防止 NeuroTracker的运动伤害

受伤是对任何运动员表现的最担心威胁。在当今的无情和高风险的职业运动中，它们也变得非常普遍。在英超联赛的最后赛季中，近3亿美元仅用于受伤或从手术中康复的球员的薪水。对于大多数人来说，预防伤害并不是认知训练自然而然地想到的。NeuroTracker必须提供几种可能有帮助的优势在这里，我们将研究这种认知培训和评估工具可以帮助防止运动员受伤的一些不同方式。

现场意识

通过 NeuroTracker 进行培训的影响，提高了意识以及运动员在压力下保持意识的状况，从而使他们早日识别威胁。这是避免关注的关键，这使运动男女容易受到基于影响的伤害的关键。随之而来的是，情境意识的水平提高了，这是在避免风险中做出更准确决策的关键因素。

这甚至可以包括在发生之前预测战术情况。例如，一项体育科学研究表明，在竞争性比赛的压力下，3个小时的分布式NeuroTracker训练几乎使足球运动员的决策次数减半。这种变化的解释是对比赛机会将如何展开的高度认识，从而可以对队友和对手的运动模式进行战略预测。

阅读对手

涉及类似的认知能力，但以一种更具体的方式，NeuroTracker 研究表明，培训还可以改善生物运动感知- 阅读肢体语言的能力提示以预测一个人的行为。

这项技能涉及同时解读和解释许多身体线索，例如头部旋转、立足角度或臀部方向。运动科学研究解释说，当有效地综合起来时，这项技能对于定义精英运动员相对于次要运动员的表现优势至关重要。

正如您可以想象的那样，在几乎所有团队运动中，在铲球发生之前预测铲球可以提供出色的防御，避免潜在的有害碰撞，使运动员在比赛中领先一步。

返回比赛时间

运动相关脑震荡(SRC) 是与实际恢复比赛或行动相关的持续困难的典型例子。众所周知，脑震荡或相关伤害的风险当然，在体育运动中，运动员在场上的主要防御是在他们的耳朵之间。但是，随着从任何严重伤害或疾病中恢复，游戏生锈对职业水平来说是一个严峻的挑战。也许一名运动员的身体状况良好，可以重返赛场，但是，当他们连续几个月没有参加比赛时，他们在精神上可能真的很难跟上。

在球员还没有做好认知准备之前让他们重新投入到激烈的比赛中，会大大增加他们再次受伤的风险。在数量惊人的情况下，这最终会让他们回到原点，甚至更糟，因为他们刚刚从伤病中恢复过来。像英超这样的体育联盟以竞争性比赛不断加快的发展速度而闻名，因此在精神和身体上保持最佳状态变得越来越重要。

从这个角度来看， NeuroTracker 培训是建立心理能力的一种积极方法，这对于在压力下保持安全至关重要。对于受伤的运动员来说，这也是一种理想的训练形式，他们无法进行身体的训练，使他们能够保持精神上的游戏形状锋利，而不管他们缺少球队的阵容多久。额外的优势是，与规范基线相比，可以衡量个人的愿望，从而提供安全网，以减少从事尚未认知能够应对的活动的风险。许多专业团队使用这种方法选择最佳时机何时将专业人士重新训练，然后何时返回体育场。

提高处理速度

当只有很小的机会做出反应窗口时，许多基于影响的伤害就会遭受。 NeuroTracker 训练有效地加快了对动作反应时间至关重要的心理过程，并在多个同行审查的研究中证明了加工速度的改进度量。实际上，QEEG的研究表明， NeuroTracker 训练会积极提高脑电波速度，从而提高了神经元在整个大脑中传递信息的频率周期。

实际上，这加快了大脑的运作速度，神经科学家评估了这种神经元放电速度增加的效果，类似于服用利他林等药物。好消息是，没有任何相关的副作用，而且即使没有持续训练，效果也能持续更长时间。

随着机敏性和精神清晰度的提高， NeuroTracker 提供了一种方法，可以通过加快意识到当下发生的事情所需的时间来降低高速行动的伤害风险，从而使运动员的反应更快。

认知耐力

身体疲劳会通过两种方式产生受伤风险。首先，支撑关节的肌肉和肌腱变得虚弱和拉伸，损害运动并撕裂甚至骨折的可能性其次，也许更重要的是，疲劳会导致大脑因内部感觉噪音而超负荷——每当你处于任何类型的疼痛中时，基本上就很难集中注意力于任何事情。

与NeuroTracker运动科学研究发现，这种培训形式实际上增强了对身体疲劳的认知韧性。，即使被推动到精疲力尽的状态时，已经接受过NeuroTracker相比之下，他们同样精疲力尽但未经训练的队友，他们保持专注力的能力大幅下降。这表明，正确的训练可以为竞争后期阶段疲劳诱发的伤害提供很好的缓冲。

然而，在受伤风险方面，精神疲劳本身无论是超级碗还是斯坦利杯，备受瞩目的赛事都不可避免地伴随着情绪、预期和心理压力的过山车——所有这些都会对心理比赛状态造成影响。

研究表明， NeuroTracker 训练可以提高持续关注的标准化度量，这是一种保持专注和专注时间的心理资源。与马拉松运动员通过随着时间的推移反复跑得较短的距离而建立耐力的类似，只有一点点大小的常规 NeuroTracker 训练可以增加认知耐力。从这个意义上讲，心理准备与从事有氧运动的工作一样重要，以便能够在疲劳时保持绩效水平。

预测自伤风险

这听起来可能令人惊讶，但实际上许多常见的运动损伤都是由于运动力学不良而造成的。这可能只是随着时间的推移养成的不良运动技能习惯，就像用背部举重一样！然而，新的神经科学研究表明，对我们精神集中的要求也会改变我们移动的准确性和效率。

正如我们在以前的博客NeuroTracker的需求表明，某些运动员在竞争的心理需求中处于ACL伤害的风险更高。

后续研究将了解认知训练计划是否会降低特别容易受到认知相关损伤的运动员的风险。

超越体育

毫无疑问，受伤是职业体育职业的第一大祸根。但是，神经科学表明，在表现期间受伤的机会可能与脑健身一样重要，与身体健康有关。作为当今顶级运动员使用的一个实际例子， NeuroTracker 通过增加了保持运动员日复一日地比赛所需的心理能力来降低伤害风险的强大方法。

尽管我们只专注于这里的运动员，但好处肯定超出了运动。例如，衰老中最大的单一健康威胁是滑倒，旅行或跌倒。独立的研究表明，提高意识和注意力的认知训练可以大大减少这种伤害的发生，而NeuroTracker是一种非常适合满足这一需求的工具。另一个例子是驱动安全性，而NeuroTracker水平被证明可以预测事故风险- 较高的分数促进了几种类型的行为增加的安全性。

主要结论是，人类表现的认知维度对于伤害预防至关重要，而神经科学正在提供我们都可以使用的解决方案。如果您想了解更多信息，请查看此博客。

运动损伤的认知因素