为什么认知训练是一种新兴的田径运动趋势

乔什·弗里德兰

在提高运动表现方面，认知训练仍然是一个相当新的概念。然而，人们对运动表现训练的理解正在发生变化。在精英运动中尤其如此。然而，并非所有运动员都将认知训练纳入他们的训练方案，部分原因是当前的运动训练文化和对大脑训练的整体看法。

挑战既定文化

正如大多数行业所见证的那样，体育训练中有一种根深蒂固的文化。有时，一种新的趋势会出现并挑战常见的做法，但会有很多惯性和阻力来改变。毕竟，几十年来一直有一套固定的做事方式，文化不可能一夜之间就改变。然而，文化会随着时间而改变。事实上，这种变化在健身行业之前就已经发生过。

推动文化大革命

在 20 世纪 50 年代和 1960 年代，杰克·拉兰 (Jack LaLanne)杰克·拉兰秀 (The Jack Lalanne Show 掀起了美国健身革命。他负责向大众介绍举重训练和营养，尽管早在 1930 年代他的前卫健身理念也面临最初的阻力。

例如，教练禁止运动员举重因为他们认为举重会让他们变得太慢并且肌肉紧张。然而，我们现在知道，重量训练有助于使运动员更快、更强。同样，慢跑美国第一家健身连锁店之一在加利福尼亚州威尼斯海滩开业。

在接下来的几十年里，更多的健身中心将开始参与这种文化转变。健身连锁店开始在全国各地涌现，写字楼内的企业健身房变得非常受欢迎。人们开始认识到身体健康对员工生产力、幸福感和寿命的无尽好处。渐渐地，身体健康和去健身房在北美文化中根深蒂固。

运动表现革命

现在，另一场运动表现革命即将爆发。越来越多的人开始看到认知训练的价值并接受这种运动创新。但大多数人没有意识到，早期采用者使用这种培训技术已经有多久了。事实上，认知训练几十年来一直在职业体育运动中得到应用，并取得了积极的成果。

例如，最近有消息称，芝加哥公牛队比赛时秘密使用闪光灯进行训练。乔丹使用这种训练方法来帮助他更好地解读视觉线索，更好地专注于罚球线，并在感知上减慢比赛速度。此外，只要看看今年的超级碗比赛，你就会发现一场健身革命正在酝酿之中。

亚特兰大猎鹰队和新英格兰爱国者队都使用认知训练技术来保持比赛领先。例如，马特·瑞安（Matt Ryan）和汤姆·布雷迪（Tom Brady） 2016年NFL MVP瑞安甚至《纽约时报》透露认知训练工具NeuroTracker斯蒂芬·库里也使用频闪眼镜形式的认知训练来提高他的表现。

获得竞争优势

虽然这些运动员不一定是最大、最快或最强的，但他们在各自运动项目的竞争中占据主导地位也就不足为奇了。为了获得竞争优势，很明显他们正在训练自己的身体和思想。

然而，尽管结果已得到证实，但并不是每个人都突然接受认知训练。现阶段，公众仍然需要接受关于神经可塑性以及认知训练对表现的用途和影响的教育。神经可塑性涉及大脑响应新情况和环境变化而改变和适应的能力，得到了数十年大量科学研究的支持。尖端技术正在利用神经可塑性的概念来建立认知训练干预措施，以增强和恢复认知功能。

随着信息的获取越来越多，人们对于将新方法纳入他们的训练体系应该不再那么怀疑。一旦建立并证明了明确的性能优势，这种趋势必然会在我们的锻炼方式中根深蒂固。但就目前而言，大众仍需迎头赶上。

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