神经追踪器 101

NeuroTracker用于提高精英运动员、军事特种部队、特警队、一级方程式车队和喷气机飞行员的人类表现，被《纽约时报》描述为“运动中最成功的大脑训练” 。也许您听说过它，但对它到底是什么或做什么知之甚少。在这篇 NeuroTracker 101 博客中，我们将介绍这种神经技术的要点。

神经追踪器的工作原理

NeuroTracker 任务可以用三个词来概括：目标、跟踪和识别。

目标是专注于突出显示的球，然后在它们与所有其他球相同后将它们清晰地保留在您的脑海中。

跟踪是记住并跟踪目标的主要挑战，因为目标在所有干扰物中移动 8 秒。

识别只是在目标停止时单击它们。

然后反馈会显示您是否成功识别了所有目标。执行此操作 20 次即可完成一次 NeuroTracker 会话，该会话大约需要 6 分钟。

这意味着 NeuroTracker 从一开始就非常容易理解。也就是说，每次训练都充满挑战。首先，这是因为跟踪的速度会很快适应，从而使您在每次训练中都达到最佳水平。其次，目标的数量以及跟踪目标的时间将随着训练计划的变化而变化，与能力的提高同步。

要了解该任务，您可以在此处。

神经追踪器有什么作用？

NeuroTracker 培训将增强您的高级认知功能，以实现更好的精神集中、注意力和意识。这是因为它使用了神经科学训练技术的配方，结合起来可以为您的大脑提供优化的锻炼。

3D 组件尤其重要。首先，这是我们在情境意识很重要的现实环境中经常表现的方式。驾驶汽车、运动、甚至步行穿过繁忙的购物中心等日常活动都涉及处理立体 3D 中的深度线索。

其次，在数字时代，我们的大部分时间都花在观看电视、手机或电脑显示器等 2D 屏幕上，很少有人能得到很多 3D 刺激。当涉及到大脑的神经可塑性，这是一个问题，它有一个使用它或失去它的方法。 NeuroTracker 是一种快速、集中刺激我们的 3D 处理神经元的方法。

第三，由于处理 3D 需要大量的神经火力，它会引发高级认知功能，整合更广泛的心理能力，如注意力、态势感知和决策。这使得它成为 NeuroTracker 将训练优势转化为广泛的表现优势的能力的重要组成部分。

有什么好处？

NeuroTracker 本质上是一种视觉训练练习。然而，了解您所看到的内容不仅仅涉及进入您眼睛的光线。例如，尽管阅读文本是一个简单的视觉过程，但您从中解读的内容可能非常复杂。 NeuroTracker 任务的设计方式可以刺激大脑视觉中心内部和外部的精神资源。这样，训练就超越了视觉。

接受过 NeuroTracker 训练的人的脑电波的研究中得到证实训练持续改善了大脑额叶区域的活动，这些区域负责决策、意识、解决问题和计划等能力。

同样，一系列同行评审的研究表明，大约 3 小时的 NeuroTracker 训练可以显着提高高级心理能力，包括执行功能、工作记忆、注意力和处理速度。这些能力在人类表现的所有领域中都最为重要，使我们能够在需要时集中精力并专注于我们需要做的事情。

这些好处的真正测试已经通过所谓的“远转移”的演示得到了证明，其中执行抽象形式的训练可以增强特定的现实世界能力。例如，一项训练足球运动员的研究表明，经过仅仅 3 小时的 NeuroTracker 训练，运动员在竞技比赛中的传球失误大幅减少。从 47% 的错误率来看，他们只犯了 28% 的错误——接近他们在压力下通常会犯的错误的一半。

在 1,600 项同行评审的研究中，NeuroTracker 提供了远距离迁移对运动表现的唯一证据

谁可以从 NeuroTracker 中受益？

这种方法的一些主要优点是任务的简单性和可访问性，以及从小型培训课程中快速获益。大量同行评审研究一致表明，每周仅 20 分钟的训练即可显着提高高级认知功能。真正的好消息是，研究表明不同的人群可以获得相似的好处——从精英运动员和军人，到老年人和有学习困难的儿童。

这就是为什么该技术被全球 800 多个绩效和健康中心以及公司用来提高员工工作绩效和健康，以及金融交易员增强他们做出更好的投资决策的能力的原因。

希望您现在对这种独特的认知训练形式有了很好的了解。也就是说，我们在本博客中仅介绍了基础知识。如果您想了解 NeuroTracker 的更高级用法，请查看由资深从业者撰写的专家角博客。

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