通过心理训练突破极限

在现代体育中，顶尖运动员为了提升体能，哪怕只追求1%的优势，也愿意付出极大的努力。米勒咨询公司认为，认知能力和心理技能训练是迈向更高水平的关键要素。成功不仅仅在于拥有强健的体魄，更在于强大的心理素质。本文将介绍我们如何利用 NeuroTracker 突破运动表现的极限，并造福非运动员群体。.

全力以赴

我们的目标是尽我们所能帮助更多的人，我们努力向客户灌输的理念是，在进行心理训练时要“全力以赴”，从而真正收获益处。我们总是会问：“你想把目前的技能提升到什么程度？”，然后我们会为每位客户量身定制最佳方案。.

借助当今的工具，每个人都有潜力充分发挥自身的认知潜能。我们了解一些精选的神经科技产品，例如 Fit Light、Visual Edge、Dynavision 和 Mendi，但我们评估和训练的核心是 NeuroTracker。多年来，我们一直信赖这款工具，并真切地感受到它所带来的诸多益处。

训练运动表现

我们的工作主要集中在运动员和学生运动员身上。特别是，我们与许多团队运动的运动员合作，部分原因是这些运动很受欢迎，但更主要的原因是这些运动对视觉、情境意识和复杂决策能力提出了很高的认知和心理要求。.

数据发现，不同运动员之间存在显著差异 NeuroTracker 衡量 速度阈值，因此，每次测试的分数都能很好地反映个体的认知水平。这也有助于我们制定最佳的后续训练计划。

例如，我们有时会遇到一些运动员的速度得分低于1.0——这相当于追踪多个以低于68厘米/秒的速度移动的物体。而另一方面，有些运动员的速度得分可以稳定在3.0左右，这之间存在着显著的差异。.

突破舒适区

当运动员达到一定水平后，我们会调整训练计划，在进行 NeuroTracker 训练的同时，逐步增加更复杂的双重任务。例如，对于冰球运动员，我们首先让他们站立，学习如何握杆并保持正确的站姿。起初难度会明显增加，但他们很快就能适应。之后，我们会进行一些更具技术性的训练，例如不看冰球的控球练习。.

对于篮球运动员，我们喜欢将运球、试探步和三威胁站位等技能融入训练中。然而，这种方法具有灵活性，因此我们也可以使用纯粹的感知任务，例如 光流 训练，来训练快节奏比赛中所需的运动处理能力。或者，我们还可以加入力量训练等体能训练，以增强运动员对身体压力带来的认知影响的抵抗力。

无论采用何种方法，我们的目标始终是帮助每位运动员突破舒适区。即使没有双重任务、光流或专项运动训练计划，这仍然是 NeuroTracker 的核心设计理念。事实上，有些运动员会痴迷于他们的图表，并专注于尽可能提高速度阈值。如果 NeuroTracker 能够提升用户的竞技水平，我们当然乐见其成！

另类运动康复

在当今竞争激烈的体育运动中，伤病在所难免。伤病初期，运动员往往担心体能下降和肌肉萎缩。然而，他们最关心的仍然是比赛状态和竞技水平。近年来，认知训练取得了突破性进展，这正是将心理训练融入运动员康复计划的关键所在。长期来看，心理训练能够带来显著的改变。.

我们的一个成功案例是一位篮球运动员。他知道自己需要休息几个月，整个夏天都无法训练。他一开始就来找我们合作。几个月后，他不仅没有像其他运动员那样感到难以在精神上跟上比赛节奏，反而发现自己在球场上的视野比巅峰时期还要好。他对比赛的感知更加敏锐，更加注重细节，对对手的反应也更加迅速。过去两年，他一直坚持使用 NeuroTracker ，并与MILLER Consulting合作。.

此外，还有一些运动员正饱受脑震荡后遗症的困扰。他们经历了整骨医生、理疗师等各种康复治疗，希望能重返赛场。然而，一旦获准复出，他们中的大多数人却感觉自己仍未恢复到之前的状态。他们需要更长的时间来消化信息，缺乏自信，总之，他们迫切地想要回到巅峰状态。.

对于这些运动员，我们从非常低的难度开始，先让他们追踪一个球，持续4秒钟（1T 4S）。当他们准备好后，我们会增加到追踪两个目标，持续6秒钟（2T 6S），以此类推，直到他们能够追踪四个目标，持续8秒钟，并达到不错的速度阈值。我们也用类似的方法训练过拳击手，他们在训练台上待了几周后，就能明显感受到进步。.

超越体育

我们对认知训练对非运动员的益处非常感兴趣。我们目前正在研究的一个群体是老年人。这两个群体都感觉自己在日常生活中，比如开车或阅读速度方面，能力不如以前了。.

这里的挑战在于，认知能力下降通常会随着年龄的增长而持续加剧。如果老年人活动量减少，大脑整体刺激水平降低，这种情况会更加严重。鉴于多项 研究 的益处 NeuroTracker ，我们认为它具有巨大的应用潜力。

的帮助下，开始与另一个更具体的群体——产后妈妈群体——合作 在Jab Santé的Julie Bertrand。人们对产后头六个月妈妈们面临的挑战知之甚少，但这些挑战却十分严峻。

产后女性面临着抑郁的风险，需要突然适应新的生活方式，承受压力，应对疲劳和睡眠不足等问题。紧接着，她们还要承受重返工作岗位的压力，而职场往往以男性为主导，她们往往得不到多少理解和支持。我们真心希望心理训练能够有所帮助，增强她们应对这些挑战的能力。.

最后，我们非常希望将我们的培训引入小学生群体。利用 NeuroTracker 进行的定量脑电图（qEEG）脑成像研究表明，该培训能够持续提升神经可塑性，而神经可塑性是我们学习过程中的一个重要特征。如果我们能够在幼儿时期提升他们的基础学习能力，这将对他们的整个学习轨迹产生积极的影响。.

根据我们目前的经验，孩子们非常喜欢 NeuroTracker ，就像玩游戏一样，他们能够理解它的原理，并且有动力去好好练习。研究也表明，它适合 任何智力水平的儿童，并且能够显著提高他们的注意力。目前，麦吉尔大学正在开展一项研究，探索它是否能够直接提升数学和语言能力。

展望未来

我们了解 NeuroTracker 已经超过十年了，它代表着我们过去运动生涯中一直使用的一个平台。当时，几乎只有世界顶级运动队才能使用它。如今，它的价格已经亲民，而通过 NeuroTrackerX 更是彻底改变了它的普及程度，让更多不同人群都能使用它，并带来了更多益处。

我们的目标之一是创建一个没有界限的心理训练社区，让人们可以分享他们的进步之路，并在这一过程中互相支持。.

我们对认知训练的发展方向感到非常兴奋，目前正在开发一个全新的心理训练室，运动员可以在这里提升认知能力。我们正与著名运动心理学家、运动创伤专家让-米歇尔·佩莱蒂埃博士（www.psysportif.com）合作。在那里，我们将利用脑电图（EEG）脑部映射、神经反馈等工具，拓展我们的神经技术应用！

‍

如果您想了解更多关于我们工作的信息， 请访问 我们的网站。

‍