工作时可以听音乐吗？

开放式办公空间的设计初衷是为了增进团队成员之间的情谊，促进沟通。开放式办公空间也带来了一些不良的副作用：噪音过大、缺乏隐私以及各种人为和电子设备的干扰。因此，许多员工选择戴上耳塞或耳机听音乐来寻求慰藉。在某种程度上，这让他们重新掌控了自己的听觉环境。

但是，工作时听音乐真的会影响效率吗？它会让你分心吗？在某些情况下，工作时听音乐实际上可以提升你的工作表现。但在其他情况下，音乐反而会适得其反。所以，要学会选择合适的音乐，才能更好地提升你的职业生活！

学习

学习时，大脑需要分析和回忆指令和事实。然而，音乐会分散注意力，影响学习，因为学习本身就是一项认知密集型任务。听音乐会迫使你同时处理多项任务，结果就是大脑对信息的解读出现偏差。例如，它可能会以一种奇怪的方式将事实联系起来，或者导致你错误地判断哪些信息值得记住。如果你正在尝试通过口头或阅读的方式学习，而音乐又带有歌词，这种情况就更加明显了。所以，关掉音乐在吸收和记忆新信息时，

重复性和常规性任务

研究表明，在进行重复性任务时听音乐的人工作效率更高，出错率更低。对于那些你过去已经多次完成的复杂任务，这一结论同样适用。播放你喜欢的音乐可以提升你的情绪，因为它会促进多巴胺、血清素和去甲肾上腺素。这些神经递质有助于激发快乐和放松的感觉，进而帮助你更好地集中注意力。事实上，外科医生在手术室里经常听音乐，而且这样做能让他们工作得更高效。古典音乐和器乐比带歌词的音乐更能提升精神表现。