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孩子们玩电子游戏是为了娱乐消遣。由于年纪尚小，他们通常不会在意这种爱好对他们认知和社交发展的影响。甚至一些青少年或年轻人也可能没有意识到电子游戏对他们的生活和大脑的利弊。本文将探讨科学研究如何揭示电子游戏对我们身体最重要的器官——大脑——究竟是利大于弊还是弊大于利。.
根据 皮尤研究中心（1）的数据，电子游戏在青少年中很受欢迎，尤其是在青少年男孩中。超过84%的美国青少年拥有游戏机或可以通过 可靠的网络。
至少十分之六的受访家长（62%）认为电子游戏不会影响他们的孩子；13% 的受访家长表示电子游戏对他们的孩子有负面影响；19% 的受访家长认为电子游戏有正面影响；5% 的受访家长认为电子游戏有正面和负面影响， 具体取决于游戏类型（2）。
然而，现有研究数据可能并不具有决定性意义，该议题仍值得深入探讨，以期获得更清晰的认识。值得注意的是，青少年和成年玩家必须通过分析游戏对认知过程的影响，来了解电子游戏究竟是利大于弊还是弊大于利。.
有科学证据表明，电子游戏可以影响大脑，甚至 引起大脑各个区域的变化（3）。
Kuhn 等人 (2019) 研究了电脑游戏对认知、大脑结构和功能的影响，得出结论：电子游戏对认知有积极的影响，这体现在大脑结构和功能上。.
然而，他们澄清说，认知只是其中一个方面。 潜在影响 电子游戏对社交、情感和身体健康的
阿肯色大学的研究人员还观察到， ，专业玩家的大脑中与注意力相关的活动更强 。他们得出结论，短时间的电子游戏可以改变大脑活动并提高注意力技能(5)。
任何人都可以玩电子游戏，但并非所有玩家都能从中获得同样的益处。同样，电子游戏带来的危害在不同年龄段的人群中也可能有所不同。.
然而，玩电子游戏的一些常见优点和缺点包括：
以下是游戏玩家可以从这种认知活动中受益的 4 种方式。.
加州大学的科学家（6）报告称，使用旨在改善认知功能的电子游戏可能会逆转大脑衰老的一些有害影响。
他们的研究结果表明，例如，专门设计的 3D 视频游戏可以提高健康老年人的大脑功能。.
参与这项研究的受试者接受了 12 小时的游戏训练，并有一个月的时间进行游戏。.
结果显示，60 至 85 岁的玩家表现出更高的认知能力，超过了 20 多岁首次玩游戏的年轻玩家群体。.
训练还增强了两个重要的认知领域，例如工作记忆和持续注意力。.
罗切斯特大学网站上发表的一篇文章指出，玩高强度动作类电子游戏 可以提高现实世界的视觉能力（7）。研究表明，经常玩动作类游戏的玩家对比感知能力会提高58%。
研究人员表示，电子游戏可以训练大脑更有效地处理现有的视觉信息，而且这种改善效果在停止玩游戏后还能持续数月。.
玩电子游戏可以提高快速高效解决问题的能力，即执行功能(8)。.
游戏也可能有助于培养多任务处理能力、思维灵活性，并 能逆转某些年龄段人群的认知衰退（9）。
研究还发现，电子游戏可以增强手眼协调能力，延长注意力持续时间，并 提高工作记忆和快速决策能力（10）。
电子游戏或许有助于缓解焦虑和抑郁
另一个有趣的发现是，电子游戏可以 减轻焦虑和抑郁症状。例如，玩俄罗斯方块游戏可以缓解创伤后应激障碍的相关症状(11)。
另一方面，以下是游戏可能对身心健康构成风险的 4 个原因。.
一些研究人员发现，暴力电子游戏与攻击性行为的增加之间存在关联。这种趋势主要与 模拟使用枪支的电子游戏（12）。
研究还发现，玩电子游戏与专注力之间存在关联。此外，电子游戏也可能 加剧 那些天生冲动的人的冲动行为(13)。
青少年玩家常常会沉迷于电子游戏。这会影响家庭和社交关系，并可能产生 不良的心理影响（14）。
具有讽刺意味的是，电子游戏也会导致或加剧抑郁和焦虑。研究发现，年轻玩家 更容易出现抑郁症状（15）。
并得出以下结果 研究了电子游戏在学术领域的应用， 通过定性评估
● 学术图书馆为在教学和研究中使用视频游戏连接功能的学者开发馆藏和服务。.
● 明尼苏达大学图书馆共有 28 名受访者表示在研究中使用过游戏，23 名受访者表示在教学中使用过游戏。.
● 从各种信息和技术需求中发现了明显的纪律发展趋势。.
作者的研究成果对于鼓励制定多学科策略，以开发与特定学术群体相关的视频游戏服务和收藏至关重要。.
电子游戏可以帮助年轻人培养创造力，增进人际关系，并成为更好的战略思考者。.
玩电子游戏也能培养韧性和毅力，帮助人们实现目标。游戏还有助于提升批判性思维能力和沟通技巧。.
受儿童和青少年欢迎的电子游戏包括：
● 策略游戏
● 模拟游戏
● 动作角色扮演游戏
● 益智游戏
● 体育赛事
● 动作冒险游戏
电子游戏已经成为年轻人生活的一部分。它对他们的影响是好是坏，取决于它如何影响他们的行为和认知能力。.
一些积极的迹象表明，玩电子游戏可以促进教育和职业发展。然而，评估电子游戏对大脑的影响，以及对玩家整体健康的影响也至关重要。家长对儿童和青少年进行指导，帮助他们以建设性的方式使用这项技术，可能至关重要。.
参考
3. 美国国家生物技术信息中心 (NCBI)、PMC、美国国家医学图书馆、美国国立卫生研究院，《电脑游戏对认知、大脑结构和功能的影响：对现有文献的批判性反思》
4. 美国国家生物技术信息中心 (NCBI)、PMC、美国国家医学图书馆、美国国立卫生研究院，《电脑游戏对认知、大脑结构和功能的影响：对现有文献的批判性反思》
5. 阿肯色大学的研究表明，玩一小时电子游戏可以提高大脑的专注力。
6. EurekAlert，《3D训练老年人大脑：电子游戏增强认知控制》
9. 美国卫生与公众服务部国家老龄研究所：《电子游戏在改善老年人记忆力关键方面展现潜力》
10. 美国国家生物技术信息中心 (NCBI)、PMC、美国国家医学图书馆、美国国立卫生研究院，《虚拟大脑：30 年电子游戏与认知能力》
11. 美国国家生物技术信息中心 (NCBI)、PMC、美国国家医学图书馆、美国国立卫生研究院的研究表明，在模拟创伤发生几天后玩俄罗斯方块和文字游戏可以减少侵入性记忆。
12. 《心理学前沿》杂志，暴力电子游戏与青少年攻击行为的关系：调节中介效应的检验
13. 《青年研究者杂志》，暴力电子游戏可能扼杀你的短期注意力：短暂接触暴力电子游戏后，可能会对玩家的注意力和专注力产生短期负面影响。
14. 爱荷华州立大学研究生论文及学位论文，《电子游戏对家庭沟通与互动的影响》
15. 美国国家生物技术信息中心 (NCBI)、PMC、美国国家医学图书馆、美国国立卫生研究院，《青春期前青少年每日玩暴力电子游戏与抑郁症的关系》
16. 大学和研究图书馆，《电子游戏在学术领域的应用：大型研究型大学研究和教学需求的定性评估》
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