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2024 年 10 月 18 日
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1949 年,神经心理学家唐纳德·赫布 (Donald Hebb)提出了他经常被引用的格言: “神经元一起放电,连接在一起” ,从而点燃了当时激进但现在已广为人知的神经可塑性神经可塑性是曾经被认为不可能的大脑“重新布线”模型。这门科学得出的结论是,大脑具有令人难以置信的“可塑性”,也就是说,是可变的。因此,通过“锻炼”重新训练大脑现在是治疗痴呆症、中风瘫痪以及这些疾病和其他疾病造成的认知障碍的关键部分。过去一起放电但不再一起放电的神经元可以重新训练以再次放电。

神经可塑性的作用

当您阅读这篇文章时,您正在大脑的神经元之间建立新的连接(突触网络)。你的大脑现在与阅读之前有所不同。如果你重读这个句子,它会再次激发相同的突触,从而加强它们之间的联系。过去人们普遍认为大脑是硬连线的。现在,随着神经可塑性的接受,我们知道这与现实相去甚远。中风患者已经学会了重新调整突触网络的路线,以恢复受影响肢体的功能。在脑海中重现图像可以帮助人们在之后的身体表现中发挥作用。而大脑锻炼可以提高注意力、执行功能、记忆力,甚至智力处理速度。

已经确定,想象一个动作使用与实际执行该动作的神经元相同的神经元。正念练习(“努力学习”)有助于焊接神经网络以更好地记忆。这对于运动员来说是有利的,他们只需想象自己每天和每晚的运动习惯,第二天就会看到明显的进步。这预示着重建因疾病或成瘾而减弱的休眠神经回路。

成瘾的本质——破坏性的大脑重新布线

成瘾破坏性重新布线,因为它是以牺牲上述大脑功能为代价的。就像一起放电、连接在一起的神经元一样,大脑也是一个“使用它或失去它”的神经元网络架构。

成瘾者肩负着一项使命:获取他或她所依赖的物质——不惜一切代价,无论是经济、社会、婚姻、法律还是身体风险。依赖性与耐受性密切相关,即需要更多的药物才能达到相同的效果。对于酒精成瘾,会对肝脏、心脏和肾脏造成额外的损害,从而使本已危险的状况增加额外的发病率。

成瘾的大脑也有一个使命:随着时间的推移,成瘾会下调多巴胺受体位点,从而不断释放越来越多的多巴胺。大脑情感和记忆区域及其与前额叶皮层干预将主导大脑的主要任务——清晰思考。

成瘾和认知问题是鸡生蛋蛋生鸡的循环问题。那些有认知障碍的人,即ADDPTSD 、抑郁、焦虑、产伤、精神疾病、遗传、童年创伤(不良童年事件)等,上瘾的风险都会增加。成瘾和药物滥用的遗传倾向往往会在家族中遗传。

另一方面,由于成瘾破坏了他们的神经生理学,。因此,成瘾在身体和认知层面上都是螺旋式下降的,并且变得超出了个人能够解决的范围。无论是先有鸡还是先有蛋,更重要的是同时解决这两个问题,才能使任何解决方案可行。

成瘾解决方案

成瘾是一种多因素的痛苦,它会造成一系列并发疾病(具有身体依赖性的精神疾病)的完美风暴,通常会带来危及生命的后遗症,要么是因为继续自我毁灭的螺旋,要么是因为毒品、资金或法律自由停止而戒断。因此,解决方案也必须很复杂。

  1. 第一个解决方案是成瘾者对他或她的问题的自我识别。或者,可能需要进行干预。
  2. 一旦在适当的设施中接受护理,戒除相关物质的医疗需求是首要的。
  3. 一旦危险消退,心理功能障碍就可以得到治疗。
  4. 此后,“善后护理”变得很重要,通过团体/家庭治疗和培训来防止病情缓解,以避免或克服可能导致复发的触发因素。

生理和心理之间经常存在重叠,因此它们可能不会以离散的步骤进行,而更有可能在熟悉解决这两个问题的设施中连续进行。最后,重新连接大脑以恢复因成瘾产生的毒性而减弱的认知技能。

与大脑重新连接能力交互的新技术

大脑锻炼和大脑训练(例如使用NeuroTracker训练方案)可以帮助重建因多巴胺和其他成瘾神经递质畸变的不平衡攻击而衰退的大脑回路。因此,成瘾是 NeuroTracker 训练非常有用的一个领域,它是一种可以评估和改善大脑功能的许多因素:注意力、执行功能、记忆力和处理速度。借助 NeuroTracker 基于云的技术,可以监督和跟踪进度。

顶点震荡

无论是用于健康、表现、学习还是成瘾,它都能赋予大脑缺乏或需要改进的神经能力。事实证明,它有助于在不断变化的情况下做出决策,这可以帮助康复者在治疗后遇到触发因素时防止复发。

《基础临床神经科学》杂志报道, “认知康复可以被视为一种有效的补充治疗方法,可用于成瘾医学(和)药物滥用者的神经认知障碍。”

麦吉尔大学蒙特利尔大学维多利亚大学里贾纳大学、巴黎南大学、爱荷华大学等大学使用它用于延长注意力持续时间和增强注意力深度,并已在医疗和体育合作伙伴组织中实施。

通过增强神经可塑性的强化,再加上良好的睡眠卫生,它有助于使新的或恢复的技能从短期记忆迁移到长期记忆,并最终进入潜意识本身。这些曾经是自动的但已经丢失的东西(例如,驾驶、日常后勤和时间管理以及运动协调)是可以恢复的。该技术还可以与多个参与者交互,以便在统一监督下跟踪整个群体

通过加强因成瘾而变得迟钝的神经回路,它们的恢复有助于对抗成瘾本身。认知训练可以增强大脑的力量来应对与成瘾相关的心理问题。行为对于康复至关重要,除非认知问题也得到解决,否则该计划注定会失败。

尽管成瘾无法“治愈”,但由于与成瘾相关的感觉神经迟钝,认知再训练将被视为防止复发的关键组成部分。

人们改善他们的大脑💡🧠

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