您的智能手机成瘾是否会引发多动症症状？

如果你从智能手机上抬起头来，你会看到什么？您很可能会看到其他人全神贯注于他们的智能手机。这种事发生在公交车上、地铁上、讲座上、甚至饭桌上！显然，如今我们中的许多人对信息和保持联系。

因此，我们总是检查手机以了解最新情况，并受到新消息、社交媒体帖子、突发新闻、应用程序更新等通知的轰炸。事实上，更多的人早上第一件事就是拿起智能手机，

注意力分散和多动增加

许多人报告说，他们的智能手机成瘾使他们变得越来越活跃和分心。有趣的是，这些数字刺激的症状也恰好是多动症的。我们的智能手机是否会困扰我们所有人，甚至非多动症患者，患有众所周知的神经发育障碍？

哥伦比亚大学对千禧一代进行的一项研究表明，更频繁的电话中断会让人注意力不集中、更加活跃。注意力不集中涵盖了广泛的问题，例如犯粗心错误、忘记支付账单、难以倾听他人或保持注意力。多动症包括坐立不安、焦躁不安、说话过多和打断别人。

多巴胺水平升高

同时，这并不表明智能手机会导致多动症。它也不表明减少电话干扰可以治疗多动症。但我们对智能手机的痴迷一定是一件坏事吗？对于患有多动症的人来说，他们的智能手机会加重他们的症状吗？

显然，检查你的智能手机实际上可以增加多巴胺水平。例如，在社交媒体帖子上收到点赞和评论可以大脑中的快乐中枢

在线约会应用程序 Tinder 也出现了类似的反应。加州大学洛杉矶分校的一位神经科学教授解释说，如果你大脑的额叶皮层认为 Tinder 的反应令人愉悦，它就会给你注射多巴胺。

多动症患者的多巴胺水平通常比非多动症患者低，这就是为什么他们会被那些能带来即时满足的活动所吸引。如果他们正在做自己喜欢的事情或觉得心理上有回报，他们就会倾向于坚持这种行为。

激励性的学习环境

智能手机应用程序还可以为患有多动症的人提供不仅仅是简单的验证。患有注意力缺陷障碍的人维持注意力的能力下降，并且常常很容易感到无聊。由于社交媒体和互联网充满了不断变化的信息，学习环境更加刺激。这些平台保持着新颖感，因此更容易让人们参与其中。

关系和生产力损失

无论您的智能手机是作为情绪提升的渠道还是精神刺激的机会，难怪我们都渴望它。不幸的是，患有类似多动症的症状也会带来负面影响。每年它都会损失数以千万计的人的生产力、真正的亲密关系和时间。

此外，还有实际的考虑。为了培养积极的关系，没有人愿意在谈话中忽视所爱的人，或者在会议期间闲置。当我们实现积极的互动时，我们也可能会沉迷于良好的感觉。因此，如果你没有收到你所希望的积极反馈，这会对你的自我价值感产生负面影响。

重新思考智能手机的使用

那么，你应该扔掉你的智能手机吗？当然不是！不过，请考虑将手机静音、激活“请勿打扰”设置或偶尔将其放在够不到的地方。因为有时候，我们的大脑难道不应该享受一个远离干扰的假期吗？

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