神经认知运动革命即将到来！

神经认知体育产业规模仍然很小，但增长迅速。它的增长有充分的理由，因为神经认知训练将彻底改变教练和运动员实现最佳表现潜力的方式。在这里，我将介绍运动中对此类神经调节的日益增长的需求，以及为什么它在我自己对 UFC 拳击手的教练实践中如此具有变革性。

从神经科学到格斗运动

神经生物学博士后的大脑领导背景，四年前成为一名格斗运动的神经认知训练师。虽然我是美国海军陆战队的一名拳击手，但其实这条路并不是我选择的，而是它选择了我。这是一位准备参加锦标赛的职业拳击手，因为我的神经科学背景而向我伸出援手，询问我是否可以与他合作，以提高他的心理表现。

从那时起，我创立了Neuro Peak Performance ，我们完全致力于运动表现的神经认知训练。从那时起，我们就有幸与一些世界上最优秀的 UFC 拳击手合作。

我认为这对整个职业体育产业来说意义重大，因为今天大脑被认为是高性能运动中最未开发的资源。然而，心理表现被视为一种无形现象，教练和运动员通常还不具备真正利用这种资源的专业知识或神经技术。

运动对运动大脑的需求

在运动方面，人的大脑确实受到了考验。举个例子，在八角，众所周知，一名拳击手必须依赖过多的关键心理技能。其中包括感知广度、目标获取、走/不走决策、冲动控制和攻击避免等关键能力。在格斗运动中，这些通常必须在毫秒时间尺度上使用。毫不夸张地说，只要在错误的时间眨眼，你就会被击中！因此，在格斗运动中，仅仅调节它们是不够的，这些技能需要磨练到足够高的水平，以实现自动化——仅仅是因为通常没有足够的时间来有意识地做出反应。

还有其他因素，例如精神耐力，它直接受到身体疲劳的影响——这是大多数运动员都非常熟悉的挑战。特别是在格斗运动中，人们非常害怕受伤，这会威胁到拳击手的表现能力。这是因为，当战士受到重击时，他们的杏仁核就会兴奋起来，触发避免受到更多伤害的原始本能。因此，神经认知战斗技能不仅需要训练，还需要进行调节，使其成为硬连线的程度。

甚至身体表现也是由神经生物学驱动的，例如几乎所有运动技能都是由大脑直接指挥的。显然还有更多因素涉及，但本质上这些神经视觉和认知能力都是可以训练的。现代的挑战是，大多数性能专家仍然不熟悉经过尝试和测试的调节方法。

缺失的环节

力量和体能训练、耐力和有氧运动等体能训练都已被证明是调节运动表现的重要因素。然而，大多数时候被忽视的是大脑如何处理涉及运动表现各个方面的大量内部和外部感觉信息处理。基于运动科学的训练方法背道而驰。

当然，您可以了解所有需要了解的神经科学研究，但如果没有正确的培训工具，就很难将这些知识付诸实践。这就是神经技术的用武之地，神经技术在过去十年才开始真正发展。也就是说，目前市场上已经有很多很棒的工具。从低水平脑电刺激到脑电图神经反馈，我们尝试使用确保我们在 Neuro Peak Performance 进行的每次训练课程中结合最好的方法。

NeuroTracker——神经技术的榜样

根据我自己的研究和经验，我可以说有一种神经技术真正脱颖而出。 NeuroTracker是一款3D多目标跟踪软件，它一直是我们所有训练的核心功能。

这有很多充分的理由。

特异性- NeuroTracker 是一款漂亮的软件，因为有多种方法可以使用该程序。这使我们能够采取独特的方法为我们教练的每位运动员量身定制心理调节。我们的战士喜欢这样。

神经认知指标——这项技术的培训需要整合与现实世界表现直接相关一系列高级认知能力这使我们能够很好地衡量运动员的综合心理能力，我们可以将其与身体能力进行比较。然后，根据软件的特殊性，我们可以评估注意力的子组成部分等内容。通过对某些认知优势和弱点的详细指标，我们可以相应地制定运动员的训练方案。

阈值认知负荷– NeuroTracker 的自适应算法擅长将运动员推向心理极限。首先，这使我们能够快速开发对比赛表现至关重要的神经回路。其次，我们可以让拳手习惯他们在战斗中面临的强烈的精神需求，这样他们就能在压力下保持弹性，即使他们没有经验丰富的拳手。

双任务方法——当额外的训练任务集成到课程中时，NeuroTracker 可以发挥出色的作用。例如，与神经跟踪同时进行战斗序列演习，或与其他神经技术一起进行，例如使用光传感器运动探测器进行基于反应决策的训练。这是我们可以非常精确地适应任何运动员的表现需求的训练的另一个原因。

神经认知耐力——正如对精英橄榄球运动员的研究表明，这种形式的训练可以显着减少通常在高度疲劳状态下发生的情境意识丧失。由于体育比赛的结果通常是在运动员达到心理耐力的极限时决定输赢的，因此这种训练方式提供了巨大的竞争优势。

健康干预——当你与拳击手密切合作时，你不仅会学到对他们运动能力的极大尊重，还会意识到这项运动可能对他们的心理健康造成的不幸损害。通过这种方法，我们可以增强神经可塑性和大脑定期自我修复的能力，并使用 NeuroTracker 分数来监测拳击手的持续认知状态。

出于这些原因，我们不仅在每个会话中实施 NeuroTracker，而且还在每个会话的频繁点实施 NeuroTracker。这使我们能够刺激神经激活并培养真正的绩效心态。它也是一种极其灵活的培训工具。很高兴看到更多符合这一典范标准进入市场。

未来就是现在

正如我一开始所说，运动神经认知产业正在快速增长，但仍然相对较小。也就是说，随着现在可用的神经技术，认知训练的未来已经到来。我认为广泛采用只是时间问题。就像体能教练对于当今任何职业运动员来说都是必不可少的一样，在未来五年内，拥有一名运动神经认知教练也将成为精英运动员的标准。最终，大脑控制着我们所做的一切，因此调节大脑对于获得竞争优势至关重要。

如果您想了解更多信息，请参阅我最近对 ​​NeuroTracker 团队进行的采访。

最后，如果您有兴趣了解更多有关精英运动所涉及的认知需求的信息，请参阅我之前撰写的专家角博客。

利用运动大脑

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