为什么 NeuroTracker 与“大脑训练器”不同

作者：乔纳森·安德森，NeuroTracker 首席执行官

人们通常认为认知训练只是认知训练。这实际上与事实相去甚远。大脑是已知宇宙中最复杂的系统，因此有无数的方法来训练它。

令人惊讶的是，当今市场上的认知训练产品可以采用截然不同的方法来训练耳间的心理肌肉。为了了解这一点，我们将 NeuroTracker 与大脑训练器进行比较，以展示此类干预措施的不同之处。但首先，让我们了解一下什么是大脑训练师。

伟大的大脑训练师辩论

在过去的十年里，Lumosity、CogMed、Posit Science、NeuroNation 等大脑训练公司的受欢迎程度大幅上升。特别是在过去的几年里，它们通过持续不断的功效争论吸引了媒体的广泛关注。最大的问题是它们是否真正帮助用户在现实生活中发挥他们的心理技能——这就是所谓的远转移。

这其中包括了很多科学批评。简而言之，争论的焦点是，大脑训练师总体上可以帮助人们更好地完成训练的特定任务，但这并不能转化为现实世界的能力，也不能转化为更好的心理健康。 FTC 因欺骗性广告对 Lumosity 提起 200 万美元诉讼，这起案件臭名昭著。

在公众心目中不太为人所知的论点是，尽管有许多大脑训练产品没有科学功效的证据，但市场上有许多领导者确实证明了训练的好处。例如，Posit Science 和 CogniFit 的研究经过审查，维护了科学研究的黄金标准，并发现驾驶安全等现实技能有所改善。这本质上是质量与数量的观点。

合格认知训练的重要性

如果确实有一些大脑训练产品可以真正提高人们的心理能力，那么确定哪些类型的训练是有效的对于今天寻求好处可能很重要。然而，即使是这种相互评判大脑训练师资格的想法也太狭隘了。这是因为大脑训练师并不代表更广泛的认知训练领域——这是媒体在整个辩论中几乎忽略的一个关键点。

这是一个重要的概念，因为认知训练的未来是从不断增长的神经科学研究浪潮中演变而来的，这意味着明天的认知干预措施可能具有造福人类的潜力。为了更清楚地了解为什么大脑训练师只是认知训练的一种方法，让我们看一下大脑训练师的一些典型特征。

了解大脑训练师的特点

尽管很难准确确定，并且也有例外，但大脑训练师往往具有这些相似的特征。

长期干预——研究通常表明，要实现效益，培训通常需要 30-50 小时或更长时间的分布式培训。在这些干预措施的时间尺度上，近转移效应（例如标准化神经心理学测试的收益）往往是适度的或可以忽略不计。

近距离和狭义迁移——除了一些明显的例外，迄今为止的大脑训练研究往往只支持迁移到结构上与实际训练任务非常相似的任务。例如，迁移通常与工作记忆测试有关，而工作记忆测试实际上与大脑训练任务本身没有太大不同。这在寻找远距离转移到现实世界能力的证据的研究中留下了空白。

重点人群——脑力训练产品和营销主要针对活跃老龄化市场。因此，人们对其对其他人群的科学功效知之甚少，因此，对于大多数人来说，它们不是一个现实的选择。

任务复杂性高——大脑训练产品采用“百花香”方法，通常包含一系列短游戏形式的练习。这可能有多达50 个或更多不同的游戏，每个游戏都有自己的规则需要弄清楚。这意味着在正确进行实际训练之前需要学习很多东西。

结果不明确——大脑训练游戏往往有不同的执行方式和策略，这会影响你的表现。这就带来了练习效果的问题——采用不同的技巧会取得更好的效果。因此，很难区分分数的提高是否意味着一个人的实际认知能力有所提高，或者他们是否只是找到了一种更有效的执行任务的方法。这个因素与如此多不同的游戏相结合意味着通常无法从所获得的分数中得出实际的科学衡量标准。

这些特征凸显了大脑训练器的一些局限性，但是，它也有许多优点，例如进行各种练习的动力，以及通过网络浏览器进行训练所带来的便捷性。也就是说，在考虑认知训练的整个空间时，它确实揭示了大脑训练者具有与其他形式的干预显着不同的某些特征。在这里，我们将比较 NeuroTracker，以提供一个示例来说明这些差异有多么明显。

了解 NeuroTracker 的特点

这些是定义 NeuroTracker 为何成为真正独特的认知干预形式的一些关键因素。

短期干预——仅使用 6 分钟的课程，许多研究表明 NeuroTracker 只需 1-3 小时的分布式训练即可产生明显的益处证据。效果也被证明是强大的，对高级认知功能有显着的改善作用。

广泛和远距离转移——执行功能、工作记忆、处理速度、多种形式的注意力和其他认知能力的提高已得到多项同行评审研究的证实。远距离迁移到现实世界的能力也得到了证明，特别是这包括提高竞技足球比赛中传球决策的准确性。

广泛的人群——从儿童到老年人，从业余运动员到职业运动员，从有学习障碍的学生到大学生，迄今为止的大量研究表明，NeuroTracker 的好处对不同的人群都有效。这还包括与许多医疗状况的相关性，例如脑震荡康复。

任务复杂度低——只需一些简单的指令，普通人就可以开始 NeuroTracker 训练并确切地知道他们需要做什么。对患有自闭症、多动症和智力缺陷等疾病的幼儿进行的研究表明了这一点，他们从一开始就凭直觉接受任务。随着时间的推移训练，练习的认知负荷可以通过 NeuroTracker 的难度设置或通过添加双任务，但核心任务仍然很简单。

科学结果——NeuroTracker 将分数作为客观的“速度阈值”衡量标准，认为练习或技术相关效果的影响可以忽略不计。因此，它不仅是研究人员用来评估个人认知状态的工具，而且也是评估其他因素对认知状态影响的指标。例如，一项研究使用 NeuroTracker 来调查运动是否可以改善认知功能，另一项研究则使用其措施来评估脑震荡恢复情况。

该信息图重点介绍了 NeuroTracker 的一些独特特征。

认可行业榜样

正如我们所看到的，认知训练方法可以有很大差异，不仅在它们的作用方面，而且更重要的是在它们可以传递的效果方面。此外，从事同行评审前沿研究的公司应该得到认可，因为它们可以为想要增强心智能力的人们带来好处——让我们面对现实吧，这几乎是地球上的每个人。

满足这一需求的一个典型例子是数字治疗联盟，这是一个全球性非营利协会，其使命是通过教育、宣传和研究，扩大经过临床验证的数字治疗与医疗保健的整合。他们只接受基于证据的公司作为其成员。 NeuroTracker 最近已被接纳加入该联盟，其目标是研究特定行业的实际认知应用。

另一个名为“Faubert 应用研究中心”的非营利组织也与世界各地的研究合作伙伴合作，在科学层面上开发和验证 NeuroTracker 的定制应用程序。诸如此类的举措致力于将认知训练的潜力发挥到可以从中受益的人们手中。

“我们认为现在是人们开始认识认知培训行业领导者的时候了。毕竟，你不能简单地将所有认知训练计划混为一谈，就像你不能将所有健身训练计划混为一谈一样。现在并且将会有一些培训工具能够脱颖而出，成为明确的榜样。我们相信 NeuroTracker 丰富的研究基础使我们能够保持作为这些榜样之一的地位。”