为什么高尔夫表现 90% 取决于心理

虽然我只有11岁，但我已经打高尔夫球6年多了。这在某种程度上侧重于这项运动的心理方面。在这里，我想介绍一下我通过运动心理学和神经技术学到的知识，即高尔夫运动 90% 是精神性的。可以在这些领域进行训练和练习以获得更好的运动表现。

从小开始

自从我爸爸给我买了一些高尔夫球杆以来，我从三岁起就开始打球了，所以我从几乎穿着尿布的时候就开始练习了！我第一次参加高尔夫挥杆比赛是在 4 岁时，根据 Jack Nicolaus 评选的世界最佳 Peewee 高尔夫挥杆技术分析，我获得了第二名。然后就在9岁之前，我加入了一支球队，开始在我家的高尔夫球场参加竞技比赛，随后又为俱乐部球队效力。

我的第一个重大成功是在六岁时，我赢得了非洲青少年挑战赛，这是我参加的一项国际赛事。幸运的是，这是第一次在我的祖国南非举办，我连续三年获胜。

我想说，即使在很早的时候，我就与其他球员有心态上的差异，我认为我父亲的指导帮助我在年轻时发展了这一点，这要归功于他学习运动心理学。高尔夫球场上的压力大得惊人，所以如果你的意志力不坚强，作为一名球员就很难集中注意力和发展。

有时你会赢，有时你会输，一切都在你的掌控之中。但是，您仍然可以控制自己的情绪，例如愤怒或失望。生活中总是有更大的比赛和更大的事情值得关注，所以重新聚焦视角是游戏的一部分。

对我来说，这还包括平衡高尔夫和学校生活，例如，我在考试时不打球，如果我取得了巨大的胜利并且我的同学们非常兴奋，我知道我需要根据整体情况来管理自己的情绪。

加强与 NeuroTracker游戏

最初，我父亲在2020年发现并向我介绍了NeuroTracker，我就像“好吗？”但是随后我们将其设置在电视上。当我尝试它时，当速度上升时，我对它的挑战非常感兴趣。我以为很酷。

击球使我意识到我的大脑的表现和好奇心的状况。在高尔夫练习之前，我开始使用 NeuroTracker 作为日常培训的一部分。这与我的其他培训不同，因为它更像是一个视频游戏，但我看到它对我的高尔夫和学者有多么有用，我发现这很有趣。它使我像您的大脑预热一样迅速集中精力，我在打高尔夫球比赛之前和考试前都使用了它。

就训练效果而言，我首先注意到比赛时对周围环境的意识增强了。然后我发现我可以更精确地瞄准球场上的球洞，并且我开始很少错过将球落在果岭上的机会。由于我的注意力集中在任务上并且干扰较少，课程管理变得更加容易。

我还注意到进入游戏心态的短期好处，所以我开始在比赛前用它来集中注意力。或者，如果我感觉自己的头脑没有处于比赛状态，可以帮助我重新集中注意力，因为我知道在表演的时候保持充分的警觉非常重要。这也帮助我应对比赛中的精神压力。

另一件事是，我意识到通过训练可以提高多少，从而增强了信心——我现在可以追踪的速度几乎是我刚开始时可以达到的最大速度的两倍。

将心理训练转化为锦标赛

随着年龄的增长，显然，竞争对手的数量及其比赛水平的增加，因此您必须不断加强游戏，总的来说，我认为 NeuroTracker 在我的高尔夫发展和学校里都非常有帮助。

在自 NeuroTracker 训练以来，我赢得了省级和国家冠军。我还有资格参加爱尔兰的世界锦标赛，并连续三年赢得了非洲冠军U7，U9和U10。

从个人经验来看，心理学和心理训练使我确信高尔夫表现是90％的精神，我也可以看到其他运动也是如此。例如，在网球比赛中，您不能在一秒钟内失去视觉焦点，也不能错过球，棒球也是如此。

焦点是如此重要，这一切都与大脑有关。因此，实际上，我建议NeuroTracker，以帮助他们发展思维和身体。这是超级有趣而有趣的。 NeuroTracker甚至没有意识到这一点就可以让您专注。