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欢迎来到两个部分博客的第一部分，深入了解了实现流程的艺术。流程不是一个新概念，它一直是心理学的关键理论。NeuroTracker的帮助下，它可以更有效地实现！我喜欢探索神经科学，心理学和人类表现之间的令人兴奋的空间，探索所有最新的神经技术，以发现下一个级别的游戏规则改变者。在第一部分中，我将介绍流动的概念，然后再涵盖已知的心理和环境触发器，并说明了为什么NeuroTracker能够很好地满足这些需求。
在培训了数百名具有NeuroTracker，我了解了流动状态的概念。我知道白人的“区域”和“昏迷”无法跳动和NBA果酱街机机器……当您不能错过时，正如迈克尔·乔丹（Michael Jordan …而且我不能错过！”流程的科学定义是由该概念的创始人Mihaly Csikszentmihalyi开发的。简而言之，就是这样，
“一个人在进行某项活动时，完全沉浸在活动过程中的精力充沛、专注、全身心投入和享受的精神状态。从本质上讲，心流的特点是完全专注于所做的事情，以及由此产生的时间感的转变。”
当您实现这种心态的时候，您真正在增长区。这本书《超人的崛起》清楚地概述了十几个“流动触发器”，而我与NeuroTracker脑室里，我越意识到我无意中使用了几乎所有这些流动触发器。让我为您进行列出，并根据NeuroTracker真正刺激这些触发器的非常灵活的工具来绘制它们。
如果您是 NeuroTracker的新手，那么在阅读之前，我建议观看此视频以获取一个快速的想法。
心流有 4 种心理触发因素，用于定义当我们感觉和表现最佳时人类意识的最佳状态。他们在这里。
1。非常集中注意力NeuroTracker如果您想以最好的方式完成此3D多个对象跟踪训练，则无济于事。您必须将整个外围视觉，注意力，集中和工作记忆的领域投入，以跟踪那些讨厌的黄色球在屏幕周围嗡嗡作响和旋转。
2。明确的目标- 使用NeuroTracker，说明非常简单明了。在设定的时间内跟踪设定的对象（通常在八分之四的对象中有4个对象，持续8秒）。这样做一定的次数（通常每组20次重复）。
3。立即反馈NeuroTracker让您知道每次试验后成功还是失败，并获得成功的声音和不同的失败声音（以及显示您应该跟踪的目标）。
4。适当的挑战/技能比率- 这是NeuroTracker速度阈值楼梯设计所需的地方。当您正确的四个球正确时，在大多数会话类型中，这些球的速度会提高下一个重复。最终使您超出了准确跟踪的能力。正如您在这里看到的那样，您是谁，或者您的跟踪级别是什么，NeuroTracker不断适应您的最佳阈值。
我从7000多个会议中发现了已确定的目标的平均成功率80％。因此，保持积极的挑战，而不会过分沮丧，反过来，并不容易变得无聊。这被称为最佳功能区域，也称为最佳唤醒。这正是NeuroTracker的科学算法喜欢保留您的地方！而且，随着您的情况变得更好，NeuroTracker总是会变得更快。通过在600次会议上的持续改进，NeuroTracker反复进入这个区域，从而极大地提高了我的大脑处理能力
心流还需要 3 个环境触发因素，它们是：
1。高后果NeuroTracker上的限制要求您至少有20％的时间失败。失败感到沉重。每次我们加紧执行NeuroTracker套件时，我们都可能失败并得分低，尤其是在其他人身边的情况下。当您增加平衡或体育技能时，风险可能会下降，失去平衡或无法以您通常的方式执行技能 - 因为大脑超负荷！
2.丰富的环境- 当环境是新颖，复杂且不断改变我们的大脑时，我们尚未确定接下来要预测的事情。因此，我们正处于完全的戒备状态……这可以重新集中注意力。当我们添加NeuroTracker光流程会话时，我们会产生丰富的不稳定性和分心感，使我们更深入地进入集中注意力和流动，以便能够跟踪目标球。 3D，目标的复杂性和不知情的路径意味着没有两个NEUROTRACKER重复是相同的。这不是您可以被动地做的事情，当您达到高于3.0之类的高速时，任务和虚拟环境完全吸收了您的注意力。
3。深层实施例- 这是NeuroTracker脱颖而出的地方。这是因为在进行3D莫特时可以执行的双任务是如此丰富，宽阔和深度。我的一些最爱包括，
● 在瑞士球上保持平衡
● 跳绳
● 高强度间歇训练（固定自行车）
● 杂耍
● NeuroTracker敏捷性+会话（例如躲避迎面而来的汽车）
这段视频中看到的，我尝试在博苏球上平衡和跟踪的同时完成杂耍的疯狂任务，多种神经物理技能可以结合起来挑战任何人的极限！
一旦您开始尝试NeuroTracker双任务以触发流量状态，您就会很快意识到唯一的限制就是您的想象力。我的一些荒野梦想双重任务包括，
● 在桑拿、冰浴或踩水时
● 在漂浮室
例如，我为客户越野摩托车杰克逊·理查森（Jackson Richardson）提供了一个特殊的流程计划。对于此程序，目标是利用尽可能多的流程触发器。我们通过基本的标准坐着，站立和平衡NeuroTracker训练的阶段进步了他。随着最大视觉跟踪速度（VTSMAX）提高400％，他迅速改善。然后，我以一定的速度添加了骑自行车的骑自行车，以使他的心率约为150bpm。
Monster Energy Cup中机载 GoPro 的录音。发动机的转速声、人群的欢呼声、其他自行车的尾随声。我们正在模拟比赛场景……心跳加速、注意力高度集中，以及他在比赛时听到的真实声音。他连续两年赢得了澳大利亚锦标赛冠军——这是他第一次赢得这个冠军！
我还有数十个例子，在这些示例中，我精心努力为运动员提供流程，例如在表演敏捷+会议时踢篮球。然后，还要来回触摸足球，同时也进行了敏捷+会议。我训练了一名警察战术反应官员，他让他站在冰冷的水中时执行NeuroTracker，以阻止痛苦并保持战术和情境意识。还有澳大利亚的剑道运动员，他们在整个套件中都表演了NeuroTracker，头盔上的酒吧在看不见时会难以跟踪球。
在此博客的第二部分中，我将转向流程的创造性和社交触发器，并介绍 NeuroTracker 工作方式也很棒。这是这部分的关键要点。
同时，如果您想了解更多有关我个人发展历程的信息，请查看我之前的博客。
或者，如果您想了解更多有关获得竞技运动表现的心理技巧，请阅读职业冰球守门员撰写的实用指南。
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