焦虑会对大脑的运动技能产生关闭作用

大多数人都知道，笨拙可能源于对他人判断的焦虑——例如驾驶考试。这个概念现在已经从心理学领域转移到神经科学领域，最近的一项研究表明，仅仅被观看就会使大脑中的运动技能区域失活。苏塞克斯大学萨克勒中心以及布莱顿和苏塞克斯医学院的神经科学家在两种条件下为参与者提供了一项运动技能任务——一种是无人监视，另一种是由两名观察员监视。

参与者报告说，当他们相信自己正在被观察时，他们会感到更加焦虑。在执行该任务时对大脑活动进行了扫描，结果显示，观察行为导致大脑中负责精细运动控制的区域关闭，这与执行该任务的技能的可测量损失相匹配。这个大脑区域还与行动观察网络（AON）紧密相连，它可以帮助我们推断其他人对我们的想法并采取相应的行动。

之前对钢琴家的研究表明，观察可能会导致敲击钢琴琴键太用力，但这是第一个从神经生理学机制中识别这种效应并查明效应来源的研究。对于体育运动来说，这是一个有趣的发现，因为运动准确性的微小变化可能会大大降低运动成绩。

然而，正如研究人员所强调的，产生焦虑的关键因素是人们对我们的看法是消极还是积极。例如，这对于足球点球主罚者来说是正确的，众所周知，如果罚丢点球，他们的成功率就会急剧下降，从而可能输掉比赛。同样，运动科学研究也发现自信水平可以对抗焦虑的影响，是优秀运动员的心理特征。

最重要的是，将你的注意力从那些对你做出负面评价的人身上转移开，或者想象他们对你做出正面评价，可以帮助你在需要时保持准确的运动技能

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