欢迎来到当今快节奏的研究和战略服务。
圣诞节是人类快乐的首要理由。也就是说，今年的假期与众不同。过去几周，长期的大流行封锁导致许多媒体谈论圣诞节将如何像今年其他时间一样被毁掉。这可能是大多数人记忆中最困难的一年，但神经科学表明，圣诞节可能正是我们正在寻找的心理解药。请继续阅读，了解为什么节日假期可以在我们最需要的时候振奋我们的精神。
在 COVID-19 爆发的最初几个月，公众和世界各国政府最关心的问题是该疾病对健康的直接威胁可以公平地说，很少有人真正预测到长期封锁带来的不太直接的影响会对整个社会构成如此巨大的挑战。
，全球各国在各个层面都面临着重大且持续的经济挑战。也许最令人不安的是有关公众心理和社会福祉。持续的孤立和孤独带来了前所未有的焦虑和抑郁，即使对于从未经历过这种情况的人也是如此。
对于大多数人来说，圣诞节期间的情感纽带是担心无法与朋友、家人和亲人共度时光。事实上，媒体的焦点主要集中在这次年度庆祝活动预期的挫败感和失望上，标题是“这根本不值得”。
《卫报》实际上给一篇文章起了标题：“这一天与往常一样。”那么，为什么圣诞节的新冠规则让我流泪呢？ ”甚至将英国的封锁指导方针与英国脱欧的混乱进行比较，并引用艾伦·里克曼的诺丁汉警长的话“取消圣诞节！ ’但是即将到来的诺埃尔真的会令人恐惧而不是期待吗？让我们看看另一面。
历史往往是我们预测未来的最佳指南。对于那些庆祝圣诞节的人来说，过去的圣诞节常常让人们在绝望的时候表现出最好的一面。最具代表性的例子是德国和英国士兵在第一次世界大战的索姆河战役。与军事领导人的意愿相反，双方数量惊人的 10 万军队不顾一切地宣布停战，抛开分歧，分享圣诞节精神。
从字面上看，这意味着有一天停止互相射击和炮击，第二天分享节日食物、饮料、香烟和礼物。一些军团甚至在臭名昭著的致命“无人区”举办国际足球比赛。
尽管有限制，今年冬天的假期是否可能会带来心理社会转变，有助于减轻禁闭带来的痛苦？让我们来看看为什么神经科学研究暗示这个时期可能正是我们大脑所需要的。
这个节日之所以成为欢乐的季节，似乎可以归结为一些神经科学家明确定义的“圣诞欢呼”。我们都知道这可能是一种强烈的喜悦、温暖或怀旧的感觉。丹麦人为这种舒适而又神奇的感觉起了一个特定的名字：“ hygge ”。然而，对于大多数人来说，很难确定这种感觉到底是什么，而且每个人的感觉肯定不一样。
出于这个原因，丹麦大学的研究人员开始研究我们大脑的生物学内部是否存在与这种感觉相关的神经关联。为此，他们向参与者展示了节日图片，看看它们是否引发了圣诞气氛。他们将这些与完全没有节日气氛的图像交替使用。功能磁共振成像扫描，通过血流激增准确监测整个大脑区域的认知活动。
结果表明，即使只是专注于圣诞布丁或肉馅饼等事物的图像，也会导致大脑的关键区域被点亮……就像圣诞树一样！这包括与我们的灵性意识和记忆相关的神经网络的重要活动。不相关的图像没有发生此类活动。
这项研究提供了一些科学的认识，即我们过去的假期经历通常会与那些特殊时期的事物建立牢固、积极和终生的联系。这也表明，圣诞节的欢呼实际上可能是一种独特的情感形式，让我们获得一种独特的积极心态和新奇的感受。
当然，也有一些人的联想不那么积极，被诗意地称为“bah humbug”综合症！然而，对于我们大多数人来说，正如在索姆河战壕中所见证的那样，这种不寻常的心理状态可能是一种认知激活剂，可以极大地促进心理健康和统一社会行为，尤其是在最糟糕的时期。
也就是说，即使在神经科学的黄金时代，我们仍然不知道。这是因为情绪是研究的最大挑战之一，涉及跨越大脑大部分区域的深远且深度交织的神经元活动。足够强大的人工智能来解码数十亿个脑细胞之间异常复杂且同步的相互作用，否则情绪可能无法被正确理解
那么，这里的要点是什么？嗯，一方面，当今媒体的社会氛围相当悲观。另一方面，历史和神经科学至少提供了一些客观的迹象，表明我们与这些宗教节日的终生关系可能是解决 2020 年困境的理想解药。我们必须拭目以待，但仅仅因为现在是圣诞节，我们就有特殊的理由要格外乐观！
最后但并非最不重要的一点是，如果您担心自己或认识的人在假期期间的健康状况，这里有来自 Mind 的 5 个关键提示——Mind 是一家致力于改善心理健康的领先公共支持服务机构。
1.寻找与他人联系并分享经验的方法
2. 尽可能多地享受自然光和自然风光
3.探索冬季打发时间的方式
4. 照顾身体健康
5.留意新闻和信息
您可以在他们的网站上找到更多建议和支持资源。
NeuroTracker 的多种研究方法对大脑如何影响人类表现和健康产生了一些有趣的见解
世界上排名第一的最科学验证的认知训练系统。建立在各领域领先权威 20 年神经科学研究的基础上。改善你的大脑和表现。
