儿童发育与心理健康之间的联系

孩子的发展不仅仅涉及满足他们的身体需求。同样重要的是培养和发展孩子的心理健康。拥有全面的心理健康可以让孩子发展社交技能和认知能力。

如果您是父母，您就会知道通过适当的饮食获得良好的营养是提供孩子身心发育所需营养的。

此外，其他因素，如拥有朋友、家人和安全可靠的环境，也有助于培养孩子的自信和责任感。本文讨论了积极引导孩子发展并有助于改善他们的心理健康的关键方法。

儿童良好心理健康和发展的重要性

拥有良好的心理健康可以让孩子们有更好的机会在学业上取得成功并更好地融入社会。心理健康与身体健康共同作用，影响孩子的思维、感觉和行为。

心理健康可以让孩子实现发展和情感里程碑，有效解决问题，并学习社交技能，以便在家庭、学校和社区中发挥良好作用。

培养孩子心理健康的 5 种方法

儿童有不同程度的心理健康需求。一组方法可能适用于一个孩子，另一组方法可能适用于另一个孩子。以下是一些可以帮助您的孩子培养健康心态的具体方法。

1. 鼓励自信

让孩子对自己的行为充满信心的一种方法是承认他们的成就，甚至赞扬他们。与他们交谈，甚至做出一些小动作，例如微笑和拍拍他们的肩膀，都可以大大提高他们的自尊。

如果您设定孩子们可以切实实现的目标，孩子们也可能会对自己更有信心。例如，要求您的孩子在学校测验中取得满分对他们来说可能是一个很大的障碍，如果他们失败了，他们就会感到沮丧。相反，给他们一个分数范围，比如 80% 左右或更高，可能会让他们达到你的期望，并增强他们的信心。

即使孩子仍然失败，最好不要居高临下或贬低你的孩子。考虑询问他们的感受，然后讨论您和孩子将来应该做什么并提供保证。

让孩子对自己充满信心的另一种方法是告诉他们你过去的错误或挑战。也许你可以告诉他们你的童年经历与他们的处境相似。这样，您的孩子可能会觉得他们并不孤单，在您的支持下他们可以重新站起来。

2. 提供玩耍的机会

玩耍是孩子童年的重要组成部分。这项活动不仅提供了学校活动的乐趣和休息时间。玩耍还可以让您的孩子受益，让他们发展创造力、想象力和解决问题的能力。

您可以通过以下方式让您的孩子体验玩耍：

●鼓励他们玩耍——孩子们还很小，需要通过玩耍来充分利用它。玩耍为他们创造了解决问题甚至身心发展的机会。

●让他们与其他孩子一起玩耍- 与其他孩子一起玩耍可以让您的孩子进行社交活动并结交朋友。与其他孩子一起玩耍也可以让您的孩子学习合作和团队合作。

●与他们一起玩耍——与父母或其他亲戚一起玩耍。它还变得更加有趣，让孩子成长得更快。

例如，您的孩子可能会更喜欢与成人玩家（例如父母或看护者）玩拼字游戏、大富翁等棋盘游戏或国际象棋。

对游戏理解较好的成年人可以向孩子们解释，以便他们更容易理解规则。

●玩游戏是为了乐趣，而不是为了竞争——竞争并不是坏事。然而，如果孩子只是为了赢而玩游戏，他们可能不会那么喜欢这个游戏。

如果孩子认为失败是一件坏事，这种心态可能会导致孩子变得沮丧。

相反，让孩子玩得开心。无论比赛结果如何，他们都可能有更好的机会学习和发展自己。

3. 提供适当的纪律和指导

孩子学习和发展的一部分包括自己采取行动和独立。这样，孩子就可以学习新技能并在面临不可预见的情况时做出决定。

然而，他们还必须了解哪些行为和行为是不可接受的。他们还必须学会承担责任，特别是当他们的行为造成负面后果时。

假设您制定了房屋规则，告诉您的孩子不要在屋内跑得太快。尽管有这些规则，你的孩子仍然决定逃跑，结果打破了一个昂贵的花瓶。在这种情况下，你必须让孩子明白你为什么制定这些规则，并解释他们行为的后果，这样他们就不会再这样做了。例如，破碎的花瓶可能会对您的孩子或其他人造成伤害。

通过了解责任和后果，孩子们在学校或公共场所更有可能发展社交技能和正确的行为。

4.表现出无条件的爱

您的孩子应该在您的家中体验到爱、接纳和安全感。为此，您必须承认没有一个孩子是完美的，并且您孩子的学习和发展速度可能与您的期望不同。

向你的孩子表达无条件的爱可能会让他们更多地向你倾诉，谈论他们的成就和挣扎。他们会变得自信，知道你会倾听他们的意见并为他们提供指导。

无条件的爱并不意味着容忍错误的行为。应该向您的孩子明确表示您的决定是坚定且一致的，并且您的管教方法是公平的。

5. 提供安全可靠的环境

儿童可能会经历恐惧、不确定性和脆弱感。这些感觉是正常且合理的，您不必忽视这些感觉。

重要的是，您可以承认孩子的恐惧，并告诉他们，他们仍然可以在您的公司中体验到安全感。舒适的环境不仅涉及人身安全，还涉及社会保障。

结论

心理健康不应仅仅被描述为有或没有精神障碍。相反，心理健康是一个连续体，父母必须根据每个孩子的不同护理和发展水平来解决。

虽然本文提到了有效培养孩子心理健康的几种方法，但此列表并不详尽。您可能会发现其他最适合您和您的孩子的方法。

如果您需要有关孩子心理健康的更多信息或帮助，请咨询心理学家或认知行为治疗师。如果您希望寻求专业治疗或寻求治疗方案，请访问 MentalHealth.gov 作为起点。

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