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作为西班牙皇家跆拳道联合会的国家教练和国际跆拳道与心理辅导中心，我的职业生涯致力于解开体育成功的秘密。在这个由 6 部分组成的博客系列中，我将介绍运动员发展的基本组成部分，这也是大多数运动员面临的主要挑战。我相信这 6 个因素对于实现卓越的绩效水平至关重要。我们将涵盖执行力的掌握、克服伤病、应对压力、比赛准备、优化注意力和高效的信息处理。
在第一部分中，我们将了解为什么运动员能够表现出色、以最快的速度预测并执行最佳决策。
表现不佳和成为最好的运动员之间最大的区别就是做出最好的决定。这使您可以控制比赛和对手。每当出现对获胜至关重要的时刻时，最优秀的运动员就会在比赛中占据主导地位 - 要么一切皆有，要么一无所有。当您仔细观看比赛的精彩片段时，您会发现顶级运动员有能力在最重要的时候做出关键决定。
您还会注意到，比赛的 MVP 总是在比赛中最具挑战性的时刻表现出色的人，并且可以在瞬间将潜在的损失转化为胜利。例如，迈克尔·乔丹可能面临失败，但在比赛还剩 5 秒时拿球，世界似乎都停止了，因为他将赢得一场看似不可能的胜利。事实上，正是这些关键时刻定义了真正伟大的运动员。
最好的决策总是来自那些能够在任何情况下预测最佳解决方案的人。这非常重要。在我们刚刚讨论的关键游戏时刻中，您还会注意到，伟大的运动员似乎总是期待机会出现，无论情况对其他玩家来说有多么令人惊讶。同样，MVP 不仅会回顾关键比赛并向未来的比赛学习，他们还会在比赛开始前做好心理准备，尽可能多地想象潜在的结果。
这使他们比同龄人更具优势，因为有准备的预期是应对职业运动带来的巨大压力的重要盟友。运动员们知道，当代表自己的球队、城市或国家时，他们在压力下的表现将决定他们是否会被人们铭记为英雄或恶棍。
当事情发生时，不知道会发生什么会加剧压力。这会对注意力和注意力产生负面影响，最终导致决策错误。一切都需要从适当的头脑清晰开始——当你能够很好地预测时，你的思想就会更少分心，并且更专注于取得成功所需的一切。
这不仅与方式，还与你采取行动的时机有关。如果您想到最受您启发的运动员，那么很可能他们的执行能力和反应时间也非常快。这是因为他们非常努力地提高执行速度。为了更快地执行，必须更快地处理信息，以便能够几乎立即选择最佳选项。
当一切都决定之后，压力会更大，这时你需要处理、确定优先级并执行你所选择的选项。因此，始终努力快速发挥作用非常重要，尤其是在决定一切的关键时刻。竞争的环境需要更高程度的关注，因为压力始终是分心的威胁，随时会阻碍你的表现。
表现得像一个胜利者就是掌握比赛的时机，选择最好的打法，做出决定性的打法——或者正如我想说的：创造差异。在国际中心，我们的培训计划致力于释放许多不同类型运动员的潜力。我们通过使用最新的培训方法在压力下系统地调节这些关键认知技能来做到这一点。
NeuroTracker 进行训练的示例，以便在高神经物理负荷下建立骑行意识。
通过调节注意力和处理速度，然后模拟比赛的心理需求，我们将优秀的运动员变成了伟大的运动员。有了更快、更准确、更可预期的决策，他们就做好了脱颖而出的准备。国际中心网站上了解有关我们技术的更多信息。
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