运动视觉训练的兴起

在职业体育领域，视觉训练正迅速成为运动员在竞争中脱颖而出的最新方法。让我们来看看其中的原因。.

什么是运动视觉训练？

就像运动员通过训练增强体能和耐力来提高运动成绩一样，视觉技能也可以通过各种训练方法得到改善和提升。以下列举了一些视觉专家通常会训练的具体视觉功能。.

周边感知 ——无需转头即可感知两侧发生的事情

动态视觉敏锐度 ——即使物体快速移动，也能保持持续清晰的聚焦。

深度知觉 ——提供空间判断，例如物体或人与你的距离。

手眼协调 ——涉及视觉输入和手部运动技能的协调处理

色觉 ——能够感知不同的颜色和色调，从而解读环境中的细微特征。

对比敏感度 ——区分明暗细微差别的能力。

针对这些技能的训练并非“一刀切”，因为不同运动项目对视觉技能的要求各不相同，才能达到最佳运动表现。例如，网球运动员需要极佳的手眼协调能力，团队运动对周边视觉能力要求很高，而对比敏感度对于滑雪运动员至关重要，他们必须通过雪影来感知滑行路径。.

运动视觉训练师运用各种工具和技巧来测试运动员的特定弱点并提升其运动表现。这些工具和技巧可能相当基础——事实上，上述许多技能都可以 在家训练。尽管如此，大多数视觉训练专家主要还是依赖于一系列高科技设备。这些设备能够帮助运动员将各种特定的视觉技能训练到高级水平。

一场日益壮大的运动

随着越来越多的职业运动员和运动队意识到运动视觉训练在提升运动表现方面的优势，许多验光师正在改进他们的诊疗方法，将运动视觉训练纳入其中。  师查尔斯·希德洛夫斯基博士与众多职业运动队合作数十年，他对这一趋势发表了评论：

“我一直都知道，我们可以通过某种方式增强视觉系统，从而帮助运动员提升运动表现。28年前，我开始研究棒球运动的视觉表现，当时这还是一个相对较新的概念。在过去一年左右的时间里，我们看到最有趣的事情之一是，职业运动队对这类技术越来越感兴趣，希望能够衡量并观察运动员随着时间推移的进步。”

就备受关注 成功秘诀。这种需求和意识的提升，反过来又催生了更多新技术和 个人训练解决方案。

有哪些好处？

视觉是运动员最主要的感官，在运动过程中，视觉可能占到感觉处理需求的85%到90%。许多运动科学研究表明，视觉功能与运动表现直接相关。增强情境感知能力、提高注意力灵活性、解读人体运动信号以及追踪动态场景，都是视觉专家致力于提升运动员竞技表现的能力。.

保罗·罗莱特博士专门从事神经视觉康复的发育视光师

“你可能会惊讶地发现，通过关注特定运动中使用的基本视觉技能，可以提高击球率、罚球率、失球平均数以及许多其他衡量运动表现的指标。”

十次入选职业碗的亚利桑那红雀队外接手拉里·菲茨杰拉德声称： “我小时候接受的视力治疗与我在球场上的表现之间肯定存在联系。” 菲茨杰拉德很小的时候就接受了祖父（验光师罗伯特·约翰逊博士）的视力训练。

康纳·麦克戴维被《冰球新闻》评为2017-2018赛季NHL最佳球员，他是埃德蒙顿油人队的队长，该队多年来一直致力于提升他的运动视觉能力。他的经纪人杰夫·杰克逊认为，麦克戴维提升后的视觉能力让他在冰上拥有了至关重要的优势。.

“康纳能看到他面前和身后发生的事情，只需一眼就能预知两秒钟后会发生什么。在进攻端，他总能比任何人都更早地洞察局势。他就像装了个GPS一样，能感知到周围发生的一切。”

虽然大多数职业运动队都会进行某种形式的视觉训练，但从业者并非只服务于精英运动员。希德洛夫斯基博士强调，训练可以提升各个水平运动员的表现：

“每位运动员都能从增强视觉处理能力和注意力方面受益。在传统的训练方法中，我们帮助那些神经视觉技能低于正常水平的人达到正常水平，但对于运动员来说，我们实际上是将那些技能正常的运动员的视觉技能提升到精英水平，然后进一步提升他们的运动表现，从而获得更卓越的感知能力和反应速度。”

运动视觉疗法的应用不仅限于提升运动表现，事实上，它正逐渐成为康复和脑震荡管理的主要手段之一。基于视觉的评估方法在 预测受伤风险。

最终， 精密的视觉训练方法 发展成为一种名为“神经视觉”的训练方式——将视觉作为一种手段来增强更广泛的大脑功能。例如， 研究表明 进行训练 NeuroTracker 可以显著增强脑电波活动，包括额叶区域。这得到了执行功能、工作记忆、处理速度以及多种注意力（甚至包括听觉能力）改善的证据支持。

密切关注视觉训练的发展趋势——它或许会像力量训练、体能训练或有氧运动一样，成为提高运动表现的常规手段！

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