《权力与荣耀》——米克·克莱格的新书

被英国媒体誉为曼联 秘密武器的米克·克莱格，在2000年至2011年间，为这家世界顶级体育俱乐部的幕后运作做出了卓越贡献。作为英超联赛首位力量型教练，他帮助球队在辉煌时期打造了强大的身心素质，包括完成 传奇的三冠王伟业为何力量与荣耀在亚马逊首发当日便售罄。

这本书讲的是什么内容？它的目标读者是谁？

正如本书前言所述，人们最感兴趣的很可能是与史上最优秀的足球运动员共事，并在堪称史上最伟大教练的麾下执教，究竟是怎样的体验。而米克无疑满足了读者的期待，他以第一人称视角，讲述了十多年来他与球员以及“老板” 弗格森爵士。

然而，《权力与荣耀》这本书的意义远不止于此。事实上，本书的合著者 史蒂夫·巴特拉姆 （曼联特稿编辑）透露，他最初只是想采访米克，了解他如何帮助球员进行康复训练，但很快他就意识到，摆在他面前的真正故事是米克本人。

历时十年，全书共31章，米克带领读者踏上一段多维度的旅程。从他从发电站工人转型为拥有第一家健身房，到他的长子接替他在曼联的职位，他以真诚坦率的笔触讲述着自己非凡的人生故事，仿佛你正与他促膝长谈，一边品茶一边聊天。.

本书提出的见解对任何有兴趣指导精英运动员表现、了解职业团队运动中比赛和工作的深层心理和政治、为人父母的挑战以及伴随跌宕起伏的职业生涯而来的改变人生的个人发展的人都具有重要意义。.

电力发展

鲜为人知的是，这位育有五个孩子的父亲开发了一套独特的力量训练方法，并在大学中教授这套方法。这套训练方法使他的三个孩子成为国际级奥运举重运动员，他的两个儿子还效力于曼联——这也是曼联最初聘请他的原因。.

米克独特的执教方式源于他在 奥林匹克体育馆 ，他在那里执教国家队，并指导众多体育项目的优秀人才，其中就包括拳击。后来，这段经历对于赢得众多世界顶级足球运动员的尊重和信任至关重要，当然，米克也因此被韦恩·鲁尼一记重拳击中面部——但这又是另一个故事了！

作为一名不断追求进步的教练，在训练曼联一线队、预备队以及“弗格森”本人的压力下，他的训练技巧日臻完善。他甚至将科学方法融入到“快速认知”训练中——这是首个真正应用于职业足球的认知训练方法。.

他还利用拳击的心理和爆发力与球员们建立联系，并引导他们的运动热情。.

这一切加在一起对球队的运动表现产生了巨大的影响，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多就是一个很好的例子，他曾将自己的体格描述为“由克莱吉打造”。.

在罗纳尔多从英超新秀到世界最佳球员的五年惊人崛起过程中，米克每天都与他并肩作战。罗纳尔多在本书的前言中着重强调了米克在他职业生涯发展中发挥的关键作用。.

我付出了很多努力来保持最佳状态，而我在这一领域的成功很大程度上源于我从米克那里学到的东西。我们一起进行的训练非常有针对性，非常巧妙，再加上我在其他方面所做的努力，极大地提升了我的水平。.

了解“游戏”中的人性一面

在俱乐部里，米克与众多球星共事，从中了解到他们各自独特的才能。其中一个例子就是俱乐部传奇人物 鲁德·范尼斯特鲁伊 ——他是世界上禁区内进球最多的射手之一。范尼斯特鲁伊曾向米克分享过，在进球的瞬间，他会失去意识——从进入禁区到看到球入网的这段时间，他完全没有记忆。

但更深层次地看，米克展现了足球运动中丰富的人性一面。俱乐部里的健身房被他特意当作自己的办公室，随时向所有球员开放。许多世界足坛巨星经常来这里喝茶聊天。他们不仅谈论竞技水平的提升，也分享彼此的烦恼和生活中的其他点滴——从帮助贝克汉姆设计著名的 “7”字纹身，到教加里·内维尔弹吉他。这个过程帮助米克与许多球员建立了长久的友谊。

这很大程度上源于米克的理念，即真正了解每个球员的真正需求，从而真正掌握他们各自的特点。用他自己的话说，

当保罗·斯科尔斯、大卫·贝克汉姆或加里·内维尔告诉你他们需要*这个*时，你们的心灵会发生碰撞，从情感层面携手合作。真正与他人进行创造性合作，在于理解他们，向他们展示你拥有的知识，并思考如何将彼此的优势结合起来，发挥出更大的作用。.

这种同理心让他意识到职业足球运动员，尤其是在媒体眼中，是多么不被理解。米克举了一个令人痛心的例子：大卫·贝克汉姆因为被媒体误传起诉一家公司滥用其姓名而遭到猛烈抨击。这完全是无稽之谈，大卫对此毫不知情，却不得不为自己辩护，尽管他才是受害者。此外，还有许多其他例子表明，球员们在公众的注视下遭受了不公平的对待。.

当然，也有一些非常感人的时刻。在庆祝2007/08赛季欧冠决赛在莫斯科夺冠的盛况中，米克回忆说，他印象最深刻的其实是韦恩·鲁尼在比赛中被换下后，靠在他的肩膀上痛哭流涕的场景。.

他是球队的重要一员，也是球队成功的关键人物，但因为被换下场，他感觉自己完全被排除在了当晚的比赛之外。这件事深深地触动了他，他需要发泄出来。我真为他感到难过。.

离开曼联后的生活

米克讲述了他离开俱乐部的艰难决定，其中牵涉到俱乐部内部的政治斗争。与此同时，这也让他能够再次专注于改进自己的执教方法，并拥有更大的创作和探索自由。他创立了“ 速度种子”（Seed of Speed）健身房，从零开始打造了一个全新的训练基地，专注于实现他“开发大脑控制身体”的执教目标。

除了许多曼联球员在休赛期与米克一起训练外，他还重新开始与许多不同运动项目的运动员合作，包括指导 亚伦·库克 成为跆拳道世界排名第一。

此外，米克将重心转移到培养年轻运动员的运动潜能上，这使得他的健身房被媒体称为“罗纳尔多工厂”。

克莱格的遗产

本书结尾的证词充分展现了人们对米克执教能力的尊重和钦佩。除了不同运动项目的世界冠军和国家冠军之外，以下几位曼联球员也主动分享了他们与“克莱吉”共事期间，那些令他们印象深刻的经历。.

• 索尔斯克亚，曼联 1996-2008

• 里奥·费迪南德，曼联 2002-2014

• 瑞恩·吉格斯，曼联，1990-2014

• 范尼斯特鲁伊，曼联 2001-2006

• 埃德温·范德萨，曼联 2005-2011

• 帕特里斯·埃弗拉，曼联 2006-2014

• 达伦·弗莱彻，曼联 1995-2015

• 内马尼亚·维迪奇，曼联 2006-2014

• 泰迪·谢林汉姆，曼联，1997-2001年

• 安迪·科尔，曼联，1995-2002年

• 路易斯·萨哈，曼联 2004-2008

• 阿兰·史密斯，曼联 2004-2007

• 雅普·斯塔姆，曼联，1998-2001年

• 杰斯珀·布洛姆奎斯特，曼联 1998-2002

• 约翰·奥谢，曼联，1999-2011年

• 韦斯·布朗，曼联 1998-2011

• 迭戈·弗兰，曼联 2002-2004

当奥勒·冈纳·索尔斯克亚接任曼联主帅时，他试图将米克·克莱格重新招回麾下。索尔斯克亚不仅曾接受过米克的亲自指导，两人还在索尔斯克亚担任俱乐部预备队主教练的两年期间共事过。尽管对米克心怀敬意，但索尔斯克亚实在不愿放手，毕竟米克在“速度种子”的执教生涯对他来说太过珍贵。然而，或许是克莱格家族与曼联之间某种奇妙的缘分，索尔斯克亚最终聘请了米克的儿子 迈克·克莱格，他此前是英超俱乐部桑德兰的力量与体能教练。

罗纳尔多重返曼联训练场的那天，他立刻去找米克，结果却遇到了小克莱格，他亲切地与小克莱格分享了许多当年和父亲一起工作的故事。.

外卖

一直以来都低调的米克·克莱格，第一次敞开心扉，将世界级职业足球教练的真实世界中一系列引人入胜的故事带到了台前。.

总而言之，《力量与荣耀》是一部关于令人难以置信的人生经历的巨著，它以一个谦逊的人的视角，讲述了他如何不仅在体育方面取得成功，而且还与他所影响的运动员们建立了深厚的联系。.

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如果您想了解更多关于米克在运动表现发展方面不断发展的工作，请访问他的 “速度种子”网站。

自新冠疫情以来，米克还为希望提升职业生涯的足球队和运动员提供远程Zoom咨询和在线培训。有兴趣者可 在此。

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