可视化就像故意做白日梦

当你做白日梦时，你的大脑几乎不需要你做任何努力就可以“想象”事物。这意味着你已经具备了想象的能力。在这里，我将从神经科学的角度概述为什么可视化实际上就像故意做白日梦，更重要的是，你如何应用这些知识来帮助你在任何努力中取得成功。

白日梦是一种与生俱来的能力

每个人都有做白日梦的能力。但问题是——它本质上是随机的。它的发生是出乎意料的，而且背后通常没有特定的目的。图像随心所欲地出现和消失，通常没有任何逻辑联系。

可视化并不是随机的。这并不意外。在开始之前，通常会怀有明确的目的或目标。图像仍然会来来去去，但现在你要关注这些图像、它们之间的关系以及它们对你的潜在目标或目的的重要性。

可视化学习的力量

在我们之前信念的力量的Mpowered文章，解释了大脑如何成为已知宇宙中最复杂的结构，以及世界上最强大的超级计算机。神经可塑性的显着性质，它对正确的刺激也具有高度适应性。

无论你考虑做某事还是实际做某事，相同的神经通路都会被激活，从而引发大脑状态和学习的变化。事实上，可视化还可以产生运动学​​习效果。例如，梦见打网球实际上可以帮助你成为一名更有技巧的球员。

在某种程度上，这种情况只是简单地观察其他人执行任务就会发生。这是因为“镜像神经元”实际上是在内部模拟体验。例如，一项研究表明，与实际球员的时间相比，高尔夫球童在球场上击球时的出拳次数远远超过了自己的体重，因为他们的思想和身体通过大量观察他人进行了模拟练习。

你的大脑已准备好帮助你成功

这种现象存在的原因是大脑无法区分真实的经历和你想象的经历。相同的思维模式也随之形成。有了真正的愿景，就有可能实现您的梦想——无论它们看起来有多大或多远。无论你想实现什么，你都已经拥有了力量。

如果你能想象自己在做某事，那么你就没有理由不能真正做到。这给我们带来了另一个令人惊讶的事实，那就是你的大脑已经为成功做好了准备！

为突破时刻创造心理空间

您自己可能曾经经历过这一点。当你忙着做某事，努力寻找问题的解决方案却一无所获时，就会发生这种情况。你被困住了，找不到前进的方向。您知道有一个简单的解决方案，但由于某种原因您无法完全确定它。最终你停止工作，休息一下，放松一下，开始做一些完全不同的事情。然后，当你不思考问题时，解决方案就会突然出现在你的脑海中。

当你学习一项新技能时，也会发生同样的事情。也许您正在为一项困难的运动技术或第二语言而苦苦挣扎，或者试图为一个重要项目准备提案。你不断地努力，却似乎毫无进展。所以，你停下来，专注于其他事情，暂时忘记它。然后，当你忙于其他事情而不再思考它时，你需要继续前进的信息似乎会突然出现。

我们这些在新冠肺炎 (COVID-19) 疫情之前经常在高速公路上行驶的人，经常在路上得到好主意。灵感的闪现似乎不知从何而来。这种情况也可能发生在淋浴时，甚至剃须或梳理头发时。在他的著作《新心理控制论》 （由丹·肯尼迪更新）中解释了这一现象：

挖掘潜意识

我们再一次回到了人脑的力量，更具体地说是无意识的力量。它是流程的核心，也是该机制背后的真正引擎。当你忙着工作、寻找解决方案时，神经元正在建立联系。他们积极获取新数据，链接在一起以吸收所有信息。即使当你有意识地停止关注手头的问题时，你的大脑也会继续运转，在后台工作以填补空白并得出答案。

这个机制的伟大之处在于我们都拥有它，而且它只是让你从手头的问题上分散注意力。

它不是为科学家、艺术家、发明家或作家保留的。有些人可能比其他人更频繁地使用它，但每个人都有能力从中受益。这里发生的事情有很多不同的名称，例如突破时刻、灵感、独创性、启示、火花、照明、愿景、洞察力和天才的闪光。无论你如何称呼它们，它们都有一个共同点：它们赋予你将想象变成现实的力量。

可视化要点

首先，我们讨论了白日梦是如何与生俱来地融入你的大脑的。其次，可视化以一种有针对性的方式利用这一点，并且可以利用它来实现您的目标。第三，你的大脑是现实的强大模拟器，并允许可视化真正适应你的思想和身体。最后，一旦你开始有目的地想象，你还可以利用一种自然的成功机制来帮助你实现任何目标，当你给你的大脑一些心理空间来无意识地处理解决方案以克服目标的挑战时，这种机制会得到增强。

通过这个简单的秘诀，您可以让自己获得天才般的闪光甚至超越——所以准备好取得超越您梦想的成功吧！

如果您发现此博客富有洞察力，那么还可以查看之前的 Mpowered 博客：信念的力量

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