认知训练或可帮助老年人恢复数十年的大脑健康

最新发表的研究， 脑健康中心 利用核磁共振成像技术，测量了健康成年人（约65岁）在完成为期12周的认知训练项目后，大脑血流量和氧合作用的变化。这些训练旨在提升他们在战略注意力、整合推理和创新等方面的执行功能。结果显示，受试者在这些方面均有所进步，同时大脑血流量也增加了7.9%。脑健康中心创始人兼该研究负责人评论道：

‍“从20多岁开始，我们每十年大脑血流量就会减少1%到2%。由于血流量与神经健康息息相关，因此，大脑血流量增加近8%可能被视为恢复了数十年的大脑健康。我们相信，推理训练通过激活与保持目标专注相关的脑网络，触发了神经可塑性。”‍

研究人员还对另一组参与者进行了全程训练，这组参与者每周进行三次每次60分钟的有氧运动，运动方式为跑步机或固定式自行车。结果显示，这组参与者的记忆力有所提高，脑血流量也有所增加，尤其是在与记忆功能相关的脑区，而该脑区已知在衰老和痴呆症中较为脆弱。这项高质量的研究获得了美国国立卫生研究院的资助，是对先前临床试验的延续，这些试验表明认知训练可以改善执行功能。该研究结果为非药物认知干预如何积极影响大脑的神经生理变化提供了重要见解，尤其体现在对老年人健康维护的重要作用上。论文​​总结道：“我们认为，认知训练的独特益处源于利用经验驱动的神经可塑性。” 虽然该研究并未将认知训练和体能训练结合为单一干预措施，但它确实为该领域的研究铺平了道路。.

完整的研究报告请点击此处查看。

‍http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnhum.2016.00338/full

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