意识沟通时不够明确的危险所在：捡起硬币就相当于实现了拥有更多金钱的目标，潜意识的任务完成了，它按照指令行事，就会停止为实现目标而努力。.

第20条首要指令——潜意识不处理否定句。

了解潜意识的运作方式，以及潜意识不会处理负面信息这一点非常有用。与其说是表达你不想要的东西，不如说是表达你想要的东西，这才是实现目标的关键。还记得上一条重要原则吗？这里有几个例子可以帮助你理解这条原则：“别忘了带钥匙”可以改成“记住带钥匙”。再举个例子：“我不想错过这个月的销售目标”可以改成“我想达成这个月的销售目标”。“不要去想粉红色的大象”，如果你和大多数人一样，脑海中可能就会浮现出一头粉红色的大象。所以，如果你要给别人下达指令，请记住这条原则，你会事半功倍。.

以上就是潜意识的二十条主要指令，我建议你花些时间回顾一下这些指令，以便更深入地了解它们。一旦你开始理解它们的整体含义，并从自身角度看待这些理念，你就会在所做的每一件事中达到一个全新的自我认知水平。让潜意识这颗强大的力量高效地为你服务，为你带来你渴望的一切。.