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在之前的博客“ NeuroTracker 训练的多个阶段 - 性能NeuroTracker的双任务方法。您可以在该博客中看到如何随着时间的推移通过训练来提高复杂性。在这篇博客中，我们将提供一些关于如何利用这种专利训练方法来提高压力下的足球技能的指导。无论您已经是男性或女性职业玩家，还是任何年龄段有抱负的业余玩家，都准备好实现更高的表现水平！
基本方法遵循以下基本过程：
该视频阐释了随着时间的推移并以特定于技能的方式提高双任务复杂性的核心概念。
这听起来不像火箭科学，但它诞生于运动科学研究，被称为“ NeuroTracker学习系统”，它有几个原则，使其成为一种非常强大的高级调节技术。
NHL、EPL 和顶级橄榄球运动员的结果发现，即使添加像站立这样简单的任务（与坐着相比）也会显着降低 NeuroTracker 分数和学习率。这表明，获得正确的整体认知负荷对于最大化调节效果至关重要。其次，一项针对西班牙奥运会运动员的研究发现，在仅使用 NeuroTracker 进行训练后，运动员可以很快适应越来越难的双重任务。
简而言之，如果认知负荷根据 NeuroTracker 训练效果的适应进行调整，那么运动员可以快速学会处理异常高的认知负荷和运动技能复杂性——这是出色运动表现的经典品质。这在足球领域得到了体现，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多和梅西拥有在压力和混乱中茁壮成长的能力，在执行高超身体技能的同时做出快速而准确的决定。
因此，对于希望在球场上最重要的时刻提高比赛能力的足球教练和球员来说，这里有一个经过考验的 5 阶段计划可供尝试。
增加的技能任务仅在训练的运动跟踪阶段执行，运动员应尝试将视觉焦点保持在 NeuroTracker 屏幕上，尽可能使用足球的外围视觉意识。双任务会话还可以包含非核心会话，例如超载、动态、目标或战术。重要的是，第 15/20/25/30/35/40 次会议只是核心坐姿，因为这些会议提供了更新的 NeuroTracker 基线。这些为您的双任务技能的发展程度提供了宝贵的参考——在坐着的情况下达到接近您当前核心基线的双任务速度阈值，并且您已经在压力下真正掌握了该技能。
只有当 NeuroTracker 分数不低于坐姿核心的 30% 时，才能进入下一个双任务级别，这可确保认知负荷针对持续的学习效果进行优化。如果掌握了最后一个阶段，请与 NeuroTracker 团队联系，了解 EPL 团队用于达到下一级别的提示。
正如我们之前提到的克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，米克·克莱格是他在曼联迅速崛起的传奇教练，从一个没有经验的新秀一路成为国际足联年度最佳球员。米克是一位有远见的人，他在福伯特实验室发现了 NeuroTracker，并立即让亚历克斯·弗格森爵士将其纳入俱乐部的评估、康复和表现计划中。
他在俱乐部与众多世界级足球运动员共事的经历使他意识到，快速认知能力是最优秀的球员与其他球员的区别，而且这是可以训练的。用他自己的话说，
“NeuroTracker 是利用和开发任何运动员表现潜力的基本工具。这就是为什么我为曼联最优秀的职业运动员和多项运动的世界冠军进行了超过 15,000 次 NeuroTracker 训练。”
如果您想了解更多关于米克对塑造运动能力的独特见解，那么也可以在这里阅读这个精彩的专家角博客。
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