大脑是精英运动中表现优势的关键

运动员之间的运动技能差异巨大，即使是在精英运动水平上，这始终让我着迷。保罗·斯科尔斯就是一个例子，他是我在曼联效力。作为体能教练，我可以告诉你，他的身体素质与竞争对手相比几乎没有优势。然而，他确实拥有令人难以置信的心理能力。这就是为什么弗格森爵士曼联有史以来最伟大的足球大脑之一

最新的运动科学研究表明，当将精英球员与亚精英球员进行比较时，心理表现的差异很大。阅读和响应游戏流程，预测对手和球轨迹以及在压力下迅速做出反应是精英表演者在竞争性比赛中获得关键优势的关键领域。这些因素通常是训练不足的，但是大脑的神经可塑性可以快速增长，并具有持久的效果。缺少的难题是利用正确的技术，这是像NeuroTracker进来的地方。作为有史以来第一位使用此功能的教练和其他尖端的培训工具，我从未回头。NeuroTracker这样的认知培训工具可以有所作为。

1.注意力对于决策至关重要

为了在球场上脱颖而出，意识是基础。最大的挑战之一是同时保持对多个移动目标的多焦点关注。在球场上，这涉及感知运动员周围的球员移动、识别视野内和视野外的运动模式以及预测运动轨迹。

以一种可以应用于任何游戏情况的方式来提高球员的认知能力，而不是指导运动员的特定比赛或情况例如，做下蹲以提高冲刺和跳跃力量是一个类似的想法。基于注意力的培训像NeuroTracker，使大脑中最重要的决策领域受益。这是因为动作响应选择的速度和质量在很大程度上取决于意识并流畅地阅读场景。这里附加的因素是，当玩家的注意力能力被信息或心理压力甚至疲劳所淹没时，心理焦点就会崩溃。暂时的注意力失误通常会在大型游戏的激烈时刻导致重大错误。因此，需要在很高的水平上训练注意力，以使其变得足够强大，无法承受竞争的压力。

2. 处理速度至关重要

当动作很少时，遵循动作非常容易，但是当运动加速时，对大脑的需求急剧增加。大多数运动需求在动态和快速移动的场景之后，具有复杂的运动模式。顶级运动员不仅需要对此进行处理，而且还需要以惊人的速度进行操作。这就是为什么培训需要在每个运动员的处理速度阈值下进行心理重点的原因，否则，在最重要的情况下，很难保持行动。 NeuroTracker 是如何完成此操作的一个很好的例子，因为它推动了每个运动员的速度处理限制每个会话。训练效果表明，这实际上会加快脑波，这与更高的机敏性和精神关注点有关。更多的技术应应用此条件原则。

3. 余光是基础且可训练的

我们每秒钟获取的大量感官信息中，视觉占据了大约 80%。掌握如何使用视觉是团队运动中区分优秀与优秀的一项技能。精英和业余爱好者之间的典型区别是，业余爱好者过度扫描细节，将焦点转移得太多。为什么这是一个问题？它会导致扫描点之间的视力模糊，因此，如果您的眼睛不断地从一个点移动到另一个点，大多数时候场景会变得模糊，从而损害周边意识。精英运动员往往扫描的频率要低得多，只关注相关细节。这使他们能够在精神上分散视觉注意力，以吸收尽可能多的信息。

它不是直观的，因此视觉训练很重要，尤其是对于年轻的运动员而言。一种称为“视觉枢轴”的技术是您将重点指向固定的东西，同时实际上关注外围动作。使用 NeuroTracker 它涉及跟踪多个移动目标。该工作人员迫使运动员在朝现场的中心望去时，在广阔的视野中处理复杂的信息。

总之，认知训练技术可以成为提高运动员现代运动技能的重要工具。然而，根据我的经验，我发现结合注意力、处理速度和视觉意识的工具是最有价值的。

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