游戏改变我们大脑的三种方式

你是个游戏迷吗？如果是的话，你并不孤单。事实上，如今很难找到不玩电子游戏的人。无论是在午休时间还是上班通勤路上，经常可以看到人们在用智能手机玩游戏。.

，我们接触游戏化应用的机会越来越多，新的游戏习惯也逐渐养成。然而，面对如此广泛的接触，神经学家和心理学家不禁要问：游戏究竟如何影响我们的大脑？它们是否会影响我们的整体行为？以下是电子游戏影响大脑的三种方式：

1. 注意

多项研究表明，玩电子游戏会影响我们的注意力。例如，游戏玩家在多种自上而下的注意力控制领域表现出更强的能力，包括选择性注意力、分散性注意力和持续性注意力。有证据表明，与非游戏玩家相比，电子游戏玩家在执行需要高度集中注意力的任务时，能够更有效地保持专注。

此外，长期玩动作类电子游戏的玩家在空间选择性注意力方面拥有更强的决策能力。话虽如此，并非所有电子游戏的效果都相同。研究结果表明，动作类电子游戏比其他节奏较慢的电子游戏（例如角色扮演游戏或需要高度规划能力的策略游戏）更能有效提升选择性注意力。

2. 视觉空间技能

我们的视觉空间能力使我们能够处理和解读来自环境及其中物体的视觉信息。这些能力对于帮助我们确定自身在特定空间中的位置、准确地够到视野中的物体以及将视线转移到不同的焦点至关重要。

一些研究发现，逻辑/益智类和平台类电子游戏可以增加与视觉空间技能相关的大脑区域的大小和效率。例如，长期玩游戏的玩家右侧海马体体积增大。.

另一方面，像《使命召唤》和《超级马里奥》这样的动作类电子游戏已被证实会对玩家的海马体产生负面影响。问题在于，这些玩家在游戏中会使用位于纹状体中的尾状核来导航，而尾状核的功能与海马体的功能相互制衡。他们使用尾状核越多，使用海马体的时间就越少，结果导致海马体细胞减少和萎缩。

海马体形似海马，是大脑中负责定向和记忆过往经历的部分。一般来说，海马体灰质越多，大脑越健康。海马体灰质减少越多，患精神分裂症、创伤后应激障碍（PTSD）和阿尔茨海默病等脑部疾病的风险就越高。因此，在鼓励儿童、青少年和老年人玩动作类电子游戏以提高认知能力时，应谨慎行事。

3. 认知控制

不同的电子游戏类型似乎会影响玩家需要训练的认知技能。在游戏过程中，玩家可能需要中断原有策略并实施新的策略。他们也可能被迫以特定方式操控游戏元素，以解开谜题并推进剧情发展。所有这些能力都可以归入认知控制，其中包括反应性抑制和前瞻性抑制、任务切换以及工作记忆。

然而，在电子游戏训练项目中，迁移是一个复杂的问题。一般来说，迁移指的是一项任务的学习成果能够促进其他技能的提升，而这些技能与当前任务本身并不相关。近迁移是，学会开车之后，就能学会开公交车。远迁移则涉及与任务本身完全无关的能力的迁移，例如，学会下棋之后，数学推理能力也得到了提升。

虽然某些游戏研究表明，玩一些涉及执行功能的游戏后，大脑的结构和功能会发生改变，但当用其他认知任务进行测量时，这些研究却显示出较差的迁移效应。即使经过50小时的训练，研究人员也未能观察到参与者之间存在显著的迁移效应。

另一方面，另一项研究表明，让老年人玩策略类电子游戏可以提高他们的语言记忆广度。然而，这些游戏并没有提高他们的问题解决能力或工作记忆。

认知训练计划

看来，在技能迁移和电子游戏领域，仍有许多未知之处。科学文献中记载的训练周期差异很大，因此很难确定技能迁移的缺失是由于训练效果不佳还是训练周期过短所致。.

NeuroTracker虽然并非电子游戏，但它已成功证明了训练迁移和有效性。例如，即使训练量极少，许多用户认知能力也得到了提升。此外，部分用户不仅在训练项目中，而且在其他无关的任务中，例如竞技比赛中的传球准确率。凭借其游戏化的系统和3D眼镜， NeuroTracker 乍一看可能像是一款电子游戏。多项研究表明，它的功能远不止于此！

与此相反，电子竞技领域正在改变我们训练人类体能的方式。想了解更多信息，请查看这篇博客。.

电子竞技正在重新定义训练的意义

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