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为了在 NeuroTracker 上成功取得成果并提高您的运动表现，整合不同的技能至关重要。我们也称之为双重任务，即要求大脑执行不同的任务。每个案例都不同，始终建议在专家或培训师的帮助下进行课程，但以下是 NeuroTracker 培训计划中的一些双重任务或阶段的示例：
这是 NeuroTracker 训练的第一阶段，也是最基本的 NeuroTracker 训练。该阶段还包括初始基线阶段和巩固阶段。在初始基线阶段，用户进行 3 次会话，平均分数代表他们的基线。遵循正确的训练方案并经过多次训练后，用户预计不会低于其初始基线，除非由于某些因素影响神经性能。例如，睡眠不足的人或患有宿醉或脑震荡的人可能会得到低于其初始基线的分数。话虽如此，如果您在第 4 节中获得的分数低于初始基线，则无需担心，随着时间的推移和会话次数的增加，您将超过初始基线。
巩固阶段代表以下 12 个交易日。在整合阶段，许多用户表现出快速的改进，即使将模式从核心模式更改为动态模式或其他模式也是如此。
NeuroTracker 的下一阶段包括整合一项非常基本的技能。就像引入新技能的任何阶段一样，用户通常会在开始时表现出速度阈值的下降。在此阶段，用户被要求站起来，仅仅通过站立，用户的大脑就必须使用它必须站立的一些资源。部分原因是每个大脑都有一定的心理能力，因此，每增加一项任务都会消耗一部分心理能力。
第三阶段是平衡；用户被要求使用平衡球或平衡板，因此通过调动他们的运动技能来完成双重任务。这还包含少量的运动，因此迫使大脑快速处理视角的变化。每次你的眼睛移动时，大脑都必须重新处理它接收到的信息，这又会占用你的一部分心智能力。
光流是一个可选阶段，使用高清高速摄像机可以在进行 NeuroTracker 时测量人的细微运动。在光流期间，屏幕上不断地来回移动，迫使用户下意识地来回摇摆。一个完全健康的人应该有一些运动，但如果没有相机，几乎不会被注意到。在这种模式下几乎不可能保持完全静止。
在此阶段，建议用户添加特定于运动的任务，其中包括控制元素，而不是运动元素。想想棍子的处理；你相对地停留在自己的位置上，但这包括非常具体的控制能力。视频中，两名使用 NeuroTracker 的用户在追踪时专注于控制。通常，这代表了这项运动的一个重要方面，例如篮球中的运球或曲棍球中的冰球处理。
下一级别的运动专项训练应包括运动任务。就像视频中一样，用户被迫不断调整他们的视角，这确实给他们的认知能力增加了一项复杂的任务。他们不仅以比站立或平衡更困难的方式运用运动技能，而且以更极端的方式改变自己的位置。
NeuroTracker 训练的第七阶段包括非常身体化的训练元素。这会给训练带来很大的疲劳感。疲劳的用户在 NeuroTracker 上不断表现出较低的分数，因此通过力量训练，随着用户在训练中的进展，几乎肯定会发生疲劳。
NeuroTracker 训练的终极圣杯，战术意识是最考验脑力的阶段。在战术意识过程中，用户被要求识别复杂的、特定于运动的元素并做出反应。例如，足球四分卫会使用 NeuroTracker，但同时会看到对方球队防守阵型的图像。然后四分卫必须识别阵型，根据自己的进攻阵型发出声音，当然还要继续跟踪移动目标。这也适用于军队，当可以向士兵提供不同元素的不同图像时，他必须识别它们是否是威胁，如果适用的话对威胁做出反应，同时跟踪移动目标。
所有这些阶段都是由 NeuroTracker 团队提出的建议，以达到尽可能最好的结果。然而，如开头所述，任何用户应该使用的主要资源是专家或培训师，他们充分了解自己的目的、目的和情况，包括可能影响其表现的任何情况。就像物理治疗一样，任何受伤的人都可以遵循一些常规练习，但同时，理想情况下，他们会使用物理治疗师以获得最佳效果。
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