你的注意力持续时间比金鱼短吗？

这不是什么秘密，我们的注意力持续时间很短。我们难以集中注意力的部分原因是我们对保持联系的贪得无厌。只需简单地反思一下我们如何不断地粘着或检查我们的智能手机。但是，我们对了解最新情况的渴望是否会伤害我们呢？许多人已经报告说，他们的智能手机成瘾使他们变得越来越过度活跃和分心。

还有越来越多的证据，它正在导致我们关系的终结。现在，由于我们使用智能手机，科学家发现即使是金鱼也能比我们更长时间地保持一个想法！

测量注意力广度

在这项研究脑电图研究了另外 112 名参与者的大脑活动。该研究将注意力分为三类：持续性（在长时间的重复活动中保持注意力）、选择性（尽管受到干扰仍能保持注意力）和交替性（注意力可以在任务之间转移）。

研究结果显示，人类注意力的平均持续时间现在是八秒。移动革命时候，时间是 12 秒。另一方面，据信金鱼的注意力持续时间为九秒。

生活方式日益数字化

科学家们承认我们无法专注于日益数字化的生活方式。在多种设备上消费各种媒体的渴望正在削弱我们的长期关注点。研究发现，44% 的加拿大人必须“集中精力才能专注于任务”。

此外，45% 的人“因为不相关的想法或白日梦而偏离了正在做的事情”。看来，重度多重筛选者很难过滤掉不相关的刺激，这意味着他们更容易被多个刺激流分散注意力。

增强的多任务处理能力

另一方面，研究确实发现我们同时处理多项任务的能力有所提高。社交媒体的重度用户有更多间歇性的高度关注。他们更善于识别自己做了什么、不想做什么。

因此，他们需要更少的时间来处理和记忆事物。科学家们推测，多任务能力的提高是由于大脑的适应和改变能力。

满足日益增长的食欲

西安大略大学的一位研究人员指出，我们给大脑喂得越多，它就越饥饿。例如，在电视上观看连续剧或电影曾经足够有趣。

但是，随着笔记本电脑和智能手机的出现，我们很多人现在都在网上冲浪，或者在看电视时查看我们的社交媒体帐户。数字技术无缝地融入了我们大脑的信息处理能力，为我们的大脑提供了不断扩大的食物。

拔掉插头以提高创造力

很明显，我们可能会以不同的方式分配注意力以适应不同的技术。话虽如此，这并不意味着我们的注意力运作方式实际上已经改变。 NeuroTracker使用 3D 多对象跟踪来训练和提高注意力。其目标是帮助个人将注意力转移到相关信息、忽略分散注意力的事件并将注意力分散到多种刺激中。

您还可以考虑偶尔拔掉数字设备的插头，并将其放在遥不可及的地方。毕竟，我们的大脑只能集中这么多注意力。过度专注会耗尽你的精力并让你失去自制力。拔掉电源甚至可以培养敏捷性和创造力。准备好给你的大脑一个迷你假期了吗？

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