神经科学能帮助你在运动中表现得更好吗？

运动能改变大脑，这不足为奇。但是，大脑真的决定了运动成绩吗？是否存在一些新兴技术，能够为大脑训练提供捷径？在新作《运动大脑》 阿米特·卡特瓦拉 资深撰稿人将分享他的核心见解 《体育杂志》。

表现和认知能力

卡特瓦拉将认知能力与多项运动的优异表现联系起来。毕竟，运动的成功并非仅仅取决于身体素质，对吧？卡特瓦拉以 韦恩·鲁尼 为例，说明了心理素质在运动成功中的重要性。你可能已经知道，鲁尼经常 因为智商不高而被贴上标签。但是，这种看法并不公平。

鲁尼拥有独一无二的运动智慧。事实上，在球场上，他的瞬息反应和决策 能力几乎超乎常人。正是他超强的心理素质，让他打进了 英超联赛 。

提升心智能力

精英运动员毕生致力于磨练身体技能，同时也不断提升心理素质，力求做到最好。他们突破自身极限，超越现有水平，从而获得关键优势。看看克里斯蒂亚诺·罗纳尔多、 罗杰·费德勒、泰格·伍兹和 刘易斯·汉密尔顿。这些明星都通过强化心理素质，最大限度地提升了运动表现。

从“Footbonaut”到NFL的触屏游戏，再到 NeuroTracker，Katwala探讨了体育专业人士日益采用的各种技术。Footbonaut例如， 多特蒙德足球俱乐部关键因素之一，而多特蒙德恰好是该设备的首批用户之一。

认知训练工具

在《运动大脑》一书中，卡特瓦拉还探访了米克·克莱格位于英国的“精英实验室”，这是一个大脑训练中心。 克莱格 曾是曼联足球俱乐部的教练，实验室里配备了 FitLight 和 Dynavision D2。卡特瓦拉采访了克莱格，了解他的 认知训练 等球星合作开展的各项实验 大卫·贝克汉姆。

的重要性之时 “快速认知”在竞技体育中。他明白，比赛中“速度的需求”完全取决于感知、决策和反应速度是否比对手更快。为了提升认知速度，克莱格接触到了 NeuroTrackerNeuroTracker 认知训练工具他发现 NeuroTracker 不仅对单个球员有用，对整个球队也同样有效。

所有运动员的心理训练

卡特瓦拉探讨了前沿研究如何应用于体育运动。在他的书中，他通过大量实例阐释了大脑中复杂的相互作用。他还揭示了 大脑训练 在体育领域取得切实成效。此外，卡特瓦拉还探讨了为什么有些运动员能够突破极限，而另一些运动员却会在压力下崩溃。

《运动大脑》一书虽然主要关注精英运动员的“心理”层面，但也探讨了这些 工具如何日益普及到普通业余爱好者手中。因此，它们正在彻底改变人们训练和提升运动技能的方式。

像专业人士一样训练

卡特瓦拉的这本书绝对值得推荐给所有对体育训练或指导感兴趣，或者渴望成为职业运动员的人。同时，它也适合普通体育爱好者或业余运动员阅读。卡特瓦拉成功地阐述了如何像职业运动员一样训练，并将这些经验运用到我们的生活中。.