脑震荡！—— NeuroTracker 体验客座博客—

几年来，我一直对 Neurotracker 训练工具很感兴趣。我听说过它带来的诸多益处，但一直没机会亲自体验。今天，我终于有机会近距离感受一下了。这个博客系列将记录我使用 NeuroTracker 并遵循其旨在提升专注力和注意力的训练计划的体验。在接下来的几周里，我会分享我的感受，看看它是否能改善我的足球表现，以及其他高强度活动，比如开车或日常活动。希望你们喜欢这个系列，也许将来你们也会有机会尝试一下 NeuroTracker 。——JLJ

得知曼联、新英格兰爱国者队和温哥华加人队都在使用 Neurotracker 它或许能帮助我提升周三晚上的足球水平。虽然这是个30岁以上的联赛，但竞争非常激烈，每周总有一些战术我想再尝试一次，赛后我也会反复思考。要是我能……就好了

我算是个还不错的球员，传球手感也算好。但我注意到，过去几年里，我经常不必要地丢掉球权，而且次数比应该丢的要多。这不是手感的问题，而是糟糕的传球决策。我认为问题根源在于意识、预判和场上视野。而这恰恰是 Neurotracker 旨在帮助提升的方面。.

今天我开始了 Neurotracker 训练，我的训练伙伴杰克在一旁协助我。他负责操作系统，而我则进行训练，所以有一位经验丰富且性格温和的操作员，这让整个过程更加愉快。.

一切即将开始…….

我戴上3D眼镜，坐在离大3D屏幕几英尺远的凳子上。杰克启动了程序，设置好我的起始动作，整个过程大概花了30秒。他知道我运动能力还不错，所以把起始难度设置得比一般起始难度更高，每次跑动追踪4个球，持续8秒，而不是通常的3个球，持续6秒。他这是在激发我的好胜心。说实话，我很好奇自己的最终得分会是多少。.

训练开始了。在三维空间中，出现了八个球，看起来像悬浮在空中的黄色网球，确实很酷。其中四个球变成了橙色，并被一圈白色光晕环绕。这就是我需要跟随的球。它们又变回了黄色，看起来和其他球一样，然后八个球开始在它们的三维空间中移动。它们左右弹跳，前后碰撞。.

第一轮比赛中，球的移动速度相当慢，所以尽管它们不断弹跳碰撞，而且追踪球的轨迹对我来说也是全新的体验，我依然能够轻松地跟上它们。球突然停了下来，然后系统给它们编号，从1到8。杰克让我根据编号认出4个关键球，我一口气报出了它们的编号，因为我知道自己已经认出来了。.

实际上，我是按升序把数字告诉他的，而不是像通常那样从左到右读，或者凭记忆胡乱报出。我是在脑子里把它们整理好的，这多了一步。杰克提醒我，这样做速度快的时候可能会更难，最好还是尽可能快地报出来，以免出错。比如说，有时候一个关键球会被另一个球挡住，你探身去看那个球，时间一短就可能让你忘记其他球是什么。你真的需要集中注意力，快速反应！

挑战性的攀登

然后我们进入下一轮，速度明显更快了。我又一次全部答对了，但难度明显更高。我能感觉到挑战难度的提升，第二轮就已经超出了我的舒适区。我预感，如果速度继续加快，我或许还能再坚持一两轮，但之后就会超出我的极限。这让我不禁好奇那些职业运动员和特种部队队员，他们究竟能承受多快的速度。.

果然，下一轮比赛很快就开始了，我有点跟不上球的轨迹。第一秒我就丢了好几个球。感觉我的大脑飞速运转，努力回忆刚才发生的事情，同时还要跟着剩下的两个球，试图挽回局面，我觉得我做到了。但就在我以为一切都好起来的时候，场地中央发生了一次激烈的碰撞，我又丢了几个球。果不其然，到了最后关头，我四球输了两球。.

第一次疗程结束后， Neurotracker 将我的阈值缩小到了 1.83。年轻的杰克说，对于我这样的老家伙来说，这还不错。谢谢，伙计。如果你需要我给你买箱啤酒，或者教你刮胡子，尽管告诉我。我的结果相当稳定，虽然在最后一次疗程中略有下降。杰克说，这很正常，部分原因是受试者通常在这个时候会感到疲倦。.

我 当时真的 好累！虽然总共不到十分钟，但我却精疲力竭，就像参加了一整天高强度的训练课程一样。尽管几乎没怎么动，我甚至都有些出汗。我的大脑感觉像是在努力消化刚才的内容，建立新的连接，各种化学反应也在不断积累。几个小时过去了，我仍然能感受到那种感觉，并不难受，但确实存在。我能感觉到，我的大脑里正在发生着一些事情。

期待

在练习过程中，我开始思考人们可能会用哪些策略来追踪小球的运动。与此同时，我无意中发现了一些行不通的策略！如果过于专注于某个小球，就很难追踪其他小球的运动轨迹。你必须同时观察所有小球。有时，8个小球中有4个（它们都在弹跳）就像一个整体，虽然并非完全同步运动，但彼此之间仍然保持着一定的关联。这种方法效果很好，直到发生剧烈碰撞为止。.

体验了一次之后，我被深深吸引了，绝对愿意参加更多次。.

科学原理与 Neurotracker 我之前玩 《帝国时代》。在《帝国时代》中，你需要同时追踪大约 40 个事件，并对各种动态做出反应，这种高度专注的状态令人愉悦。你完全沉浸在游戏世界中，忘却了日常烦恼。法语中“娱乐”一词恰好是“distraire与这种体验有相似之处 Neurotracker，我享受那种高度专注的感觉，而且我对大脑中这种感觉很感兴趣，至少目前是这样！

回到科学本身，我很想看看我的 Neurotracker 成绩会如何提高，以及这种提高能否转化为我在足球（今晚周三的比赛！）以及其他方面的进步。我会尽快分享我的观察结果。.

-JLJ

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