神经科学可以帮助你在运动中表现得更好吗？

运动改变大脑也就不足为奇了。但是，大脑对运动成功负责吗？是否有新兴技术可以提供训练大脑的捷径？阿米特·卡特瓦拉（Amit Katwala 在他的新书《运动大脑》研究了先进的运动技术和运动大脑发展的可能捷径。查看这位屡获殊荣的体育记者和体育杂志。

表现和认知能力

卡瓦拉将认知领域与多项运动中的表现提高进行了比较。毕竟，体育运动的成功不仅仅取决于身体素质，对吗？卡瓦拉以韦恩·鲁尼为例来说明精神力量对于体育成功的重要性。你可能已经知道，鲁尼经常因为缺乏智慧而受到污名。但是，这种分类是不公平的。

鲁尼拥有独特的运动智慧。事实上，论场上瞬间的意识和决策，他的能力几乎是超人的。正是他高超的心理素质让他打进了英超联赛（EPL）前二十年中最伟大的进球。

提高心智能力

精英运动员一生不仅要磨练他们的身体技能，还要发展他们的心理能力，以成为最好的运动员。它们突破了当前的性能极限，从而获得了关键优势。罗杰·费德勒、泰格·伍兹和刘易斯·汉密尔顿等体育明星背后的成功因素就知道了。这些明星增强了他们的心理能力，以优化他们的运动成功。

从“Footbonaut”到 NFL 中基于触摸屏的游戏，再到 NeuroTracker，Katwala 研究了体育专业人士越来越多地采用的技术。多特蒙德足球俱乐部的成功归功于“Footbonaut ” ，而多特蒙德足球俱乐部恰好是该机器的首批用户之一。

认知训练工具

在“运动大脑”中，卡特瓦拉还参观了米克·克莱格的“精英实验室”，这是一家位于英格兰的大脑健身房。克莱格FitLight和Dynavision D2等先进的训练设备。卡瓦拉采访了克莱格，谈论他的认知训练之旅。他讨论了克莱格在曼联执教 11 年期间与 Cr7、罗伊·基恩和大卫·贝克汉姆。

“快速认知”在竞技体育中的重要性时，他顿悟了。他明白，游戏中“对速度的需求”都与比竞争对手更快的感知、决策和反应有关。克莱格对提高认知速度的追求促使他开发了 NeuroTracker，一种认知训练工具。他发现 NeuroTracker 不仅对一名足球运动员有用，而且对整个球队有用。

所有运动员的心理训练

Katwala 探讨了如何将前沿研究应用于体育运动。在他的书中，他的例子有助于解释大脑中发生的复杂相互作用。他还揭示了大脑训练在体育领域产生真正的成果。卡瓦拉还解释了为什么有些运动员能够进一步推动自己，而另一些运动员却在压力下崩溃。

虽然“运动大脑”主要关注精英运动的“心理”方面，但它也探讨了这些工具如何越来越多地为普通业余爱好者所使用。因此，他们正在彻底改变人们训练和发展运动技能的方式。

像专业人士一样训练

卡特瓦拉的书当然值得推荐给任何对运动训练或教练感兴趣，或寻求成为职业运动员的人。同时，休闲体育迷或业余运动员也可以使用它。 Katwala 成功地为我们提供了如何像专业人士一样训练的见解，并将这些见解应用到我们自己的生活中。