大脑和身体在运动表现中如何联系

2012 年，我清楚地意识到身体运动技能和认知能力是如何交织在一起的。那一年我发表了一项研究，涉及欧洲橄榄球、 NHL和EPL。研究中的所有球队在整个 2010 至 2011 赛季都使用 NeuroTracker 进行表现训练。

影响绩效

我们发现的一个重要见解是，即使是训练中微小的、简单的差异也会影响运动员提高表现的能力。例如，我们发现，与坐着相比，站立对运动员在超过 15 次训练中提高的能力有影响。

本体感觉有关的心理资源明显抑制了这些运动员在认知水平上的表现和适应能力。这是相当值得注意的，因为与体育比赛相比，所涉及的心理资源水平非常低。

通过训练和测量认知阈值，我们第一次意识到心灵和身体功能是如何非常敏感地联系在一起的。它证明了神经科学工具对于理解新水平的运动能力是多么有用。

突破心理门槛

随后，我们在巴塞罗那加泰罗尼亚高性能中心针对奥林匹克级别运动员进行的另一项研究中，对我们的早期发现进行了更深入的探索。对来自多种运动项目的精选运动员使用了 26 节 NeuroTracker 程序。该计划从坐着，到站立，再到相当困难的平衡任务。

在 14 次初始坐姿训练（每次 6 分钟）后，进行站立训练并降低 NeuroTracker 评分。然而，值得注意的是，当任务从坐着变为站立时，运动员的学习曲线只会暂时受到影响。事实上，运动员以预期的学习率迅速适应了 NeuroTracker 的表现。

同样，当我们添加第三个更困难的平衡任务时，NeuroTracker 分数再次受到初步影响，随后迅速提高（在 6 个训练课程内）。这揭示了学习方法的重要性。运动技能的挑战，同时在不同的心理阈值下表现。

不断发展的认知训练

多年来，我还看到运动员通过长期训练可以在多大程度上完成令人难以置信的高水平的身体认知任务。例如，从高速跑步机滑冰演变而来，同时处理冰球，使标准速度提高了三倍。

值得注意的是，尽管任务变得更具挑战性，但他们的 NeuroTracker 分数仍然高于职业运动员典型基线的两倍。身体认知训练方法，实际上可以达到真正具有天赋的表现水平。

克服认知超负荷

在运动科学领域，通过身体认知训练来提高表现仍然是一个相对较新的领域。传统上，这是因为没有重要的训练范例来模拟高压比赛时刻所经历的高认知负荷。

当然，在我看来，这对职业运动员有重大影响，尤其是在安全方面。例如，竞技比赛的高压时刻往往会让运动员在精神层面超负荷，同时对运动技能的要求也很高。这使他们很容易受伤。

尽量减少运动损伤

NHL 中发生的脑震荡就是一个相关的例子。研究表明，NHL 球员在投篮或传球时特别容易出现措手不及的情况。虽然只是暂时的，但这种高精神和身体负荷的急性点是 NHL 比赛中一半以上轻度创伤性脑损伤(mTBI) 的原因。

我怀疑任何团队运动中与碰撞相关的伤害都有类似的模式。毕竟，玩家的竞争本能本质上是为了利用对手的弱点。

我将在后续文章中进一步探讨这个想法，其中我将讨论一项新研究如何表明认知负荷是生物力学相关伤害风险的关键因素。令人惊讶的是，即使在执行相对简单的动作时，情况似乎也是如此。因此，它对体育比赛中的风险具有广泛的影响。

神经追踪器新手？从 Faubert 教授之前的博客中了解更多信息。

Faubert 教授介绍 NeuroTracker

‍