为什么认知训练正成为体育运动中的新兴趋势

作者：乔什·弗里德兰

在提升运动表现方面，认知训练仍然是一个相对较新的概念。然而，人们对运动表现训练的理解正在发生改变，尤其是在精英体育领域。尽管如此，并非所有运动员都将 认知训练 到他们的训练计划中，部分原因是当前的运动训练文化以及人们对大脑训练的普遍认知存在局限性。

挑战既定文化

正如大多数行业一样，运动训练领域也存在着根深蒂固的文化。偶尔 新的趋势 挑战传统做法，但往往会遇到很多阻力，难以改变。毕竟，几十年来一直沿用着一套固定的做事方式， 文化 不可能在一夜之间改变。然而，文化是可以随着时间推移而改变的。事实上，健身行业此前就曾经历过这样的变革。

引发文化大革命

20 世纪 50 年代和 60 年代， 杰克·拉兰 帮助开启了美国的健身革命杰克·拉兰秀。他将举重训练和营养学介绍给了大众，尽管早在 20 世纪 30 年代，他的前卫健身理念也曾遭到抵制。

例如，教练们 曾禁止运动员举重 ，因为他们认为这会让他们速度变慢、肌肉僵硬。然而，我们现在知道，举重训练有助于提高运动员的速度和力量。同样， 慢跑 之一就 美国最早的健身连锁店 在加利福尼亚州的威尼斯海滩开业。

在接下来的几十年里，更多的健身中心开始参与到这场文化变革中。健身连锁店如雨后春笋般在全国各地涌现，办公楼里的企业健身房也变得非常流行。人们开始意识到， 益处、身心健康和寿命

运动表现革命

如今，另一场运动表现革命即将爆发。越来越多的人开始意识到认知训练的价值，并欣然接受这项运动创新。然而，大多数人并未意识到，早期使用者使用这种训练方法的时间其实相当长。事实上，认知训练已经在职业体育领域应用数十年，并取得了显著成效。.

例如，最近有消息透露， 曾秘密进行频闪灯训练 在效力 芝加哥公牛队。乔丹利用这种训练方法帮助他更好地解读视觉信号，在罚球线上更加专注，并在感知上放慢比赛节奏。此外，看看今年的超级碗就知道，一场健身革命正在酝酿之中。

都 亚特兰大猎鹰队 和 新英格兰爱国者队 运用认知训练技巧来保持比赛优势。 马特·瑞安 和 汤姆·布雷迪例如， 告诉 《纽约时报》，他使用 NeuroTracker认知训练工具 斯蒂芬·库里也使用频闪眼镜进行认知训练，以增强自己的比赛表现。

获得竞争优势

虽然这些运动员未必是体型最大、速度最快或力量最强的，但他们在各自的运动项目中占据主导地位并不令人意外。为了获得竞争优势，他们显然在训练身体和心理两方面都下了功夫。.

尽管认知训练已取得显著成效，但并非所有人都欣然接受。现阶段，公众仍需了解神经可塑性以及认知训练对表现的用途和影响。 神经可塑性是指大脑适应新情况和环境变化的能力，这一概念已得到数十年大量科学研究的支持。前沿技术正利用神经可塑性的概念开发认知训练干预措施，以增强和恢复认知功能。

随着信息获取渠道的增多，人们应该会减少对将新方法融入训练计划的怀疑。一旦某种显著的训练优势被确立并证实，这种趋势势必会融入我们的训练方式。但就目前而言，大众仍需努力跟上步伐。.

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