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两项新研究表明，衰老过程中身体和心理领域之间存在密切的健康联系。第一项研究试图阐明运动对大脑健康的长期影响。尽管许多研究表明身体健康和认知健康之间存在正相关关系，但一些研究结果并不一致。研究人员对 3,714 名健康老年人（平均 70 岁）进行了长达 10 年的运动习惯跟踪，随后对近 2,000 名参与者进行了认知评估，其中包括 MRI 扫描。
在研究期间，大约 10% 的参与者患上了痴呆症，其中大多数被诊断患有阿尔茨海默病。运动水平较低的参与者患痴呆症的风险比运动水平较高的参与者高出约 50%，这表明运动对认知健康具有保护作用。相应地，核磁共振扫描还发现，运动量越大，大脑总体积越大。最重要的是，降低痴呆症风险和增加脑容量可能是在老年时保持体力活动的额外健康益处。
第二项研究考察了 578 名 90 岁及以上健康人的平衡能力。在两年半的时间里，参与者每六个月接受一次站立平衡和四米步行测试评估。神经系统检查显示，40% 的参与者在研究过程中出现了一定程度的痴呆症，这与身体测试中表现不佳密切相关。研究人员认为，平衡需要复杂的大脑活动，对其进行测试可以帮助医生预测那些最有可能患痴呆症的人，目的是提供预防计划和治疗策略。由于平衡障碍通常比心理因素更容易识别，这也可能有助于人们在早期阶段识别朋友和家人的痴呆迹象。
这类研究结果表明，认知和身体健康越来越被人们理解为彼此密切相关，并且可以为帮助我们所有人更健康地变老提供重要的研究方向。
体力活动、脑容量和痴呆风险：弗雷明汉研究。
身体健全心灵健全吗？老年人的身体表现和痴呆风险：90 岁以上研究
NeuroTrackerX 是一项认知训练计划，旨在评估和改善心理表现。
