使用 NeuroTracker 预防运动损伤

伤病是对任何运动员表现最可怕的威胁。在当今残酷且高风险的职业运动中，它们也变得非常普遍。在英超联赛的最后一个赛季，仅受伤或从手术中恢复的球员的工资就花费了近 3 亿美元对于大多数人来说，通过认知训练，预防伤害并不是自然而然想到的事情。然而，像 NeuroTracker 这样的神经技术必须提供一些潜在有用的优势。在这里，我们将探讨这种认知训练和评估工具可以帮助防止运动员在赛场上受伤的一些不同方式。

现场意识

使用 NeuroTracker 进行训练的效果可以扩大意识，并使运动员在压力下保持意识，从而使他们能够更快地识别威胁。这是避免注意力不集中的关键，因为注意力不集中会导致男女运动员容易受到撞击造成的伤害。随之而来的是态势感知水平的提高——这是做出更准确决策、规避风险的关键因素。

这甚至可以包括在战术情况发生之前进行预测。例如，一项运动科学研究表明，3 小时的分布式 NeuroTracker 训练几乎可以将足球运动员在竞技比赛压力下的决策传球错误数量减少一半。对这种变化的解释是对比赛机会如何展开的更高水平的认识，从而可以对队友和对手的运动模式进行战略预测。

阅读对手

研究表明，训练也涉及类似的认知能力，但以更具体的方式生物运动感知——解读肢体语言线索以预测人的行为的能力。

这项技能涉及同时解读和解释许多身体线索，例如头部旋转、立足角度或臀部方向。运动科学研究解释说，当有效地综合起来时，这项技能对于定义精英运动员相对于次要运动员的表现优势至关重要。

正如您可以想象的那样，在几乎所有团队运动中，在铲球发生之前预测铲球可以提供出色的防御，避免潜在的有害碰撞，使运动员在比赛中领先一步。

返回比赛时间

运动相关脑震荡(SRC) 是与实际恢复比赛或行动相关的持续困难的典型例子。众所周知，脑震荡或相关伤害的风险当然，在体育运动中，运动员在场上的主要防御是在他们的耳朵之间。但是，随着从任何严重伤害或疾病中恢复，游戏生锈对职业水平来说是一个严峻的挑战。也许一名运动员的身体状况良好，可以重返赛场，但是，当他们连续几个月没有参加比赛时，他们在精神上可能真的很难跟上。

在球员还没有做好认知准备之前让他们重新投入到激烈的比赛中，会大大增加他们再次受伤的风险。在数量惊人的情况下，这最终会让他们回到原点，甚至更糟，因为他们刚刚从伤病中恢复过来。像英超这样的体育联盟以竞争性比赛不断加快的发展速度而闻名，因此在精神和身体上保持最佳状态变得越来越重要。

有鉴于此，NeuroTracker 培训是增强心理能力的一种积极方式，这对于在压力下保持安全至关重要。对于无法进行身体训练的受伤运动员来说，这也是一种理想的训练形式，使他们能够保持敏锐的比赛状态，无论他们缺席球队多久。另一个优点是，与规范基线相比，可以测量个人的执行准备程度，提供安全网以降低参与认知能力尚不具备处理能力的活动的风险。许多职业球队都使用这种方法来选择让职业球员重返训练的最佳时机，以及何时返回体育场。

提高处理速度

许多因撞击而造成的伤害都是在反应机会很小的情况下发生的。 NeuroTracker 训练有效地加快了对行动响应时间至关重要的心理过程，多项同行评审研究证明了处理速度的改进措施。事实上，qEEG 研究表明，NeuroTracker 训练可以积极提高脑电波速度，提高神经元在整个大脑中传递信息的频率周期。

实际上，这加快了大脑的运作速度，神经科学家评估了这种神经元放电速度增加的效果，类似于服用利他林等药物。好消息是，没有任何相关的副作用，而且即使没有持续训练，效果也能持续更长时间。

通过提高警觉性和思维敏锐度，NeuroTracker 提供了一种方法，通过加快意识到当下发生的事情所需的时间，使运动员能够更快地做出反应，从而降低高速动作中受伤的风险。

认知耐力

身体疲劳会通过两种方式产生受伤风险。首先，支撑关节的肌肉和肌腱变得虚弱和拉伸，损害运动并撕裂甚至骨折的可能性其次，也许更重要的是，疲劳会导致大脑因内部感觉噪音而超负荷——每当你处于任何类型的疼痛中时，基本上就很难集中注意力于任何事情。

运动科学研究发现，这种形式的训练实际上可以增强对身体疲劳的认知能力。研究发现，经过 NeuroTracker 训练的精英橄榄球运动员即使在疲惫不堪的情况下也能保持几乎所有的精神集中。相比之下，他们同样疲惫不堪但未经训练的队友，保持注意力的能力大幅下降。这表明，正确的训练可以为比赛后期发生的疲劳损伤提供很大的缓冲。

然而，在受伤风险方面，精神疲劳本身无论是超级碗还是斯坦利杯，备受瞩目的赛事都不可避免地伴随着情绪、预期和心理压力的过山车——所有这些都会对心理比赛状态造成影响。

研究表明，NeuroTracker 训练可以提高持续注意力的标准化衡量标准，这是一种随着时间的推移保持注意力和集中力的心理资源。与马拉松运动员通过随着时间的推移反复跑更短的距离来增强耐力类似，定期进行少量的 NeuroTracker 训练就可以增加认知耐力。从这个意义上说，心理准备与进行有氧运动一样重要，以便能够在疲劳时保持表现水平。

预测自伤风险

这听起来可能令人惊讶，但实际上许多常见的运动损伤都是由于运动力学不良而造成的。这可能只是随着时间的推移养成的不良运动技能习惯，就像用背部举重一样！然而，新的神经科学研究表明，对我们精神集中的要求也会改变我们移动的准确性和效率。

正如我们在之前的博客，NeuroTracker 在执行跳跃序列时的要求表明，某些运动员在比赛的精神要求中面临着更高的 ACL 损伤风险。

后续研究将了解认知训练计划是否会降低特别容易受到认知相关损伤的运动员的风险。

超越体育

伤病无疑是职业体育生涯的头号祸根。然而，神经科学表明，在表演过程中受伤的机会可能与大脑健康和身体健康有关。作为当今顶级运动员使用的一个实际例子，NeuroTracker 提供了一种通过提高运动员日复一日竞争所需的心理能力来降低受伤风险的强大方法。

虽然我们在这里只关注运动员，但好处肯定超出了体育范围。例如，衰老过程中最大的单一健康威胁是滑倒、绊倒或跌倒。独立研究表明，提高意识和注意力的认知训练可以显着减少此类伤害的发生，而 NeuroTracker 是非常适合满足这一需求的工具。另一个例子是驾驶安全，神经追踪器水平被证明可以预测事故风险——几种行为类型的驾驶安全分数越高。

主要结论是，人类表现的认知维度对于伤害预防至关重要，而神经科学正在提供我们都可以使用的解决方案。如果您想了解更多信息，请查看此博客。

运动损伤的认知因素