工作记忆：为什么如此重要？

一名学生在课堂上做笔记，一名司机在市中心的道路上行驶，一名祖父母与孙子们聊天，一名篮球运动员传球，以及一个人穿过繁忙的购物中心。所有这些人和情况有什么共同点？从上面的标题你可能已经猜到了工作记忆。我们都听说过它很重要，但实际上它是什么以及为什么它对人类表现至关重要却并不为人所知。

工作记忆已经被详细研究了几十年，现在被认为会影响学习和思维的所有领域。因此，它被认为是最重要的心理能力之一，对于规划、解决问题、推理和保持注意力等认知能力至关重要。许多教育研究表明，教育的关键在于课堂表现和随着时间的推移获取知识——独立于智商预测教育结果。研究同样表明，这也适用于职业培训，影响获得计算机编程等技能的速度。

那么它到底是什么？嗯，这不仅仅是记忆，“工作”部分是关键。我们不仅需要记住某些可访问的信息，还需要对它们进行认知操作，操纵或转换它们。而且经常令人惊讶。正如在开头的示例中一样，我们需要同时快速地对许多单独的事情执行此操作。关键在于你能同时在脑海中记住多少事情，同时有意义地处理它们。

工作记忆容量因人而异，类似于一台计算机可以同时运行多少个程序而不会减慢或崩溃。对于工作记忆较弱的人来说，几乎任何复杂和有压力的情况很快就会变得难以承受。不过，有两个方面的好消息。首先，正如我们在 NeuroTracker 研究中看到的那样，从健康老龄化到大学生和有学习困难的孩子，这是一种可训练的能力，对神经可塑性的影响做出反应。

其次，它非常灵活，因此当它得到改进时，它允许您在任何类型的情况下管理更多信息。即使在不同类型的工作记忆的情况下，例如视觉空间与语言相比，这些过程也会利用共享的中央执行资源来管理每种类型的信息应保留或丢弃多少，并相应地分配给专门的大脑区域以实现高效处理。

想象一下，提高您的工作记忆能力 - 复杂的情况会变得更简单，准确的决策会更快地做出，并且您每天都会感觉更加清醒 - 所以是时候接受培训了！要了解有关显示工作记忆改善的 NeuroTracker 研究的更多信息，请查看我们的研究摘要。

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