脑震荡和心理健康的未知领域

冰球是一项伟大的运动，但也是一项艰难的运动。在身体方面，我已经准备好接受我在 12 年的曲棍球生涯中遭受的大量严重伤害，以及随之而来的关节炎，现在影响了我身体的许多部位。我很清楚这些东西是随着这项运动而来的。与此形成鲜明对比的是，我还没有做好准备，因为我记录的 7 次脑震荡导致了心理健康并发症，导致我长期抑郁，甚至产生自杀念头。

对于职业运动员来说，脑震荡后综合症可能会令人惊讶地感到孤立。如果您是一名体育名人，大多数人都会认为您正在实现梦想，即使您的日常生活更像是一场噩梦。

睡到下午三点、光敏感、言语不清、失眠、焦虑和抑郁，这些都是我不得不面对的事情，最终导致了生命危险。我不明白这会成为我职业生涯的一部分。这是一个问题，因为作为一名职业曲棍球运动员，我当然从未接受过有关这些风险的现实的教育。

我也没有意识到长期的斗争。事实上，早在我 25 岁退休之前，我就开始改变我的生活。在我职业生涯的最后 5 年里，它帮助我与 3 支不同的球队一起 5 次进入斯坦利杯决赛。然而，即使到了今天，我仍认为自己正在康复中，仍在学习如何控制症状以及如何度过困难时期。

脑震荡的大局

几乎所有媒体对 mTBI 影响的关注都集中在 CTE（慢性创伤性脑病）上，这种病只能在死后诊断，因此很难知道其真实患病率。这是一个很大的教育问题，因为脑震荡的意义远不止 CTE。

人们需要了解的一个非常重要的事实是，重复性头部受伤会带来一系列严重认知疾病。对于遭受过脑震荡的曲棍球运动员来说，只要再多 3 次 mTBI，他们就容易患上多种慢性神经退行性疾病，包括阿尔茨海默病、帕金森病、 ALS和路易体痴呆，而这正是目前所发生的情况。迄今为止医学已发现。

我亲眼目睹了球员遭受神经退行性疾病的影响，并亲身经历了其中一些疾病。令人恐惧的是，这些会在多大程度上剥夺你的短期和长期记忆、你的正常运作能力，甚至你的个性。即使在相对年轻的时候，这种情况也可能发生。

这也不仅仅是曲棍球，甚至碰撞运动本身。大多数脑震荡实际上发生在日常生活中，从意外跌倒到家庭暴力。几乎每个人的家庭中都有人遭受过脑损伤的持久影响，而这种损伤通常未被诊断出来。对我来说，体育运动中的脑震荡是提高人们对心理健康和健康的更广泛重要性的认识的平台。

面对曲棍球运动所需的改变

根据记录，我喜欢曲棍球。我一直都有，也永远都会。也就是说，我毫不怀疑 NHL 需要更好的脑震荡基线，这就是为什么我自职业生涯以来一直致力于改变脑震荡协议。我还一直在呼吁玩家提供帮助，以便能够有效地从焦虑和抑郁等相关病症中恢复过来。

脑震荡基线需要比容易作弊且诊断准确性低的简单评估更加稳健。它们应该包括在适当的运动医学方法下对平衡、前庭、自主和认知系统的评估。

然而，最重要的是提供真实、准确的信息，让球员和家长能够就是否想要参加这项运动做出正确的决定。如果运动员充分了解风险并愿意承担这些风险，那么这就是公平竞争。

前进的道路

对于那些已经遭受脑损伤影响的人来说，我了解到教育和支持对于管理心理健康问题绝对至关重要。通过正确的康复帮助（对我来说包括植物药物） ，我的生命确实得到了挽救。我的自尊心和社交关系显着改善，尤其是对我的妻子和孩子更加耐心和理解。

如今我正在做 15 个涉及创意创业和宣传工作的项目。这包括帮助遭受脑震荡或身体虐待的曲棍球运动员讲述他们的故事，这在 NHL 成为最后一个为球员和教练制定行为准则的北美主要体育联盟中发挥了重要作用。

退役后，我在美国创建了一个慈善组织，名为“第五章基金会” 史蒂夫·蒙塔多的数字。19 次脑震荡痊愈后死于大面积 CTE 。

该基金会积极帮助患有脑震荡后综合症、焦虑或抑郁的球员。它本质上是帮助运动员在赛后恢复生活的过渡计划。您会惊讶地发现职业运动员甚至需要非常简单的支持。这是因为大多数人在 16 岁就从高中毕业，在整个职业生涯中一直与正常生活隔绝。作为一个人，你还没有真正成熟——当我30岁退休时，我的内心还只有16岁。

未知的心理健康之旅

现在，我很自豪能够参加神秘的心理健康巡回演讲。其中一部分只是讲述我自己的故事，从资深曲棍球运动员的角度为人们提供真实的见解。然而，我们在巡演中也保持着非常真实和实用的态度，尤其是在学校演讲时。我介绍了很多关于如何识别脑损伤的迹象和症状，以及何时寻求适当的诊断和护理的内容。我们可以做很多事情，而不仅仅是伸手去拿药瓶。

我谈论我的早晨例行公事、刺激我的大脑、我的冥想练习和呼吸方法。还提供一些指导，例如如何与自己相处并理解自己的想法，以便有足够的意识来摆脱判断，以及如何寻求心理上的自我赋权。那么为什么自我调节生活方式的选择，如饮食、水分、锻炼、接触大自然和培养正确的社会关系，是每天控制自己心理健康的关键生活技能。

Uncharted Tour 是与Ducky Brand Apparel 的，该品牌由精英青少年曲棍球运动员Aidan Girduckis。格杜基斯在努力克服脑震荡后综合症后，年仅 21 岁就放弃了极其有前途的 NHL 职业生涯。为了资助精神疾病的治疗，该公司捐赠了全部收入的 30%。这是一个全面的伟大举措，我希望看到更多这样的举措。

关于丹尼尔·卡西洛

作为一名职业曲棍球运动员，丹拥有丰富的职业生涯，曾在 NHL 的最高梯队比赛，在联盟中打了 429 场比赛。他最为人所知的是前芝加哥黑鹰队球员和两届斯坦利杯冠军，他于 2015 年退役，致力于体育界内外的心理健康倡导。

丹的言辞极其真实，他的心事都在他的袖子上。因此，他很快成为心理健康意识的主要代言人。更进一步说，他还是推动体育和健康立法变革的重要催化剂，以解决未满足的心理健康需求。

如果您想了解《神秘海域》之旅，请收听FootyOnTheAir的Dan Carcillo 心理健康之旅聊天

您还可以在 Dan 和 UFC 冠军 Cris Cyborg 的精彩视频中更深入地了解第一手脑震荡经历。