脑震荡如何增加前交叉韧带损伤的风险

作者：乔什·弗里德兰

， 脑震荡 之后往往伴随着某种膝盖或脚踝损伤，包括令人闻风丧胆的前交叉韧带撕裂。 交叉韧带扭伤 是前 之一 最常见的运动损伤 。事实上，这种趋势在多种运动项目中都有发现，例如橄榄球、篮球、足球和长曲棍球。

例如，以橄榄球运动员 达雷尔·里维斯 和 罗伯特·格里芬三世 （RG3）为例。里维斯和RG3都在2012赛季遭遇脑震荡，并在重返赛场后不久撕裂了前交叉韧带。

但是，脑损伤怎么会导致下肢损伤呢？脑震荡怎么会使运动员更容易发生下肢损伤呢？这些问题多年来一直吸引着运动专家的关注。.

脑震荡会增加下肢受伤率

早在2013年，一项研究就发现， ，遭受脑震荡的运动员在脑震荡后90天内发生肌肉或韧带损伤的概率高出3.79倍 。虽然这项研究的样本量相对较小，但首席研究员对这种关联性相当有信心。他显然发现了某些重要信息！

2015年发表的一项类似研究得出结论，脑震荡后下肢受伤的发生率远高于脑震荡前。2016年 威斯康星大学麦迪逊分校 也发现，近期遭受脑震荡的大学生运动员发生下肢受伤的可能性是未遭受脑震荡队友的2.48倍。

研究人员认为，脑震荡运动员容易发生下肢损伤的原因可能是：运动功能异常、注意力资源分配问题以及神经肌肉/平衡/姿势障碍。.

反应时间和决策的变化

很明显，即使运动员 在脑震荡后没有出现任何症状，他们的精神状态也可能受到影响。因此，反应时间和决策能力的改变可能会导致进一步的损伤。

例如，想象一下你是一名篮球运动员，正在回防。这是你 脑震荡 。一名进攻球员试图突破你，他先向右假动作，然后运球向左。当他做出动作时，你试图将球捅走，但你的膝盖被卡在了球场上。这导致了前交叉韧带撕裂。

毕竟， 前交叉韧带损伤 是由于突然减速、跑步方向突然改变、原地转体或膝关节过度伸展造成的。脑震荡后，大脑无法及时将信息传递给身体。仅仅一瞬间，你就会发现自己无法做任何想做的事情。

精神能力受损的影响

读大三时遭遇脑震荡，对此深有体会 贝茨学院。当我最终重返橄榄球场时，感觉就像慢动作一样，周围的一切都以每小时100英里的速度飞驰。我需要更长的时间才能判断一次进攻是跑动还是传球。

尽管如此，在通过必要的测试和流程后，我还是获准上场比赛。从身体上来说，我完全可以上场，但我的大脑还没达到“比赛速度”。我的精神状态并非百分之百，也远不及脑震荡前的状态。.

认知训练促进身体损伤康复

不幸的是，脑震荡后，无论进行多少体能训练都无法修复运动员受损的运动功能和平衡能力。这些损伤似乎是神经系统方面的。.

然而，就像手术后可以通过康复训练来增强膝盖力量一样，大脑也可以进行同样的康复训练。恢复和增强认知能力如今已成为现实。为了帮助一些受伤的运动员进行康复，我使用了 NeuroTracker也能帮助他们 保持大脑状态 即使他们无法进行体能训练，

本文的灵感来源于 脑震荡如何增加 ACL 损伤率》上发表的《 Stack 。

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