进入运动表现的心理游戏

作为一名高水平曲棍球守门员，我认为认知训练应该与体能训练同样重要。在可用于训练心理表现的技术中，我发现我可以使用NeuroTracker来提高我的注意力、注意力、处理速度、决策、冰球跟踪和整体冰上表现。运动是一场寸寸的游戏，任何能让你在需要时多出一寸的东西都是有价值的。我发现 NeuroTracker 可以让您将心理游戏提升到一个新的水平。在这篇博客中，我将介绍我对这种特殊神经技术的实际体验，以及我认为它可以为那些想要进入运动表现的心理游戏的有抱负的运动员带来什么。

进入认知训练

作为一名高水平运动员，我认为曲棍球运动 90% 是精神性的。在大学一年级时开始使用 NeuroTracker 进行培训后，我已经使用 NeuroTracker 五年了。为了获得这项技术，我每周在北达科他州大福克斯接受一位运动视觉训练师的训练 3 次。

我发现我能够清楚地跟踪我随着时间的推移的进步，而且我一直在变得越来越好。作为一名守门员，我看到我的神经追踪技术转化为我在冰上的表现。我的视觉处理感觉更快了，并且在短短几周内我就注意到我的游戏有了进步。

我的视力训练师也会告诉我，我需要不要那么紧张，放松一下。 NeuroTracker 教我如何控制我的“炒作水平”，并迫使我找到让我“进入状态”的最佳状态。我现在知道，为了发挥出最好的水平，我的炒作水平需要达到“满分 10 分 7 分”。

两年后我转学到威斯康星大学，因此直接去找运动视觉培训师已经不可能了。幸运的是，我能够购买个人帐户来运行自己的计算机，所以我现在无论走到哪里都带着 NeuroTracker！

了解好处

心理准备程度可以决定进球和扑救之间的差异。在夏天（淡季），我一醒来就会在锻炼和滑冰之前使用 NeuroTracker。它总是让我的整个心理系统热起来，并为我的视觉过程做好全天高水平表现的准备。

我也喜欢在晚上使用它，当我刚刚度过漫长的一天时，即使我的眼睛很累。我觉得训练你的视力即使在疲劳时也能发挥作用非常重要。然后我会将早上的分数与晚上的分数进行比较——早上的分数几乎总是更高！

在这个赛季中，我在开始的每一场比赛前都使用了 NeuroTracker - 超过 110 场比赛！它让我的视野转向竞争，并调整我的精神焦点。起初，我的队友总是想知道为什么我戴着这些 3D 眼镜在更衣室或公寓里走来走去，但当他们看到我在做什么以及它如何帮助我时，他们非常感兴趣。

通过进行 NeuroTracker 会话，我可以根据我的试验分数判断我是否已准备好或尚未完全投入。如果我的得分没有高于当前的基线，我将完成另一节课。

我在赛季后的日常训练中添加了进行神经追踪时的控球训练。这是非常具有挑战性的，但我认为这是一个新水平的训练技术，可以帮助我进一步提高我的比赛水平。再加上操纵杆，迫使我在压力下保持昂首挺胸并提高我的精细运动技能。

从认知上来说，训练增加了另一个维度，这是因为我要同时处理多项任务，并且被迫更加磨练我的注意力，以便实现正确的目标。我认为这也有助于我在冰上时做出更好的决定，尤其是当我有球员向我施加压力时。我喜欢 NeuroTracker 的研究表明，它可以训练我的大脑预测人体运动，并在动态变化的比赛中在球场上做出更好的决策。

更好地守门

作为一名守门员，我发现 NeuroTracker 有一些具体的好处。首先，在 NeuroTracker 上跟踪多个移动物体有助于模拟跟踪冰上的冰球，因为它在冰上的大量交通和身体中战斗。这迫使你把注意力集中在当下，排除任何持续的干扰和消极想法。

实际上，我在使用 NeuroTracker 时会听大声的音乐，这样做是为了模拟游戏中的各种干扰，例如人群或对手玩家。我也会在训练期间练习呼吸，你越紧张，就越难追踪移动的目标。曲棍球比赛也是如此，你越紧张，你的扑救就越少。

最后，我在 NeuroTracker 期间练习呼吸，深呼吸 3 秒，深呼吸 3 秒。在压力大的情况下呼吸很重要，当我这样做时，我在试验中的得分会更高。通过这种方式，NeuroTracker 分数为我提供了有关我的内部心理状态的重要反馈。

总的来说，对我来说最大的好处是在进行困难扑救时我的注意力和注意力得到了提高。我发现我现在对冰球的注意力“像激光一样”。我能够在喧闹的人群、遮挡视线的混乱中保持冷静，尤其是在许多人所说的高压情况下，比如突围、加时赛和点球大战。

进入巅峰运动表现

所有运动员都可以从使用 NeuroTracker 中受益。我认为现在很多人还没有意识到认知训练可以提供的好处。观察体育界的顶尖运动员很有趣，因为他们现在都有某种特定的认知训练计划需要遵循。最好的人做其他人不准备做的事情。认知训练可以帮助您成为最优秀的人。

我认为运动视觉训练和神经追踪器将成为未来体育运动的重要组成部分。许多健身房和培训中心已经将其纳入其设施中。我的冰球训练设施计划在所有守门员的训练课程中添加 NeuroTracker 组件。

我们的想法是在滑冰之前进行 NeuroTracker 训练，让运动员从一开始就进入分区状态，这样他们就能从每次训练中获得最大收益。然后在训练后进行一次训练，根据训练的进行情况检查是否有所改善或下降。

我相信有一天，认知训练和评估将变得与身体训练同等重要，许多人会在精神上投入与身体上同样多的时间，因为他们认识到充分发挥个人潜力的必要性。