认知训练可以限制运动损伤风险吗？

多年来，我注意到认知能力和身体运动技能之间的敏感联系。例如，运动员的认知能力会受到运动技能负荷（例如站立与坐着）的微小差异的影响。通常，我们不会过多考虑我们的运动技能，并认为日常运动是理所当然的。

然而，这些功能涉及执行特定动作所需的肌肉的精确运动。系鞋带或踢球等简单动作都涉及我们的运动技能。尽管如此，我的一项重要发现表明，系统的渐进训练可以帮助运动员提高认知阈值。换句话说，他们可以在高认知负荷下运球

认知表现和运动技能

相反，我想知道事实是否相反。例如，认知表现会影响运动技能吗？NHL进行的未发表的研究调查了这个假设。这涉及到在使用 NeuroTracker 时冰球处理该研究中的玩家没有接受 NeuroTracker 训练，但确实有一个初始表现基线。换句话说，这是一个可以用来衡量 NeuroTracker 对他们认知表现的影响的起点。

球员被告知在处理冰球时以接近“坐姿”基线的水平执行 NeuroTracker。我们观察到，单独处理冰球与结合 NeuroTracker 处理之间的差异非常明显。球杆的运动跟踪有趣的是，玩家似乎没有意识到这些影响。

认知负荷和自我持续伤害

通过调查我的假设，我进行了一项试点研究，旨在探索这些认知负荷效应对自我持续伤害的潜在作用。我和我的一位同事、生物力学专家David Labbé

我们关注ACL （前十字韧带）损伤有两个主要原因。第一个原因是它是最常见的运动损伤之一。事实上，美国每年约有 200,000 名运动员遭受ACL 撕裂或扭伤。第二个原因是这些类型的伤害通常是在不与他人接触的情况下发生的。有证据还表明，认知能力水平较低的运动员与 ACL 损伤风险增加之间存在关联。

测量运动力学

在这项特殊的研究中，我们测试了足球、排球和橄榄球方面的大学运动员。他们每人被要求进行 16 次单独的两次单腿跳跃试验（一次向前跳跃，然后一次侧向跳跃到另一条腿）。力板以及腿部和骨盆的动作捕捉进行精确测量 NeuroTracker 训练被随机分配给一半的试验，并在跟踪阶段进行跳跃。我们选择 NeuroTracker 作为运动相关认知负荷的受控模拟。运动表现相关。

分析受伤的易感性

在所有运动员中，与单独跳跃相比，使用 NeuroTracker 进行训练时，髋部和膝部运动学（运动特征或特性）发生了显着变化。膝关节外展角度的变化，导致 ACL 应变增加。这并不奇怪，因为前十字韧带通常在涉及突然停止和改变方向的运动中撕裂。 60% 的参与者出现了膝关节外展角运动的变化。

我们的研究结果表明，有些人比其他人更容易受到此类伤害。它还表明，在进行某些跳跃训练时使用 NeuroTracker 可能是识别这些人的有效方法。虽然这只是一项试点研究，但研究结果表明，认知负荷可以直接影响运动技能表现，从而增加对身体伤害的易感性。

限制受伤风险

我们的研究涉及未接受过 NeuroTracker 训练的运动员。因此，我们计划进行一项后续研究，调查 NeuroTracker 训练是否可以扭转这些类型的伤害风险因素。我们希望通过类似的运动跟踪评估来实现这一目标，这些评估将在训练之前和之后进行。

如果我们的假设成立，运动员可能会使用认知训练来限制受伤的风险。在这种情况下， NeuroTracker将特别重要，因为它是一种非常容易获得的干预措施。此外，从数千名运动员收集的数据表明，NeuroTracker 可以在分布式训练的两到三个小时内产生巨大的进步。

预防伤害的有效通常会改善参加运动的个人的健康前景。在精英级别，顶级球员的受伤代价极其高昂，这也将提供竞争优势。毕竟，精英团队知道预防伤害比发生伤害后修复要容易得多！

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