认知训练能否降低运动损伤风险？

多年来，我注意到认知能力和身体运动技能之间存在着密切的联系。例如，运动员的认知能力会受到运动负荷细微差异的影响，比如站立和坐姿。通常，我们不会过多地思考自己的运动技能，而是将日常动作视为理所当然。

然而，这些功能需要肌肉进行精确的运动才能完成特定动作。像系鞋带或踢球这样简单的动作也需要我们的运动技能。尽管如此，我的一个主要发现表明，系统且循序渐进的训练可以帮助运动员提高认知阈值。换句话说，他们可以在高认知负荷下掌握复杂的运动技能（例如运球）。

认知能力与运动技能

反过来，我思考是否也可能存在相反的情况。例如，认知能力是否会影响运动技能？我首先通过一项针对NHL球员的未发表研究来验证这一假设。这项研究运用了复杂的运动追踪分析技术，在球员使用 NeuroTracker。参与研究的球员此前并未接受过 NeuroTracker，但他们拥有一个初始的运动能力基线。换句话说，这是一个可以用来衡量 NeuroTracker 对其认知能力影响的起点。时测量他们的控球能力训练

研究人员要求球员 NeuroTracker 在进行控球练习时，以接近其“坐姿”基线水平的水平 NeuroTracker非常显著。运动追踪模式显示，控球技巧明显下降。有趣的是，球员们似乎并未意识到这些影响。

认知负荷与自伤

为了验证我的假设，我开展了一项初步研究，旨在探索认知负荷效应对自伤行为的潜在影响。这项研究由我和我的同事、生物力学专家大卫·拉贝以及研究生共同完成。

我们之所以重点关注 ACL ）损伤，主要有两个原因。首先，它是最常见的运动损伤之一。事实上，美国每年约有20万名运动员遭受 ACL撕裂或扭伤。其次，这类损伤通常发生在没有与他人接触的情况下。有证据表明，认知能力较低的运动员发生ACL损伤的风险更高。

测量运动力学

在本研究中，我们测试了足球、排球和橄榄球的大学生运动员。每位运动员需完成16次独立的单腿跳跃测试（一次向前跳，然后向另一条腿侧跳）。我们使用测力台，并通过运动捕捉技术（使用36个标记点）记录了运动员腿部和骨盆的运动数据。 NeuroTracker 一半的测试随机分配到 NeuroTracker 作为运动相关认知负荷的受控模拟工具，因为我们知道这项任务与运动表现。

分析受伤易感性

所有运动员在使用（运动特性或属性）均发生了显著变化，与单独跳跃训练相比，变化 NeuroTracker的变化进行训练时，髋关节和膝关节的运动学特征尤为明显。具体而言，影响最大的是膝关节外展角度，导致前交叉韧带（ACL）承受的压力增加。考虑到ACL通常在需要突然停止和改变方向的运动中撕裂，这一结果并不令人意外。60%的参与者出现了膝关节外展角度的变化。

我们的研究结果表明，有些人比其他人更容易遭受这类损伤。研究还表明，在进行某些跳跃训练时使用 NeuroTracker 可能是识别这些人群的有效方法。虽然这只是一项初步研究，但研究结果表明，认知负荷会直接影响运动技能表现，从而增加身体损伤的风险。.