NeuroTracker 101

用于提升精英运动员、特种部队、特警队、一级方程式车队和喷气式飞机飞行员的机能， NeuroTracker 曾被 被《纽约时报》誉为 “体育界最成功的脑力训练”。或许你听说过它，但对它究竟是什么、有什么作用却知之甚少。在这篇 NeuroTracker 入门博客中，我们将为你简要介绍这项神经技术的精髓。

NeuroTracker 工作原理

NeuroTracker 任务可以用三个词来概括——目标、追踪和识别。.

目标是专注于你高亮显示的球，然后在它们变成和其他球一样之后，仍然清晰地记住它们。.

追踪的主要挑战在于记住并跟踪目标，因为目标会在所有干扰物中移动 8 秒钟。.

识别操作很简单，只需在目标停止移动时点击目标即可。.

然后，反馈会显示你是否成功识别了所有目标。重复此操作 20 次即完成一次 NeuroTracker 训练，每次训练大约需要 6 分钟。.

这意味着 NeuroTracker 上手非常容易。话虽如此，每次训练都充满挑战。首先，这是因为追踪速度会快速调整，以确保你在每次训练中都能达到最佳状态。其次，目标数量和追踪时长会随着训练计划的推进而变化，与你能力的提升同步进行。.

为了更好地了解这项任务，您可以 在这里。

NeuroTracker 功能是什么？

使用 NeuroTracker 进行训练可以提升您的高级认知功能，从而增强您的精神专注力、注意力和感知力。这是因为它融合了多种神经科学训练技巧，这些技巧结合起来，能够为您的大脑提供最佳的锻炼。.

3D 成分尤为重要。首先，在需要情境感知的现实环境中，我们通常就是依靠 3D 来行动的。诸如开车、运动，甚至在熙熙攘攘的购物中心里行走等日常活动，都涉及对立体 3D 深度信息的处理。.

其次，在数字时代，我们的大部分时间都花在观看电视、手机或电脑显示器等二维屏幕上，很少有人能获得足够的三维刺激。这对于 大脑的神经可塑性来说是个问题，因为大脑的神经可塑性遵循“用进废退”的原则。NeuroTracker NeuroTracker 方法。

第三，由于处理三维信息需要大量的神经资源，它会激发更高层次的认知功能，整合注意力、情境感知和决策等更广泛的心理能力。这使得它成为 NeuroTracker将训练效果转化为广泛表现提升的关键因素。.

有哪些好处？

NeuroTracker 本质上是一种视觉训练练习。然而，理解你所看到的远不止是进入你眼睛的光线那么简单。例如，尽管阅读文本是一个简单的视觉过程，但你从中解读出 NeuroTracker 信息却可能非常复杂。NeuroTracker任务的设计旨在刺激大脑视觉中枢内外的认知资源。因此，这种训练超越了视觉本身。.

的研究中得到证实 的人的脑电波 接受过 NeuroTracker。训练能够持续改善大脑额叶区域的活动，而额叶区域负责决策、意识、问题解决和计划等能力。

同样，一系列 同行评审研究 表明，大约3小时的 NeuroTracker 训练可以显著提升高级认知能力，包括执行功能、工作记忆、注意力和处理速度。这些能力在人类表现的各个方面都至关重要，使我们能够在需要的时候集中精力处理需要做的事情。

这些益处的真正检验体现在所谓的“远迁移”现象中，即进行抽象形式的训练可以增强特定的现实能力。例如，一项针对 足球运动员的研究表明，仅仅经过3小时的 NeuroTracker 训练后，运动员在比赛中的传球失误率就显著降低。他们的失误率从47%降至28%，几乎是他们在压力下通常失误率的一半。

在 1600 项同行评审的研究中， NeuroTracker 提供了 证据 能将疗效远迁移到运动表现的

哪些人可以从 NeuroTracker中受益？

这种方法的主要优势在于任务的简便性和易操作性，以及通过短时训练即可快速见效。大量同行评审研究一致表明，每周只需20分钟的训练，就能显著提升高级认知功能。更令人欣喜的是，研究表明，不同人群都能从中受益——从精英运动员和军人，到老年人和有学习障碍的儿童。.

正因如此，这项技术被全球 800 多个绩效和健康中心所采用，也被企业用于改善员工的 工作绩效和健康状况，还被 金融交易员用于增强他们做出更好投资决策的能力。

希望您现在对这种独特的认知训练方式有了大致的了解。不过，这篇博客只介绍了基础知识。如果您想了解 NeuroTracker的更多高级用法，请查看这位资深从业者的专家专栏博客。.

NeuroTracker 训练师技巧 – 高级课程‍