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对于组织核心的优势,我想写一本书来传达我认为目前体育界最重要的信息——感知认知系统需要被视为训练运动表现的关键方式。部分原因是近几十年来认知神经科学开始蓬勃发展。但不可否认的是,技术进步也产生了重大影响,使教练和运动员能够使用有效的训练技术。 NeuroTracker 是一个相关的例子,还有我用来训练棒球和垒球中的遮挡和音高识别的工具。这些技术迫使运动员通过有效地感知实际发生的情况来做出更准确的决定。
有很多技能可以在这个领域进行调节。首先,能够感知和吸收更多的感官信息,以提高态势感知能力。其次,提高处理速度,以便能够更快地采取行动和做出反应。三是提高决策准确性和反应控制力,增强“游戏感”。第四,能够更精确、更高效地执行行动,并避免严重错误。
总的来说,这些技能都在竞争的要求下承受着巨大的压力。因此,每个运动员,无论其水平如何,都可以通过提高自己的水平而受益。
正如力量和体能训练花了很多年才被接受为大多数运动项目的核心部分一样——尽管运动科学家很早就认识到了它的用处——认知训练现在也逐渐受到关注。我和我的合著者丹·彼得森使用“组织核心”一词来象征能够在高水平压力下表现出色的运动员类型。尽管许多人认为像西德尼·克罗斯比、莱昂内尔·梅西、乔伊·沃托、汤姆·布雷迪和斯蒂芬·库里这样的运动员只是有天赋,但事实并非如此。多年的训练,加上正确的思考和经验,可以培养这些精英的处理和决策技能。
当我们考虑运动员在身体、技术、战术和认知技能方面的整体能力时,我们知道运动员的表现可以通过认知训练来提高。为了说明这一点,体育作家大卫·爱泼斯坦(David Epstein)揭示了认知系统在耐力中的作用,据此,大脑机制实际上可以释放超出身体正常能力的身体储备。
诀窍不是等待这些能力几乎偶然发生,而是采取系统的方法,用最新的技术来训练组织核心的技能。大多数专业教练都知道这里的重要性,但通常不知道训练思维系统的最佳和最新方法。
根据我与不同运动项目的许多专业团队合作的经验,教练们有一种挫败感,因为他们真的希望能够让运动员思考得更快,行动更精确。因此,当他们能够通过刻意练习学会掌握这些技能时,他们就真正开始掌握了。然后,他们作为教练也相应地成熟起来。他们也开始看到额外的价值
根据我在温哥华加人队担任体育科学总监的经验,我们发现 NeuroTracker 上的得分和冰上决策的准确性几乎是一一对应的。这着实让教练和球探都感到惊讶。您可以想象这样的措施对于识别未来的人才有多么有价值。更重要的是,它可以帮助您了解如何个性化训练计划,以便根据每位运动员的具体需求进行调整。
我的使命是向这些教练宣讲,要始终寻找训练运动员感知决策系统的方法。与此同时,培训附带的数据还提供了有关绩效认知维度的宝贵分析数据,而这些数据通常是隐藏的。
丹·彼得森和我计划在北美和全球各地举办研讨会,教练和运动员可以找到切实可行的方法来训练关键的感知认知技能。
如果您有兴趣了解有关认知训练的感知认知方法的更多信息,请查看我和 Dan Peterson 的网站“80% Mental”,该网站旨在帮助团队发展运动员认知。
http://www.80percentmental.com/
我的书《组织核心的优势》也可以在这里找到。
http://www.simonandschuster.com/books/The-Playmakers-Advantage/Leonard-Zaichkowsky/9781501181863
您还可以阅读 NeuroTracker 团队对本书的评论。
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