短期和长期认知训练对青少年的影响

随着认知能力随着年龄的增长而下降，人们对确定可以减缓或逆转这些变化的干预措施产生了兴趣。其中一种干预措施是认知训练（CT），旨在提高流体智力相关技能的获取和保留，例如推理和解决问题。 CT 计划已被证明可以提高老年人的认知能力，但只有少数研究探讨了 CT 对儿童或青少年的影响。本文讨论 CT 对儿童和青少年认知能力的短期和长期益处。

短期影响

CT 对认知能力的影响取决于所训练的认知技能类型和给药方式。该效果可能发生在训练期间或训练之后，并且可能持续较短的时间（即，数小时）或较长的持续时间（即，数月）。以下是短期影响：

1. 内存

事实证明，CT可以通过训练来提高记忆力，提高记忆提取的效率。此外，专注于改善记忆的CT在注意力资源、反应时间、视觉处理速度、情景记忆、语义记忆、主观记忆和工作记忆以及社会认知方面的测试中一些转移到增益的证据

在一项研究中，CT 仅在训练后而非训练后立即帮助提高参与者的言语记忆表现（即训练后效应）。在儿童、青少年和年轻人中发现了这种训练后效应。然而，其他研究并未支持这一发现，因此 CT 类型可能是一个关键因素。

2. 执行职能

执行功能 (EF)，如计划、工作记忆、注意力和抑制，受到 CT 的积极影响。 EF 在智力和学业成绩方面发挥着重要作用。研究表明，完成计算机化 CT 程序的参与者在不同类型的 EF 任务中表现出更好的表现，要求参与者处理信息，同时抑制与该信息不相容的反应。表达性和接受性语言测量方面比对照组具有更好的 EF 技能，但 10 周后则没有。

3、信息处理速度

在 CT 过程中表现出处理速度提高的儿童在 EF 和言语能力测量方面表现更好。因此，如果孩子提高处理速度，他们可能会获得更强的沟通、学习新信息和解决复杂问题的能力。

4.言语智力

在一项针对 120 名 11 至 13 岁儿童的研究中，研究人员发现，参加 CT 训练计划六周后，语言智力有所提高实验组参与者的这种效应比对照组更明显。

长期影响

CT对认知能力的影响可能会持续很长时间。长期影响包括：

1. 神经变化

CT 训练可以导致支持某些认知过程的神经变化。例如，CT 已被证明可以引起大脑的解剖变化，例如新神经元的生长和突触密度的增加。 CT项目要求参与者练习一定的技能一段时间，这可能会导致大脑结构的变化。

2. 概括

CT 可以推广到相同或其他领域的其他认知任务。例如，研究人员发现工作记忆和推理训练可以改善不熟悉的推理任务。这一发现表明 CT 训练不仅可以改善所训练任务的推理和记忆，还可以改善其他相关任务的推理和记忆。泛化的这个方面被称为适当转移处理（TAP）。

3. 广泛转移

CT 可应用于其他认知领域。例如，旨在提高学业成绩和阅读理解能力的 CT 可以提高青少年的学业成绩，而不会改变智力、执行功能或语言能力。这一发现表明 CT 可以在不影响其他认知领域的情况下有效提高学业成绩。

4. 保留

如果 CT 对身体和精神的要求较高，其效果更有可能持续很长时间。记忆力被认为与身体和精神疲劳有关。如果孩子经历了高度的身心疲劳，记忆时间可能会更长。

5. 特异性

CT 的效果可能特定于目标认知过程。例如，CT 可以改善工作记忆成分，但不能改善其他成分（例如言语知识）。这表明 CT 可能仅限于特定的认知能力，而不是普遍的干预措施。

结论

尽管 CT 有利于儿童和青少年提高认知技能，但训练类型和目标认知过程是关键因素。如果训练更具刺激性、激励性或要求性，效果可能会持续更长时间。计算机化大脑训练等干预措施被广泛用于提高认知能力，而且也被发现对儿童来说是安全且容易获得的。

重要的是要明白，认知能力在所有年龄段都可以改变和提高，而不仅仅是在老年时。如果有兴趣，您可以访问Nicelocal.com ，查找您附近提供 CT 项目的职业、物理和言语治疗师以及其他临床康复医学专家等服务。

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