专家角：精英点球背后的科学

迈克尔·克莱格

米克（Mick）执教他的四个儿子中的两个进入曼联足球俱乐部，另外两个则执教奥林匹克举重队。他为整个 MUFC 球队担任体能教练长达 11 年，其中包括从签约克里斯蒂亚诺·罗纳尔多到成为国际足联年度最佳球员期间密切培养克里斯蒂亚诺·罗纳尔多。自从建立自己的训练实验室以来，米克一直在一对一地指导顶级足球运动员，以及一系列运动项目的精英运动员，其中包括世界跆拳道排名第一的亚伦·库克。许多人的印象是，职业体育界最难实现的目标就是进入美国职业棒球大联盟的球场。由于大联盟球以每小时 90 英里的平均速度冲向本垒，击球手只需几秒钟的时间来评估情况、预测投球并依靠反应。思考的时间很少，投手的行动往往难以预测，击中 MLB 球场无疑是一项挑战！另一方面，击中美国职业棒球大联盟（MLB）的球场可以与阻止精英点球（例如在足球世界杯中）相比较吗？我们来看一下。

点球——几乎势不可挡

从大范围来看，点球似乎比击中美国职业棒球大联盟(MLB)的快球更容易准确扑出，但仔细观察就会发现，事实上，世界杯级别的点球几乎是不可阻挡的。

在 PK 中，踢球者要击中的目标相当大——准确地说，是 192 平方英尺的球网（具体为 24 英尺宽和 8 英尺高）。这比一个全尺寸的集装箱还要大，比 MLB 打击区还要大 50 倍以上。然而，扑救点球的科学性归根结底在于时间，而不是面积。

在职业足球比赛中，点球平均以每小时 70 英里的速度飞向球门。考虑到必须从何处射门，这意味着球可以在 0.400 秒内到达球网。这比 90 英里/小时的快球到达本垒所需的时间 0.44 秒快了 10%。

由于完成一次完整的延伸阻挡所需的时间平均为 0.500 秒，而精英反应时间平均约为 0.150 秒 - 这使得在球门附近的快速射门如果在踢球后做出反应，基本上是不可阻挡的。能够真正阻止 PK 背后的科学不仅仅是技巧。它是感知、反应时间、认知功能以及“预测”球将踢向球门哪一侧的能力。无论是预测还是更纯粹的猜测，这只能通过守门员的头脑来回答，无论哪种方式，在几乎每一个点球中，在踢球点之前做出扑救都是至关重要的。尝试在罚球后做出反应将大大减少停止射门的机会当谈到罚球时，机会对守门员不利。事实上，从 1966 年到 2014 年世界杯，守门员只能扑出大约 11% 的点球——这无疑是难度的有力证明。

著名运动心理学家皮埃尔·博尚 (Pierre Beauchamp) 即将在专家角发表演讲，他将解释认知运动科学的最新概念如何改变对守门员有利甚至对点球手有利的赔率。