专家专栏：精英点球背后的科学原理

作者：迈克尔·克莱格

米克指导他的四个儿子中有两个进入了曼联足球俱乐部，另外两个则在奥运举重领域取得了辉煌的成就。他曾担任曼联全队体能教练长达11年，其中包括从克里斯蒂亚诺·罗纳尔多签约到荣膺国际足联年度最佳球员的全程悉心指导。自从创办了自己的训练工作室后，米克一直为顶级足球运动员提供一对一指导，同时也指导其他运动项目的精英运动员，包括世界跆拳道排名第一的亚伦·库克。 许多人认为，职业体育界最难实现的目标是击中美国职业棒球大联盟的投球。大联盟棒球的平均速度高达每小时90英里，击球手只有短短几秒钟的时间来评估形势、预测球路并依靠反应。几乎没有思考的时间，投手的动作也往往难以预测，击中大联盟的投球无疑是一项巨大的挑战！另一方面，击打美国职业棒球大联盟的投球能否与扑救顶级球员的点球（例如在足球世界杯上）相提并论呢？让我们来看一下。

点球大战——几乎势不可挡

从宏观角度来看，似乎扑救点球比击中美国职业棒球大联盟的快速球更容易，但仔细观察就会发现，事实上，世界杯级别的点球几乎是无法阻挡的。.

在点球大战中，踢球手的目标区域要大得多——准确来说是192平方英尺（约18.6平方米）的球网（相当于宽24英尺，高8英尺）。这比一个标准尺寸的集装箱还要大，是美国职业棒球大联盟（MLB）好球区的50多倍。然而，扑救点球的关键在于时间，而非球网的面积。.

在职业足球比赛中，点球的平均飞行速度为每小时70英里。考虑到射门位置，这意味着球可以在不到0.4秒的时间内到达球门。这比时速90英里的快速球到达本垒板所需的时间（0.44秒）快10%。.

由于完成一次完整的扑救动作平均需要0.5秒，而精英球员的反应时间平均约为0.15秒，这意味着如果在球门柱附近快速射门后才做出反应，基本上是无法扑救的。扑救点球背后的科学原理不仅仅是技巧，还包括感知、反应时间、认知功能以及“预测”球会射向球门哪一侧的能力。至于这究竟是预测还是纯粹的猜测，只有设身处地地站在守门员的角度才能解答。无论如何，在球射出之前就做出扑救动作几乎是所有点球的关键。在点球射门后才做出反应会大大降低扑救成功的几率。就点球而言，守门员的胜算并不大。事实上，从1966年到2014年世界杯，守门员的点球扑救成功率仅为11%左右——这无疑有力地证明了点球扑救的难度。.

在即将播出的“专家专栏”中，著名运动心理学家皮埃尔·博尚将解释认知运动科学的最新概念如何改变比赛的胜算，使守门员获胜的几率更高，甚至使点球手获胜的几率更高。.